Депресията не е универсален размер за всички
Ако ме бяхте помолили преди година да опиша някой, страдащ от депресия, щях да ви дам общ и ясен основен отговор. Моят отговор би бил нещо подобно: Човек, който е депресиран, е тъжен и не се наслаждава на удоволствия, които някога са били радостни. Ще бъда честен, отговорът ми не е неправилен, но не мога да се отърся от нотката на преценка в тона си, породена от невежество към депресия, която изпитвах по това време. Дори бих стигнал дотам, че да кажа, че имах несъзнателно пристрастие към болестта и проблемите с психичното здраве като цяло; малко знаех, че депресията, подобно на хората, идва във всякакви форми и размери.
Депресията може да се прояви по различен начин при засегнатите лица
Моят опит с депресията може да изглежда подобен на другия, но в действителност пътят на психичното здраве на всеки човек е уникален. Националният институт по психично здраве изброява 13 различни признака и симптоми на депресия, заявявайки, че:
„Не всеки, който е депресиран, изпитва всеки симптом. Някои хора изпитват само няколко симптома, докато други могат да изпитат много."1
Когато преминах през моята депресия, колегите ми нямаха представа какво се случва. Нямаха представа колко много ме изтощава да ставам от леглото сутрин, силата зад всяка усмивка или празнотата зад всеки комплимент.
Истината е, че лекарствата, терапията и подкрепата ме измъкнаха от много тъмно и страшно място, но освен ако не бяхте тези най-близо до мен, никога нямаше да разберете подробностите за вътрешните ми борби, ако не бях започнал да пиша статии само за че. Не споделям историята си, за да се похваля със способността си да се откроявам в работата и да подмам колегите си да си помислят, че за мен всичко са дъги и еднорози. Споделям, за да илюстрирам, че депресията, както нейната тежест, така и вид, може да бъде различна за всеки, с крайната цел да се отървем от пристрастията, съпътстващи заболяването.
Премахване на стигмата, че депресията засяга всички по един и същи начин
Моята гледна точка във всички примери и анекдоти е, че намаляването на всяка форма на депресия – сред милионите състояния, които може да приеме – е несправедливо спрямо човека, който я изпитва. За някои депресията може да се прояви като неспособност да стане от леглото. За други това е принудена усмивка на работа по пътя към третата ви разбивка тази седмица в банята, която споделяте с шефа си. (Да, този човек в банята бях аз.) Не е проява на жестока любов да кажеш на индивид, който може да изпитва депресия, да „втвърди“ или „да порасне по-дебела кожа“; това е акт на безразсъдство.
Източници
Национален институт по психично здраве. (2018 г., февруари). депресия. Национален институт по психично здраве (NIMH). Извлечено на 22 юни 2022 г. от https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
