Когато не успеете да следвате собствените си съвети

Писах за този блог от няколко години и през това време дадох много съвети за това, което според мен са добри стратегии за поддържане на собствените тревожност под контрол. Поради тази причина би било лесно всеки, който чете това, да ме нарече „експерт“, въпреки че нямам академичните пълномощия, които да бъдат етикетирани като такива.

Дори да оставя това настрана, се колебая да се нарека „експерт“ по много по -проста причина: много от съветите, които съм давал в миналото, имам проблеми със запазването си. Не че не се опитвам - винаги се опитвам да се придържам към собствените си съвети и убеждения - но аз се проваля много повече, отколкото бих искал да призная. Така че в този пост бих искал да говоря с това.

Как не спазих собствените си съвети

Това, което ме накара да искам да напиша това, идва от моите разсъждения за последните ми хранителни навици. В миналото съм писал за това как да контролирам храненето със стрес, а наскоро по някаква причина се поддадох на това много. Например, продължавам да ям много бонбони късно през нощта, след като съм решил

спрете да ядете за деня. Беше ми много трудно да се спра с това.

Кара ме да се чувствам като лицемер. Например какъв бизнес имам, давайки съвет на някого, особено по толкова тежка тема душевно здраве, ако не мога да се придържам към собствения си съвет?

Как да се примирим с неуспех

Начинът, по който стигнах до отговора на горния въпрос, е следният. Опитвам се да си кажа, че да си човек е много по -различно от това да си машина. Искам да кажа следното: ако машина се повреди, вие откривате причината за неизправността, отстранявате я и това е всичко. Това е прост процес. Човешкият мозък, въпреки че му се повтаря отново и отново, че прилича на машина или компютър, не е толкова прост. Много рядко има прости решения, а проблемите, с които човешкият мозък трябва да се примири, са безкрайно по -сложни.

Като се каза, подобряване на психичното здраве на човек не е прав процес от А до Б. Може да имате решение, но това не означава, че проблемите ви магически ще изчезнат за една нощ. Ще се повторите и това е добре. Колкото и елементарно да звучи това, най -добрият план е да имаш план и да дадеш всичко от себе си, за да се опиташ да го приложиш на практика.