EMDR терапия: Лечение на травма при ADHD възрастни, деца

Точно както преяждането може да претовари храносмилателната ни система и да ни накара да развием симптоми на лошо храносмилане, травматичните преживявания могат да „заседнат“ в нашата нервна система, което води до продължаващ дистрес и негативни емоции и вярвания. Терапията за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR) помага на хората да се излекуват от преживяванията, които ги преследват, вместо просто да се научат да се справят с тях.

EMDR може да бъде особено полезно за възрастни с ADHD или съпътстващи заболявания, като тревожност, депресия или посттравматично стресово разстройство (PTSD), тъй като е насочен към скритите травматични преживявания (т.е. малтретиране в детството, срам, пренебрегване, тормоз и т.н.), които могат да допринесат за симптоми. Терапията, основана на доказателства, работи чрез ангажиране на няколко неврофизиологични процеса, което е фантастичен начин да се каже, че EMDR разчита на естествените лечебни способности на нервната система да преработва тревожен спомен или преживяване, като в крайна сметка намалява или елиминира изтощителните симптоми.

¹

Ключовият компонент на EMDR е двустранната стимулация (BLS) - терапията не работи без нея. BLS стимулира и двете страни на мозъка чрез движения на очите, потупване или слушане на редуващи се тонове. Той стимулира подобни процеси, наблюдавани по време на фазата на съня с бързо движение на очите (REM), съществена част от консолидирането на паметта. BLS „облага“ или „разрушава“ целевата памет, което затруднява клиента да се съсредоточи върху нея, което води до загуба на отрицателния емоционален заряд на паметта. Клиентът все още може да си спомни негативен спомен само без негативните чувства.

Как работи EMDR?

Погрешно схващане за EMDR е, че това е магически куршум и ще работи безпроблемно за всички. Това не е вярно. Терапията изисква време и подготовка, за да подейства ефективно. Клиентът и терапевтът се съсредоточават върху изграждането на умения за справяне и безопасна терапевтична връзка, преди да идентифицират спомените, които да насочват и лекуват с помощта на EMDR техники.

Като цяло, EMDR терапията се състои от осем фази, включително: ²,³

EMDR Фаза 1: История на клиента

Терапевтът взема подробна история на клиента, за да установи тяхната готовност и годност за лечение.

EMDR Фаза 2: Подготовка

Терапевтът определя разумни очаквания и обучава клиента на различни техники за самоконтрол, за да поддържа стабилност между и по време на сесиите.

[Вземете нашето безплатно ръководство за естествени възможности за лечение]

EMDR Фаза 3: Оценка

Клиентът и терапевтът съвместно идентифицират целевата памет, върху която ще работят.

EMDR Фаза 4: Десенсибилизация

Клиентът използва BLS, за да промени свързаните с травмата сензорни преживявания и асоциации на целевата памет.

EMDR Фаза 5: Инсталиране

Клиентът идентифицира новите положителни твърдения и асоциации, които има за преживяването, след като това е разрешено.

EMDR Фаза 6: Сканиране на тялото

Клиентът сканира тялото си за всякаква соматична реакция, свързана с целевата памет. Ако е налице, терапевтът насочва това усещане на тялото за по-нататъшна обработка.

EMDR Фаза 7: Затваряне

Терапевтът обяснява какво да очаква между сесиите и моли клиента да запише всички смущения, изпитани между сесиите. Терапевтът също така отделя време, за да помогне за облекчаване на дистреса от сесията, така че клиентът да се чувства регулиран при напускане на сесията.

EMDR Фаза 8: Повторна оценка

Терапевтът оценява ефективността на EMDR лечението.

Типичната EMDR сесия продължава един час; някои терапевти обаче предлагат интензивни сесии за 90 минути или няколко часа. Може да отнеме няколко сесии за обработка на целева памет. Клиенти, които са преживели сложна травма може да са необходими няколко месеца EMDR терапия; клиентите, които вече имат умения за справяне и не се страхуват да изпитват емоции и телесни усещания, могат бързо да преминат през EMDR лечение за няколко седмици. Зависи от целите на клиента, силата на неговата нервна система и колко спомени трябва да бъдат обработени.

След успешна EMDR сесия моите клиенти обикновено изпитват намален дистрес и яркост, свързани с негативната памет, и съобщават, че предишното трудно преживяване „вече не ги притеснява“. Те също така съобщават за намалени симптоми, свързани с паметта и повече спокойствие и радост в тях живее.

[Безплатен самотест: Общо тревожно разстройство при възрастни]

EMDR за деца

EMDR терапията е подходяща не само за възрастни. Това е подходяща за деца и развитие терапия за деца и юноши. Терапевтите могат да приспособят EMDR лечението, за да отговори на нуждите на всяко дете, като използват забавни и ангажиращи техники, като напр. разказване на истории, рисуване и игрова терапия, за да помогне на децата да се чувстват сигурни и удобни, докато обработват своите травми.

По-важното е, че терапията с EMDR може да помогне на децата с ADHD и съпътстващите заболявания развиват умения за справяне и стратегии за по-ефективно управление на симптомите. Например, може да ги научи на техники за релаксация за намаляване безпокойство, подобряват способността им да се съсредоточават и изпълняват задачи и им помагат да развият здравословни умения за общуване и взаимоотношения.

Важно е да се отбележи, че EMDR може да бъде непосилна и уязвима терапия; лечението трябва да се извършва само с обучен EMDR специалист - и само след като и специалистът, и клиентът са готови за него.

Като помага на хората да обработват и освобождават негативни емоции, свързани с травматични преживявания, EMDR терапията може да облекчи безпокойството, депресия, и ПТСР симптоми и дори намалява някои симптоми, свързани с ADHD. Докато EMDR няма да облекчи диагнозата ADHD, той може да помогне на тези, които се борят със симптомите на ADHD, да живеят по-щастлив и по-продуктивен живот. EMDR помага на клиентите да развият по-положителна представа за себе си, самоувереност и да живеят по-добро качество на живот.

За да намерите лицензиран EMDR специалист, посетете emdria.org.

EMDR терапия: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: Алтернативни възможности за естествена терапия 
• Прочети:Връзката между PTSD и ADHD: Симптоми, диагноза, лечение
• Прочети: Травмата в детството се случва повече, отколкото си мислим. Ето как да го лекувате.

Ребека Касе, MSW, LCSW, RYT, член на emdria.org, и одобрен от emdria обучител и консултант.

---

ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Вижте източниците на статии

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest