Как да не мразите живота си

В последния пост предположих, че трябва да забием клин между механизма, чрез който разбираме света— нашите мозъци — и продуктът на това разбиране — самите ние. Накрая заявих, че си чисто наблюдение. Ако все още си блъскате главата за това, по-лесен начин да го видите е да се приравните с вашето преживяване на реалността, като имате предвид, че споменатото преживяване е медиирано изцяло от вашето мозък. Критично е да разберете това. Защо?

Защото, ако не го направите, няма да разберете, че вашето преживяване на реалността и самата реалност имат много малко общо едно с друго. последното е непоколебимо. първият е изцяло подчинен на посоката, в която е насочен.

Да мразиш живота си означава да мразиш себе си

Нека направим това осезаемо. Преди няколко дни отрицателна размяна на имейл с моя HOA ме накара едновременно ядосан и разтревожен. Бях съборен толкова старателно, че трябваше да се извиня от среща за планиране на екип, за да остана сам. Докато стоях, кипящ от омраза и лек срам, и безпокойство, че ще се прибера по-късно вкъщи с известие за изгонване, много ми се искаше да избягам от живота си. Не съм непознат за този вид бягство от реалността; Пренасях се през колежа в една дълга фантазия да симулирам собствената си смърт. Този път обаче, докато гледах някои далечни дървета, в които исках да мога да се превърна, осъзнах, че не искам да избягам от живота си, а от моето преживяване. Бях аз. Всичко, от което исках да избягам, беше скрито в черепа ми и никакво разстояние от апартамента ми нямаше да го намали.

Затова вместо това промених опита си. Засмях се на тъпата шега на една колежка, когато спря да натиска копчето на котлона. Говорих много лош испански с член на екипа по поддръжката. Попитах един минаващ четвъртокласник какво ще прави за Хелоуин и му казах да си върже обувката. Аз дойдох видях победих. Себе си, т.е.

Да мразиш себе си означава да мразиш чувствата си

Мозъкът получава сензорни данни. Това сензорно въвеждане предизвиква емоционални реакции. Много от тези емоционални реакции ни карат да се чувстваме направо нещастни или, най-малкото, леко неудобни. Преминаваме през живота, оставени на милостта на тези сантиментални метеорологични модели, които сеят хаос върху самото преживяване на реалността, което съставлява самите нас.

Но ето кльощавото: не е нужно да е така. Спомнете си по-горе, че вашият опит зависи от посоката, в която е насочен. Вашият опит е променлив и можете да се научите да го насочвате. Първата стъпка? Спри да му се доверяваш.

Как да не мразите живота си: Бъдете господар на чувствата си

Това са бойни думи в епохата на себелюбието и овластяването, но не искам да кажа, че не трябва да се доверявате на себе си. Искам да кажа, че не трябва да се доверявате на емоционалния си живот като края на всичко-всичко на реалността. Вече сме установили, че знаем много малко за реалността; нашият мозък абсорбира капчици реалност и бълва интерпретации— вероятно дефектни. Да знаете това и да вярвате в това не означава, че вече няма да имате емоции. Това означава, че ще можете да мислите над тях. Практикувайте това двойно виждане достатъчно и не само ще можете да разпознаете кога имате емоционална реакция, която оцветява вашият мироглед към по-лошо, вие също ще можете да пренасочите виждането си за света към предмет, който не ви носи надолу.

Това не е измислица; това е суперсила.