Не можете да поправите психичното заболяване на някой друг

Когато виждаме други да се борят с психични заболявания, често изпитваме желание да помогнем. Но за повечето от нас ние не сме подготвени да лекуваме болестта им - и опитът да го направим може да повлияе отрицателно на психичното ни здраве. Понякога трябва да се откажем и да приемем, че не можем да поправим психичното заболяване на някой друг.

Не се опитвайте да лекувате нечие друго психично заболяване

Преди много години, докато се възстановявах от хранително разстройство, се сприятелих с човек, който ясно проявяваше симптоми на нарушено хранене. Отначало се опитах да й помогна, като споделих опита си, но скоро разбрах, че тя не е в мислене, в което иска да се подобри. И поведението й започна да ме дразни.

Взех трудното решение да се дистанцирам от този човек в името на собственото си психическо здраве. По това време се чувствах виновен, че не направих повече, за да й помогна. Но сега, когато съм по-възрастен и по-мъдър, осъзнах, че съм постъпил правилно. Не бях — и все още не съм — подготвен да лекувам болестта й. И ако не се бях отдръпнал, собственото ми психическо здраве щеше да се влоши, което нямаше да помогне на нито един от нас.

Човешката природа е да искаме да помагаме на другите, особено когато ги видим да се справят със същите борби, пред които сме изправени. Винаги обаче имайте предвид, че (освен ако не сте лицензиран специалист по психично здраве) не сте подготвени да лекувате нечие психично заболяване. Може да успеете да им помогнете да се научат да се справят, но може и да не – и това е добре.

Психичното заболяване на някой друг може да засегне вашето

Не е ваша работа да „поправяте“ някой друг и това не е отражение върху вас, ако не можете да им помогнете. Вместо да се опитвате да се справите с психичното заболяване на някой друг, постарайте се да го подкрепите и да го насърчите да потърси помощ.

Имах приятел в колежа, който проявяваше симптоми на депресия. Току-що бях преминал през тежък пристъп на депресия с помощта на терапия, така че му съчувствах. Когато той сподели чувствата си с мен, бях щастлив да го изслушам, но му напомних, че не съм терапевт, и го насърчих да потърси професионална помощ. Той нямаше интерес да ходи в центъра за безплатни консултации на нашето училище и поведението му започваше да отключва моята депресия. В крайна сметка трябваше да прекратя нашето приятелство в името на психическото си здраве.

Сгреших ли, като се дистанцирах от приятел, който се бореше? Определено се чувствах виновен по това време. Но състоянието на приятеля ми не се подобряваше, а психическото ми здраве се влошаваше в процеса. Осъзнах, че ако продължим, само ще се окажа в същата лодка като приятеля ми — и няма да съм в състояние да му помогна.

Въпреки че нашето общество дава приоритет на безкористността, не трябва да се отказваме от собствените си нужди в името на другите. Понякога трябва да поставим психичното си здраве на първо място.