Предизвикателства за физическото здраве с ADHD: мигрена, диабет, хронична умора

Най-често срещаните и широко разбрани Съпътстващи заболявания на ADHD са тревожност и депресия. Но много възрастни с ADHD също живеят с физически здравословни проблеми, които сериозно усложняват тяхното управление на симптомите на ADHD и обратно.

Наскоро попитахме читателите на ADDitude: Имате ли такива условия на физическо здраве които затрудняват грижата за себе си и за вашия ADHD? Били ли са влошени или дори причинени от непоследователно или забавено лечение поради симптоми на ADHD? Щракнете върху връзката по-горе, за да добавите вашите коментари.

мигрена

„Имам астма и мигрена. Толкова се претоварвам или преуморявам поради моя ADHD. Стига се до точката, в която не се отпускам, дори когато едва дишам или функционирам. Ако легна, умът ми се движи толкова бързо, че буквално ме кара да се чувствам по-зле. Знам, че много от моите проблеми са причинени от това, че не управлявам своя ADHD. — Стейси, Пенсилвания

Диабет тип 2

"Аз имам Диабет тип 2 и мога да прекарам дни, забравяйки да си взема лекарствата, дори когато ги гледам право. Напомнянията изглежда не помагат, тъй като ежедневният ми график е навсякъде. Изборът ми на храна от ден на ден е случаен. При тип 2 последователността е ключова. Късмет с това! Не мога да кажа дали ендокринологът ми смята, че съм незряла или може би луда. Просто знам, че я дразня. —

Четец на ADDitude

„Имам надбъбречна умора и диабет тип 2. Моят ADHD ме кара да отлагам здравословните навици и да се боря да следвам последователно плановете си за лечение. Слепотата във времето и дисфункционалните организационни умения често означават, че чакам до последния момент, вместо да планирам и пазарувам здравословни ястия. ADHD също ме кара да отменям и пренасрочвам важни медицински посещения. Като майка с ADHD с трима тийнейджъри, които също имат проблеми, управлението на техните нужди ми оставя много малко време да се грижа за себе си.“ — Катрин

[Изтегляне: Наръчникът за здравословни навици с ADHD]

„Като диабет тип 2, аз чувствам моя ADHD - и депресия Имам поради това - създаде среда, която саботира здравето ми. Знам, че депресията е водещият фактор и съм заседнал в омагьосан кръг. ADHD ми пречи да управлявам моя Тип 2 и депресията, която понякога може да бъде смазваща, захранва механизма за справяне с комфортна храна. Борба е, но упражненията бяха пътят за мен, който започна да прави разликата.“ — Форест

„Бях диагностициран с диабет тип 2 миналия февруари. Тъй като не мога да приемам лекарствата си за ADHD, докато съм бременна или кърмя (в момента съм бременна), контролът на импулсите е голям проблем, когато става дума за лека закуска… също така се боря да се контролирам, когато става въпрос за глад за бременност и понякога накрая ям неща, които наистина не са добри за кръвта ми захар. За щастие успях да държа захарта си относително под контрол, но все още е разочароващо, когато липсата на контрол върху импулсите ми продължава да ми пречи.“ — Дженалин, Юта

Менопауза

„Не мисля, че моят ADHD е причинил проблеми с физическото здраве, но перименопауза и някои проблеми около него ме карат да открия, че съм го имал през цялото време!“ — Четец на ADDitude

„Хормонозаместителната терапия, лекарствата за ADHD и лечението със SSRI са от съществено значение за управлението Симптоми на ADHD, но има твърде много таблетки, пластири и хапчета, които не забравяйте да вземете. Когато придобия добър навик и се чувствам умствено и емоционално стабилен, получавам пристъп на скука и самосаботаж, като случайно забравя режима. Бях хвърлен в химически RSD отговор. Това е порочен кръг!“ — Четец на ADDitude

[Безплатен ресурс: Дневник за проследяване на лекарства за ADHD]

Синдром на хроничната умора

„Имам миалгичен енцефаломиелит/синдром на хроничната умора. Години наред се борих с това, преминавайки в цикли на бум и спад. Щях да работя успешно години наред, енергичен и отдаден на това, което правя. В крайна сметка вече не можех да поддържам темпото и щях да катастрофирам, отнемайки месеци за възстановяване, неспособен да работя... Само Наскоро, откакто синът ми беше диагностициран, разбрах ли, че също имам ADHD и започнах пътуването си към официално диагноза. Поради изоставането в здравната система ми казаха, че това може да отнеме години. Така че, докато чакам, правя каквото мога с упражнения и диета, за да подобря симптомите си.“ — Кати, Великобритания

„Едва наскоро осъзнах, на 60-годишна възраст, че съм невродивергентен и вероятно ADHD. Имах синдром на хроничната умора през целия си живот заедно с депресия, безпокойствои хронична болка. През годините съм приемал различни лекарства за тези проблеми, които са имали предимства и недостатъци, но никога не са разрешили нищо. Вече ми е толкова ясно къде се крие коренът на всичко... Мисълта да се боря за получаване на длъжностно лице [диагноза] изглежда обезсърчително (синдром на огромен самозванец), но въпреки това чувствам, че би помогнало, особено при семейство.” — Поли, Великобритания

Артрит

„Имам ревматоиден артрит, който се обостря, когато съм сресиран. Стресът ми идва от това, че имам ADHD, че съм толкова неорганизиран и отлагам всичко. Чувствам се така, сякаш сам си правя главата и не мога да контролирам как се чувствам. — Четец на ADDitude

„Бях насочен към ревматолог поради хронична болка, която се оказа артрит. За съжаление загубих работата си и здравната си застраховка горе-долу по едно и също време. Наскоро се застраховах отново, но не съм продължил оттам, където съм спрял с лечението на артрита. Имам нова здравна застраховка, така че мисля, че трябва да започна отначало и да взема друго направление. Имам чувството, че трябва да разбера много неща и току-що отново загубих работата си. След 2 седмици ще се върна към неосигурен." — Четец на ADDitude

Болест на Крон

„Имам болестта на Крон, която води до мозъчна мъгла и летаргия. Наличието на ADHD ме прави още по-неспособен да се съсредоточа и да обърна внимание на нещата, които са най-важни, като разговор с партньора ми или общуване на работа. Наличието на тези две заедно прави по-трудно функционирането. — Четец на ADDitude

„Моето стимулиране се отрази на кожата ми през годините. От малък съм берач. Когато избера, всичко останало се изключва за момент. Мога да хиперфокусирам, без да забелязвам всички сензорни задействания или стресиращи емоции. Доскоро не бях диагностициран с невнимателен ADHD и съм на 35. Имах най-малко две сериозни кожни инфекции, причинени от това, че не успях да оставя петно ​​да заздравее правилно... С течение на времето станах по-добър в съзнанието и се хващах, че чоплем или стимувам. Питам се какво всъщност чувствам. Правилната диагноза, лекарствата и терапията помогнаха.“ — Четец на ADDitude

Състояния на гръбначния стълб

„Имам сколиоза от тийнейджър. Идеята за последователни, малки упражнения, за да се предотврати влошаването му, никога не остана с мен и моите ADHD мозък. Сега съм в средата на 30-те и знам, че е много по-зле поради това. Но все още не мога да се накарам да правя тези проклети физиотерапевтични упражнения. Те са скучни! Тъй като не виждам незабавно изплащане, просто не мога да [мотивирам] себе си.“ — Четец на ADDitude

„Имам три изпъкнали диска и обърната кривина на шийния ми гръбнак, причинена от постоянен стрес, което дърпа назад бедния ми врат и причинява обръщането. Постоянният стрес - който, в ретроспекция, може да е резултат от моето наскоро диагностицирано ADHD и тревожно разстройство - се отрази на тялото ми. Без значение факта, че соматизирам всичко, когато съм стресиран, причинявайки много проблеми с IBS. Беше забавно пътуване.“ — Рейчъл

Физическо здраве и ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: ADHD промени в начина на живот, които наистина подобряват симптомите
• Изтегли: Как да спите по-добре с ADHD
• Прочети: Фитнесът е от полза за ADHD при възрастни и деца, но какво ще стане, ако имате ограничена подвижност?

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest