Как да уча: План и график за подготовка за изпит за ADHD
Въпрос: „Моята 15-годишна дъщеря се справя достатъчно добре в училище, но това винаги е от кожата на зъбите й. Знам, че ADHD й пречи. Тестовете я изненадват. Тя изглежда не знае как да се подготви или да учи. Какви решения са помогнали на други тийнейджъри да се подготвят за изпити?“— Планираща мама
Здравейте PlanningMom:
Ученето за изпити е акт на жонглиране, особено когато трябва да се случи заедно с ежедневните задачи и дейности на студента. За учениците е лесно да пускат топка. Ето защо планирането е от съществено значение за производителността и управлението на времето. Обучавам моите студенти-коучинг клиенти как да уча като създадете план, като използвате следните седем стъпки.
Изграждане на план за изследване на ADHD: 7 стъпки
Стъпка 1: Създайте календар
Винаги започвам сесиите си за планиране на обучение, като използвам нелинирана хартия 8 1/2 X 11 или моя предварително отпечатан Ръководство за планиране на проучване, който можете да изтеглите безплатно от моя уебсайт. Използването на хартия ви позволява лесно да видите цялата картина веднага.
Работейки назад от деня на изпита, карам студентите да създадат двуседмичен календар, ако изпитът е насрочен за началото на втората седмица. Ако изпитът е към края на седмицата и те планират само един изпит, едноседмичен календар, започващ през уикенда, може да е всичко, от което се нуждаят.
След това карам учениците да добавят датата на изпита и да отбелязват всички дни или часове, в които не могат да учат – събота следобед, вторник след училище и т.н. Това им позволява да визуализират наличните блокове от време и всичко, което може да попречи на начина им на учене. Накрая казвам на учениците да въведат дните и часовете на учебните групи или сесиите за преглед в календара.
[Безплатно изтегляне: Инструменти за обучение, които подобряват производителността]
Стъпка 2: Определете какви теми ще бъдат обхванати
Предупреждавам учениците да бъдат внимателни с тази следваща стъпка. Посочването на изпит като „Изпит за изучаване на древна история“ или „Изпит за изучаване на Месопотамия“ е твърде неясно и може да доведе до претоварване или избягване на задачи.
Вместо това студентите трябва да разделят обучението на управляеми части и да се усъвършенстват по конкретни теми. Имам ученици да отговорят на този въпрос: Какви теми ще бъдат обхванати на изпита?
Отговорът може да изглежда така:
- Седемте богове
- Система на управление
- Религиозна система
- Изобретения
- Културни влияния върху други империи
Виждате ли разликата?
След това учениците могат да присвоят всяка конкретна тема към учебен блок.
Бонус съвет: Студентите, които не са сигурни какво ще бъде покрито на изпита, трябва да се върнат към учебната програма, главите от учебника или старата домашна работа за пояснение и потвърждение.
Стъпка #3: Направете преглед на инструментите за обучение
Студентите често пропускат тази стъпка. Учебните инструменти, особено тези, които не са скучни, са от съществено значение за успешния учебен план. (Прочетете повече за инструментите за обучение и как да включите различни модалности или опит в учебната практика в статията на ADDitude „В: Защо синът ми се стопява, когато дойде време да учи?“
[Безплатно изтегляне: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]
Студентите могат да направят равносметка на своите учебни инструменти, като зададат три въпроса:
- Какви инструменти ще използвам?
- Какви инструменти вече имам?
- Какви инструменти са ми необходими за създаване?
Отговорите могат да включват:
- Какви инструменти ще използвам? (Флаш карти, видеоклипове в YouTube, посещаване на учебни групи, сесии за преглед и т.н.)
- Какви инструменти вече имам? (Стара домашна работа, учебно ръководство за учителя и т.н.)
- Какво трябва да създам? (Флаш карти, схема и т.н.)
Стъпка #4: Определете времето, необходимо за изучаване
Тази стъпка изисква практика, за да се усъвършенства, защото има много фактори, които учениците трябва да вземат предвид, като например:
- Чувствам ли се уверен в материала?
- Трябва ли да създам много нови инструменти за обучение?
- Този изпит кумулативен ли е? Ще обхване ли материал от началото на годината?
- Завърших ли всичко необходимо за четене за изпита?
Стъпка #5: Присвояване на тематични блокове към конкретни дни
Има няколко основни правила, които трябва да следвате, когато присвоявате блокове от време на a учебен график:
- Започнете да учите поне три до четири дни преди изпит. Това дава на учениците допълнителна подплата, ако неочакваното изправи грозната си глава. Какво се случва, ако във вторник няма време за учене, но понеделник е отворен? Това също позволява на учениците гъвкавостта да правят необходимите корекции. Времето за учене може да се удвои в понеделник, ако вторник е претъпкан, или учениците могат да започнат да учат в неделя, например.
- Планирайте учебни блокове само за 45 минути до един час. Мозъците на учениците се нуждаят от така необходимата почивка, след като са се съсредоточили за толкова дълго време.
Бонус съвет: Учебна група или водена от учител сесия за преглед се брои като учебен блок.
Стъпка #6: Задайте конкретни задачи на всеки блок
Календарът може да изглежда така, ако тестът е в петък.
- понеделник: Създайте флаш карти.
- вторник: Прегледайте стари домашни и тестове. Отговорете на въпроси от учебника. Повторете старата домашна работа.
- сряда: Гледайте видеоклипове в YouTube. Прегледайте учебното ръководство. Посетете 16:00 група за учене.
- четвъртък: Вземете практическия изпит. Прегледайте всички материали.
Бонус съвет: На първия ден от плана за обучение настройте и създайте всички необходими инструменти за обучение. Моите клиенти, обучаващи студенти, откриват, че отделянето на настройката от действителното учене предотвратява отлагането и елиминира трудността да „започнете“.
Стъпка #7: Прехвърлете учебния план в Planners или Electronic Calendar
Това е решаваща последна стъпка! Студентите трябва да имат лесен достъп до своите учебни планове да видим кога, къде и как ще учат. Не забравяйте да добавите учебни планове към хартиени планери, телефонни календари, таблети и др.
Късмет!
Как да уча: Следващи стъпки
- Уча: Как да учим ефективно с ADHD – Съвети за студенти
- Прочети: Интелигентни техники за изучаване за всеки тип тест
- Изтегли: Интелигентни стратегии за домашна работа за болногледачи и учители
- електронна книга: Ръководство за родители за отглеждане на тийнейджър с ADHD
Семеен треньор на ADHD Leslie Josel, of Ред извън хаоса, ще отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от безпорядък с хартия до спални в зоната на бедствие и от овладяване на списъци със задачи до пристигане навреме всеки път.
Изпратете вашите въпроси на семейния треньор на ADHD тук!
ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към здравето.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от коричната цена.
