Спрете тормоза: Как да се справите с насилник и да бъдете защитник на ADHD

Q: „Дъщеря ми има ADHD и различия в ученето. Тя казва, че я дразнят в училище, но как да разбера дали това е направо тормоз?“

---

Как да спрем тормоза в училище

за съжаление много невродивергентни деца изпитват тормоз, дразнене и/или подигравка. Въпреки политики срещу тормоза в училищата и националните усилия за повишаване на осведомеността, децата с ADHD вероятно ще се окажат жертви и/или агресори в даден момент.

Да, агресори. Деца и тийнейджъри с ADHD може да не разберат, когато са прекрачили границата от нежно оребряване към пълен тормоз. Подигравката е:

• често се прави с хумор
• е реципрочен
• не засяга самочувствието
• ще спре, когато вече не е забавно

Подигравката, от друга страна, включва лоша воля и продължава или дори ескалира, след като получателят е наранен или поиска подигравката да спре. Подигравката е форма на тормоз и е широко разпространена в горните класове на основното училище, средното училище и ранните гимназиални години.

Хулиганите често се насочват към хора, които смятат за слаби, уязвими и неспособни да се защитят. То е повтарящо се, целенасочено и има за цел да причини вреда или страх чрез заплаха от по-нататъшна враждебност.

Тормоз може да бъде физическо (нараняване на хора) или може да бъде направено чрез релационна агресия (пускане на слухове, разпространяване на клюки и каране на хората да се „обединяват“ с другите).

[Безплатно ръководство: Помогнете на детето си да намери приятели]

Често ролите на насилник и жертва са променливи. Децата, които се чувстват несигурни или различни от другите, е по-вероятно да бъдат агресори в даден момент и след това жертви в друг. Деца и тийнейджъри с ADHD могат да станат цели за хулигани поради импулсивност, тромавост и по-големи предизвикателства при навигиране в неудобни разговори и разчитане на езика на тялото. Те също може да не осъзнаят кога са в опасност да бъдат набелязани или нападнати.

Понякога тормозеният се превръща в насилник. Същата импулсивност и социални предизвикателства, които излагат децата с ADHD на риск от тормоз, също могат да ги накарат да излеят разочарованието си върху другите.

Мотивите на насилника могат да включват следното:

• Желание да се впишеш сред или да бъдеш приет от „готини“ или „популярни“ деца
• Партньорски натиск
• Защитен механизъм: „Ако аз тормозя другите, другите няма да ме тормозят“
• За повишаване на социалния статус: „Чувствам се по-силен/умен/по-добър, когато унижавам другите“

Как да се справим с хулиган: 5 стъпки

За да научите децата да реагират ефективно на тормоза, подкрепете ги с тези интервенции:

1. Насърчавайте детето си да говори по непровокативен начин, за да утвърди силата си. Хулиганите ще направят няколко тренировъчни подигравки, за да тестват някого, да създадат драма и да раздвижат нещата. Ако обидите им предизвикат реакция, ще продължат. Вашето дете може да изключи това, като се изправи и каже: „Какво ми каза?“ или „Какво направи имам предвид това?" Или вашето дете може да прекъсне насилника по средата на изречението, да каже името му и да го промени разговор. Опитайте да играете ролеви игри с детето си, за да практикувате това.
2. Създайте стратегия за излизане. Обсъдете техники и фрази, които да използвате, за да измъкнете детето си от неудобна ситуация. Разгледайте начини за вашето дете или тийнейджър да ангажира помощта на истинските си приятели в социално трудни ситуации.
3. Напомнете на детето си, че не е само. Посочете истинските му приятели и насърчете времето, прекарано заедно. За по-малките деца улеснете тези срещи; за по-големите, попитайте дали искат да поканят приятел. Помолете училището за помощ за насърчаване на положителни връзки чрез сътрудничество по проекти със съмишленици. Уверете се, че учителите са наясно със социалната динамика, пред която е изправено вашето дете.
4. Помогнете на детето си да изгради самосъзнание относно изявления, действия или изражения на лицето, които могат да бъдат погрешно изтълкувани като враждебни. Опитайте да кажете: „Хей, осъзнаваш ли силата на гласа си в момента? Можете ли да го намалите малко по-надолу?“ Потърсете обратна връзка от учителите за възможно отблъскващо поведение или навици, които забелязват.
5. Създайте план за безопасност който описва какво да кажа или направя спрете да тормозите когато се случи лично или онлайн: с кого да говорите (с приятел или възрастен), къде да отидете в училище (в кабинета на медицинската сестра или съветника) и как да сведете до минимум реакцията.

Подхранвайте самочувствието на вашето дете или тийнейджър, като идентифицирате неговите интереси и възможности, развивайки умения и гордост от тези области, признавайки нейните усилия, както и нейните постижения, и оставайки състрадателни и стабилни във вашите връзка.

[Тест за симптоми: Детето ми има ли ADHD?]

Как да станете Upstander

Насърчавайте детето си да разпознава ситуации, в които то е страничен наблюдател. Помолете ги да разсъждават върху чувствата си относно това, което виждат. Обяснете какво означава да си upstander или някой, който се намесва от името на лице, което е тормозено чрез говорене или действие. Обсъдете как вашето дете може да подражава на просоциалното поведение, приобщаването и други подходящи и безопасни начини да бъде защитник, като например:

• Приветства други да се присъединят към техните дейности и групи
• Показване на доброта, уважение и съпричастност към другите
• Ходене или седене с уязвими деца, които може да са обект на тормоз
• Намесете се като група, като привлечете помощта на други приятели, които не харесват или се страхуват от насилника
• Смяна на темата, когато започне подигравателен разговор
• Поставяне под въпрос на поведението на тормоз, като поискате да направите нещо друго
• Използване на хумор за разведряване на сериозна ситуация
• Заявяване на одобрение на жертвата и утвърждаване на нейния социален статус
• Обръщане насаме към целта, за да изрази подкрепа и загриженост
• Докладване на тормоза на доверен възрастен, родител, учител или училищен администратор
• Свържете се лично с лицето, извършващо тормоза, за да изразите загриженост, ако се чувствате в безопасност да го направите

Най-важното е да кажете на детето си колко се гордеете с него, когато покаже състрадание и помогне на жертвите на тормоз. Помогнете им да идентифицират положителните емоции, произтичащи от техните добри дела. Наличието на силно чувство за себе си ще попречи на детето ви да стане насилник и ще я научи как да спрем тормоза ефективно, когато другите тормозят нея или други съученици.

Ресурси за борба с тормоза

• STOMP Out тормоз
• StopBullying.gov
• Национален център за превенция на тормоза на PACER
• Кампанията за правата на човека

Спрете тормоза: Следващи стъпки

• Изтегли: Безплатно ръководство за подобряване на социалните умения на вашите ученици
• Прочети: Вашето дете мишена ли е за хулигани?
• Слушам: „Спрете насилника: Помогнете на детето си с ADHD да преодолее дразненето“

---

ПОДДЪРЖАЩА ДОБАВКА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest