Моят поглед към самоубийството като оцелял от вербално насилие
Темата за самоубийството е тази, от която много хора избягват, но не трябва. Непреодолимите чувства на отчаяние и безнадеждност трябва да получат необходимото внимание, за да оправдаят помощ и напътствие, а не срам или унижение. Септември е национален месец за осведоменост за самоубийствата, като Световният ден за превенция на самоубийствата се пада на 10 септември. Колкото повече информация можем да предоставим там, може да помогне на хора като мен, които се сблъскват със суицидни мисли. 1
Първият ми спомен за суицидни мисли
Бях на около седем или осем години, когато за първи път си спомням чувството да искам да умра. Имах непреодолимо чувство на тъга и отчаяние. На тази млада възраст вярвах, че единственият начин да избягам от сътресенията на живота си е да го прекратя сам.
Въпреки че не преминах през нищо по това време, продължих да се развивам и да мисля за неща, които мога да направя, които може да ме спрат да се чувствам депресиран и безполезен. Моята терапия показа как тези емоции са резултат от страдание от години на словесно насилие.
Въпреки че някои хора може да имат мисли за самоубийство или самонараняване, без да бъдат малтретирани, вербалното насилие може да засили и без това чувствителната психика, намалявайки и без това ниското самочувствие. За съжаление, не мога да си спомня време, когато съм бил истински щастлив без скрит страх или безпокойство точно под повърхността.
Така че не мога да съм сигурен дали имам психологическа предразположеност към депресия поради медицинско състояние, дали е изцяло поради малтретиране или комбинация от двете. Така че, за съжаление, може никога да не разбера.
Моята суицидна идея се крие под повърхността на депресията
Според моя опит, през всичките тези години суицидната ми идея се крие точно под депресията ми. И все пак това чудовище седи на рамото ми и шепне в ухото ми в лошите ми дни как не съм достатъчно добър или как никога няма да бъда щастлив.
За щастие моите терапевти работят усилено с мен, за да ми помогнат в битката с тези демони и да ме напътстват да пренасоча мисловните си процеси. Без грижата и вниманието на тези професионалисти, нямаше да съм сигурен, че все още щях да съм тук днес. Опитах няколко вида лекарства, с прекъсвания между леченията, мислейки, че трябва да бъда силен и да се науча как да се справям сам с живота.
Днес разбрах, че когато приемам лекарствата си, депресията ми остава минимална, което помага да се отдалеча от черния облак на самоубийството. И въпреки че имам забележителен живот и прекрасно семейство с подкрепящи приятели, ако моите депресивни епизоди не са под контрол, мислите за самоубийство са по-склонни да се върнат.
Ако изпитвате някакви симптоми на депресия, тревожност или мисли за самоубийство, изключително важно е да потърсите помощ възможно най-скоро. Никой не трябва да страда сам или да чувства, че няма изход от отчаянието. Толкова съм благодарен, че издържах и получих помощта, от която отчаяно се нуждаех.
Не забравяйте, че ако чувствате, че не можете да преживеете седмицата, приемайте го ден след ден или час след час. Освен това посетете нашия Ресурси страница, за да намерите подкрепа във вашия район, за да получите помощта, от която се нуждаете, за да се отдалечите от мислите за самоубийство и да започнете по-здравословен живот.
Източници
- Суицидни идеи (№ 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейния начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.
