Неща, които приемах за даденост, преди да имам биполярно разстройство

Има толкова много неща, които приемах за даденост, преди да имам биполярно разстройство. Точно като много хора, аз живеех нормален живот. Бях на 18 години; Бях в университет; Живеех с приятеля си; статистическите данни за моя живот определено бяха в месестата част на кривата на камбаната. И като такъв със сигурност никога не съм мислил за психични заболявания. Не бих могъл да ти дам правилно определение за биполярно разстройство за един милион долара. Това са дни, които ми липсват. И гледайки назад, толкова много неща бяха различни, преди да имам биполярно разстройство.

Преди да имам биполярно разстройство, никога не съм мислил за почистване или нещо друго

Тези дни ми се наложи натоварвам се да си взема душ. Има много причини за това, но е достатъчно да се каже, че биполярното завинаги промени начина, по който гледам на душ. Но преди да имам биполярно разстройство, не си спомням нито веднъж да съм мислил за душ или къпане - нито веднъж. Тези теми не използваха никакви мозъчни цикли и просто ги направих по навик -- подобно на всички. Би било напълно възможно да забравя дали съм се къпал в дадена сутрин, защото беше толкова маловажно, че дори нямаше да отекне в паметта ми.

Същото важи и за почистването на околната среда. Преди да имам биполярно разстройство, вземането на прахосмукачката или кърпата за прах беше просто нещо, което правех. Моята среда беше чиста, защото това е, което правите.

Сега, благодарение на депресията и др хронични заболявания, трябва да планирам кога да чистя и да пестя енергията си, за да го направя. Сега нещата стават мръсни през цялото време, защото просто нямам енергията да почиствам околната среда, както трябва.

Преди да имам биполярно разстройство, мислех за времето много по-малко

Животът ми в момента е управлявани от рутина. Време за събуждане, време за хапче, повече време за хапче, време за хранене и т.н. са част от ежедневния ми план.

Но преди да имам биполярно разстройство, изобщо не мислех за "дневен план". Ако съм спал, спал съм. Ако ми се искаше да пропусна закуската, го направих. Ако исках да изляза, това се случи. Денят ми беше изграден около това, което аз издирва се да правя, а не това, което аз имаше да направя. Времето на часовника може и да е оказало влияние, но не беше движещата сила на толкова много малки действия, които трябваше да извърша.

Преди да имам биполярно разстройство, можех да спя

В днешно време сънят е важен приоритет за мен. Да се ​​забърквам със съня ми се забърква с биполярното ми разстройство и аз просто не мога да имам това. И така, сега имам ритуал преди лягане и си лягам по едно и също време всяка вечер, независимо от всичко. И ако моята сънят е нарушен по някаква причина знам, че се задават проблеми с психичното ми заболяване.

Но преди да имам биполярно разстройство, спях по девет часа на нощ, без да мисля за това. Кога си лягах не беше приоритет. Тялото ми реши, когато се събудих. Сънят беше нещо, което се случваше през нощта без съмнение. Когато си легнете, спите. Беше толкова просто.

Преди да имам биполярно разстройство, не бях толкова съзнателен, внимателен и интроспективен

Винаги съм бил малко интроспективен човек, но сега тази интроспекция е необратим навик, който поглъща дните ми. Трябва да наблюдавам всяка малка мисъл и всяка малка емоция, защото толкова често те идват от болния ми мозък, а не от мен. Понякога трябва да внимавам, защото това е единственият начин да се справя с някои от моите биполярни и симптоми на тревожност. Трябва да използвам остър саморазговор всяка минута от всеки ден, за да се опитам да се преборя с всички мисли, които се опитват да ме убият. Трябва внимателно да модерирам действията си, защото не мога да позволя да бъдат водени от биполярни мисли.

Но, о, преди да имам биполярно разстройство, моите мисли и чувства просто се случваха. Моите действия също се случиха. Те бяха водени от разумни мисли и емоции. Нямах нужда да поставям мисловни алгоритми между мозъка си и външния свят. Не трябваше да мисля за мислене през цялото време. Оставаше толкова много място за други неща.

Преди да имам биполярно разстройство, нещата бяха по-прости

Липсват ми всички онези неща, които приемах за даденост. Липсата на биполярно разстройство опростява ежедневието ви. Липсата на биполярно разстройство рационализира ежедневието ви. И така, преди да имах биполярно разстройство, тъй като не бях погълнат от мисли за моите мисли и чувства, усилие да се изчистя, безпокойство относно осигуряването на добър нощен сън, кога трябва да си взема хапчетата и много повече, имах време и пространство да разбера какво искам да правя и направи го. Преди да имам биполярно разстройство, дните ми бяха нормалнии определено го приех за даденост.

Наистина е добре да приемаме нормалното за даденост. Това е, което всеки трябва да има по подразбиране. Но може би, само за секунда, помислете какво би било да бъдете инвалид. Помислете какво би било, ако къпането отнеме всичките ви усилия и трябва да почивате след него. Помислете какво би било да приемате хапчета три пъти на ден, само с храна, по едно и също време всеки ден и да се справяте с безброй странични ефекти след това. Помислете за борбата на някой друг за минута и след това осъзнайте какъв късметлия сте да приемате толкова много за даденост. Иска ми се да бях точно там с теб. Но никога няма да бъда. Помислете за това.