Границата в кризата: Част 2
Преди четири седмици започнах да разказвам историята на гранична криза, през която преминавам ("BPD и криза: Част 1"). Обещах, че ще продължа историята, но нещата продължават да се развиват и е предизвикателство да се разсъждава без ползата от поглед назад. Въпреки това ще споделя първоначалните си реакции, когато разбрах, че разрешението ми за пребиваване в Дания е неочаквано застрашено.
Гранична криза: Първият удар
Обикновено, когато възникне нещо като проблем с пребиваването, се изискват незабавни действия. Дори ако нищо не може да се направи на практика, търсенето на решения винаги е опция.
Какво направих? Абсолютно нищо не направих.
Първоначално единственото разбираемо чувство, което можех да обясня, беше изтощение. През цялото време се чувствах неописуемо уморен. Преминах от 6-7 часа сън до 12 часа на нощ. Един уикенд спах 19 часа наведнъж. Не спях от депресия или липса на желание да бъдете будни; Спах толкова дълго, защото бях напълно без енергия. Чувствам се уморен само като си помисля за това.
Продължавайки с умората, предизвикана от шока, се възмутих интензивен гняв. През следващите няколко седмици се чувствах хванат в постоянно състояние на гняв. Гневът също е доста изморителен, така че моите 12 часа сън всяка нощ не спряха дотук. Най-накрая намерих известно облекчение от безмилостната си емоционална интензивност чрез разсейване.
Открих, че силният гняв ще изчезне, ако мога да се съсредоточа върху научаването на нещо ново и предизвикателно. Докато бях съсредоточен, не забелязах болката от яростта. И така, започнах да уча за киберсигурността, кодирането и етичното хакване. Напълно нова област на познание — и много практическа.
Опитах се да отида на работа, но в момента, в който ме откъснаха от ученето, веднага се вбесих отново. За да облекча това, поисках един месец отпуск от работа. Изучавах тънкостите на компютърните науки от момента, в който се събудих до момента, в който заспах. Почти не ядох, пих или използвах тоалетната.
Не погледнах бележките си за психично здраве. Дори не се опитах да използвам уменията си за справяне. Откакто започнах да приемам антидепресанти, не съм се чувствал толкова отчаян за облекчение от интензивността на емоциите си. Това ми напомни какво беше преди да започна пътя си към възстановяване.
Учене от моята гранична криза
За съжаление, жилището ми продължава да е под заплаха и все още се опитвам да си възвърна някаква стабилност, за да мога да се справя адекватно със ситуацията си. Всяка ситуация има какво да ни научи за самите нас. Колкото и да е трудно да намеря смисъл сред хаоса, ако се опитам, мога да измисля няколко неща, които съм научил от това преживяване досега;
- Стабилността на моята среда е важна за мен.
- Вече не се свеня от гнева.
- Имам право на чувство за стабилност и безопасност.
- Чувството, че имам право на щастие, означава, че самочувствието ми драстично се е подобрило.
Очаквам с нетърпение да видя тази ситуация в ретроспекция и с повече яснота. Чудя се какви уроци има животът за мен.
Какво ви преведе през някои от по-трудните ви житейски предизвикателства? Уведомете ме в коментарите.
