Говоря с другите за моето психично здраве

Тази публикация може да е малко по-различна, защото говоря за нещо, за което не мога да твърдя, че има някакви решения. В известен смисъл се надявам, че ще ми помогне да се примиря с нещо, с което винаги съм се борил, и може би тези от вас, които го четат, ще открият, че то резонира и с вас.

Никога не съм бил добър да говоря за психичното си здраве с други хора, дори и тези, които познавам от години. В миналото нямах достатъчно самопознание, за да мога да говоря за това с някого по адекватен начин. Това време отдавна е минало и все още се колебая да го разкажа с някого извън най-близкото ми семейство. Искам да използвам останалата част от тази публикация, за да се опитам да разбера защо това може да е така.

Защо е трудно да се говори за психично здраве

За мен причините, поради които моето психично здраве като цяло е извън границите, не се дължат, поне в моите очи, стигма. Бях благословен с прекрасна мрежа от приятели, много от които бяха открити със своите борби за психично здраве, така че знам със сигурност, че те не биха били от типа, който да ме отхвърли поради моите собствени проблеми.

Това може да звучи глупаво, но когато съм с приятелите си, честно казано не искам да нося със себе си нито един от проблемите си с психичното здраве. Когато съм сам, прекарвам толкова много време в собствената си глава, че може да е изтощително. Посещението на приятелите ми е, извън всякакви социални задължения, ваканция от толкова много от проблемите, които ме тормозят от ден на ден.

Разбирам, че някои няма да разберат това. В крайна сметка, ако сте приятели с някого, трябва да ви е удобно да споделяте всичко и всичко с него. Разбирам това. Но никога не съм виждал нещата така. Искам взаимодействието ми с приятелите ми да бъде забавно и поради самото си естество е трудно да се направи „забавна“ каквато и да е дискусия относно психичното здраве.

Как да направим психичното здраве по-лесно за разговор

Тъй като всичко това е истина, аз все още не искам да ги отрязвам изцяло от вътрешния си живот. Знам, че биха ми се доверили с борбите си и искам да закажа същото уважение към тях.

Но както казах преди, все още не знам как да направя това. Може би провеждането на някакъв вид беседа за психично здраве, когато знам, че ще има голяма група, вероятно не е страхотна идея за мен в момента. Може би мога да започна с достигане до един или двама души един на един и да видя как става това. Може би това е всичко, което ми трябва. Но може би ще искам да продължа оттам.

Не знам къде ще отиде това. Всичко, което знам, че моето психично здраве е уникално и поради това ще трябва да намеря уникално решение, което работи за мен. Най-малкото ще го пробвам.

Вижте също:

• Как да говорим за психично заболяване: какво да кажа?
• Как да говорите с хората за вашето психично заболяване
• Съвети как да говорите за вашето психично здраве
• Два начина да започнете да обсъждате психичното си здраве