Техники за запаметяване с помощта на обоняние, упражнение, цвят в училище

ADHD уврежда работната памет, важната изпълнителна функция, която ни позволява да съхраняваме информация за по-късно извикване. Учениците разчитат в голяма степен на работната памет, когато се явяват на изпити, пишат домашни и дават своя принос в клас. Те използват дългосрочната памет, докато надграждат знанията си и преминават към следващото ниво на клас.

Когато уврежданията възпрепятстват ученето, предлагам тези романи техники за запаметяване:

1. Използването на аромати има смисъл. Обонянието е невероятно мощен и недостатъчно използван инструмент за подпомагане на припомнянето на паметта. Стимулирането на обонятелния нерв произвежда допамин, за който мозъкът на ADHD жадува. Така че, когато ученик използва сменцил с аромат на ябълка (ароматизиран молив), за да напише определението за „упорит“, връзката между думата и миризмата ще бъде съхранена в паметта, за да бъде използвана по-късно.

[Безплатно изтегляне: 10 упражнения за работна памет за деца с ADHD]

2. Станете физически. Добре известно е, че физическата активност подобрява когнитивното функциониране на учениците.

¹Упражнение също така стимулира допамина, в допълнение към другите неврохормони, което мотивира учениците с ADHD.

3. Водете си дневник. Създаването на списък със задачи в малък тефтер, който се държи на една ръка разстояние, е един от най-ефективните работна памет помощни средства — място за лесно записване на задачи, мисли и идеи, когато се появят. Друга полезна идея: Поставете лепкави бележки върху огледалата в банята като напомняне.

4. Рима във времето. Когато думите са поставени на музика и римувани, те остават в паметта ви, сякаш са циментирани там. Дайте на учениците завладяваща мелодия, за да им помогнете да запомнят испанската лексика, фактите за умножение, 50-те щата и др. Ако дадена песен не пасва, опитайте да направите акроним от информацията, като този: WIDMA. Когато се съмнявате, правете акроними.

5. Организирайте с цвят. Информацията и материалите с цветно кодиране подпомагат организацията и подобряват производителността на паметта. Можете да използвате цвят, за да разделите информацията по предмет: зелено за математика, жълто за наука и т.н.

[Прочетете: Не забравяй да помниш — облекчаване на натоварването на работната памет на учениците]

Бонус! Още съвети за подобряване на изпълнителните функции

• За емоционален контрол: Flash пропуск
  Това академично настаняване позволява на претоварен ученик да напусне класната стая за пет минути, без да са необходими обяснения или извинения.
• За организация: Залепващи листчета за огледало за баня
  Залепете напомняния върху огледалото в банята и изпитайте голямо удовлетворение от мачкането на всяка бележка, докато я изпълнявате.
• За управление на времето: Плейлисти за домашна работа
  Съчетайте допамин-стимулиращия ефект на музиката с организационните предимства на таймера, като настроите 30-минутен плейлист за домашна работа. Когато музиката спре, ученикът си прави почивка. Пуснете от Bluetooth високоговорител, като телефонът е скрит, за да ограничите разсейването.

Техники за запаметяване: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: 20 стратегии за учене, предназначени за ученици с ADHD
• Прочети: 15 упражнения за памет за забравящи деца
• Прочети: Как да изострим изпълнителните функции — дейности за усъвършенстване на мозъчните умения

Кристин Сиймор, MSN, R.N., AHCNS-BC, е клинична медицинска сестра специалист в Вашингтонският университет и Barnes-Jewish Heart & Vascular Center в Сейнт Луис.

---

ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Вижте източниците на статии

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest