Опасностите от социалните медии за тийнейджъри, описани в насоките на APA
12 май 2023 г
Тийнейджърите трябва редовно да се проверяват за признаци на „проблемно използване на социални медии“.
Възрастните трябва да осигурят непрекъснато наблюдение, обсъждане и коучинг около социалните медии съдържание, особено за по-млади тийнейджъри.
Родителите трябва да сведат до минимум излагането на „киберомраза“ и съдържание, което „изобразява незаконно или психологически неадаптивно поведение“, включително съдържание, което насърчава самонараняването на тийнейджърите, нараняването на другите или поведение, свързано с хранителни разстройства.
Тийнейджърите трябва да ограничават използване на социални медии за социално сравнение, особено около съдържание, свързано с външния вид.
Това са четири от десетте препоръки, публикувани по-рано тази седмица от Американската асоциация на психологите (APA) в нейната първа по рода си насоки в социалните медии употреба за тийнейджъри, родители, учители и политици, предназначени да предпазят подрастващите онлайн.
[Самотест: Може ли детето ми да е пристрастено към социалните медии?]
Последни данни за влошаване на психичното здраве сред тийнейджърите, особено тийнейджърките, накара много експерти и родители да се тревожат за ролята, която социалните медии може да играят в тази криза. В своите здравни съвети APA се основава на значителния брой научни доказателства до момента, за да предложи широк набор от насоки, които включват ограничаване и наблюдение на използването на социални медии, гарантиране, че социалните медии не пречат на съня и физическата активност на тийнейджърите, както и преподаване на медии грамотност.
„Точно както изискваме младите хора да бъдат обучени, за да получат шофьорска книжка“, каза президентът на APA Тема Брайънт, д-р, в прессъобщение. „Нашите младежи се нуждаят от инструкции за безопасното и здравословно използване на социалните медии.“
Минимизирането на излагането на тийнейджърите на проблемно съдържание може да се окаже предизвикателство, тъй като това съдържание е широко разпространено в платформите на социалните медии. Според а скорошно проучване, повече от една трета от тийнейджърките съобщават, че виждат вредно съдържание, свързано с хранителни разстройства, в TikTok и Instagram поне всеки месец. Едно от всеки пет цветнокожи тийнейджъри съобщава, че се натъква на расистко съдържание в социалните медии ежедневно. Установено е, че при ЛГБТК+ тийнейджърите е приблизително два пъти по-вероятно да се сблъскат с реч на омразата, свързана със сексуална или полова идентичност, отколкото не-ЛГБТК+ тийнейджъри.
Въпреки че препоръките на APA са до голяма степен насочени към родителите, в доклада има информация, която може да се използва от политиците за регулиране на индустрията, като прозрението, че функциите, създадени за възрастни – като бутона „харесвам“, препоръчително съдържание и безкрайно превъртане – може да не са подходящи за деца.
[Прочетете: Тийнейджъри, изправени пред различен вид социална болест]
Социални медии и тийнейджъри с ADHD: особени рискове
В прессъобщение Брайънт обясни, че рисковете и ползите от социалните медии зависят до голяма степен от начина, по който се използват тези медии. „Социалните медии по своята същност не са нито вредни, нито полезни за нашите младежи.“ Брайънт каза. „Но тъй като младите хора съзряват с различна скорост, някои са по-уязвими от други към съдържанието и функциите на много социални медийни платформи.“
Тийнейджъри с ADHD могат да бъдат „по-уязвими“ към вредните ефекти на социалните медии от своите връстници. Според скорошен Проучване на ADDitude за използването на социални медии, 72 процента от децата на 10 и повече години, които имат ADHD, използват социални медии, а 35 процента от тях изпитват отрицателни ефекти върху психичното здраве, включително безпокойство, тъга, проблеми със съня и депресия. Честотата на тези негативни последици е около 70 процента по-висока, отколкото сред тийнейджърите, които не използват социални медии.
Между момичета с ADHD, картината е още по-мрачна. В проучването ADDitude половината от болногледачите на момичетата съобщават за неблагоприятни ефекти върху психичното здраве от използването на социални медии от децата си, като за 21 процента се съобщава, че изпитват проблеми с храненето и почти 18 процента се занимават с самонаранявам.
В скорошен уебинар на ADDitude, озаглавен Сравнете и отчаяйте: Социални медии и проблеми с психичното здраве при тийнейджъри с ADHD, Шарън Салин, д-р, говори за начините, по които използването на социални медии е „особено несигурно за тийнейджъри с ADHD, които започват юношество с наследство да се чувстваш различен и неразбран." Както обясни Салин, „Точно тези тийнейджъри са тези, които вероятно ще го направят направи безполезни и нездравословни социални сравнения, особено в социалните медии.“ Консултативният съвет на APA е съгласен, че тези сравнения могат да навредят на психичното здраве на тийнейджърите.
Проучването на ADDitude също разкри това тормоз в социалните медии може да бъде особено разпространено сред тийнейджърките с ADHD: 58 процента от болногледачите съобщават, че дъщерите им са били тормозени в социалните медии, а 44 процента са били тормозени в текстови съобщения. „Дъщеря ми беше тормозена онлайн, акаунтът й беше хакнат и изрични снимки на дъщеря ми бяха споделени онлайн“, разказа майката на 15-годишно момиче в Канада. „Дъщеря ми премина от щастлива, здрава, успешна певица, танцьорка и актьор до оттегляне от всичко.“
Непосредствеността на социалните медии, в които публикация или съобщение могат да бъдат съставени и споделени широко за секунди, създава специални рискове за тийнейджъри с ADHD, които се борят с инхибиторен контрол. „С развитието на приложенията времето от мисълта до публикацията се скъси“, каза Уес Креншоу, д-р, в ръководство за социални медии за тийнейджъри, създаден за ADDitude. „За тийнейджъри с ADHD социалните медии са мястото импулсивно мислене може да доведе до импулсивно действие.
Като се имат предвид тези опасности, родителите може да се изкушат да забранят използването на социални медии за тийнейджъри с ADHD, но тази забрана обикновено е много неефективна. „Вместо това насърчаваме родителите да започнат диалог с децата си за етично използване на социалните медии“, каза Креншоу. „За децата с ADHD този диалог трябва да е редовно явление, защото ще има отклонение в ученето.“ Дори при открит и продължителен диалог има вероятност тийнейджърите, особено тези с ADHD, да успеят грешки.
Социални медии и тийнейджъри с ADHD: Особени предимства
Докато здравният съвет на APA предупреди за възможни рискове, свързани със социалните медии, стана ясно, че тези приложения носят и потенциални ползи. „Социалните медии могат да бъдат психологически полезни, особено сред тези, които изпитват кризи на психичното здраве, или членове на маргинализирани групи, които са били непропорционално ощетени в онлайн контекст“, пишат авторите на отчет. „Младежи със симптоми на психично заболяване, като юноши със социална тревожност, депресия или самота, например, могат да се възползват от взаимодействията в социалните медии.“
Саша Хамдани, доктор по медицина, психиатър и специалист по ADHD, която използва значителните си последователи в TikTok, за да предостави точна информация за ADHD, казва, че социалните медии „изваждат психичното здраве от сенки.” Много кредитират социалните медии, че са помогнали за дестигматизирането на ADHD и многобройните съпътстващи заболявания и отбелязват потенциала на потребителите да споделят истории и информация, както и да изграждат общност.
„Първоначално не бях склонен да участвам в тази платформа“, каза Хамдани в a скорошна статия за ADDitude. „Сега осъзнавам стойността на предоставянето на подкрепена от изследвания, базирана на данни информация по приятен, увлекателен начин. Голяма причина, поради която продължавам да допринасям за TikTok, е вокалната, подкрепяща и безкрайно овластяваща TikTok общност на ADHD.“
Извикай помощ
Линия за самоубийство и криза: Обадете се или изпратете SMS на 988
988lifeline.org
Национална телефонна линия за сексуално насилие: 1-800-656-HOPE
Национална телефонна линия за злоупотреба с вещества: 1-800-662-HELP
Спрете тормоза
Опасностите на социалните медии за тийнейджъри: Следващи стъпки
- Прочети: Видеоклиповете на TikTok за ADHD са до голяма степен подвеждащи, разкрива ново проучване
- Прочети: Специален доклад за психичното здраве за 2022 г. от ADDitude
- Прочети: Сравнете и отчаяйте: Социални медии и проблеми с психичното здраве при тийнейджъри с ADHD
- Самотест: Признаци на депресия при тийнейджъри
- Уча: Почти една на всеки четири жени с ADHD е направила опит за самоубийство
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на ADDitude. експертни насоки и подкрепа за по-добър живот с ADHD и свързаното с него психично здраве. условия. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране. и напътствия по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
