Социални умения за деца с ADHD: Стратегии за приятелство, които работят

Доминиращи разговори. Непроявяване на интерес към другите. Разказване грозен шеги. Борба в неструктурирани социални ситуации. Децата и тийнейджърите с ADHD познават тези социални борби и недоразумения твърде добре. За много деца неприятни приятелства като тези стават източник на срам с течение на времето; те се питат защо не могат да разберат това, което идва интуитивно на техните връстници и могат да се оттеглят социално, често в света на „виртуалните приятелства“.

Защо децата с ADHD се борят с приятелства? Навигацията в социалните взаимодействия изисква различни умствени процеси или умения за изпълнителна функция. Дефицити и закъснения в тези умения – които наричам умения за социални изпълнителни функции – са често срещани при ADHD и обясняват много от проблемите на нашите деца в социалната сфера.

Изоставането на социалните изпълнителни функции представлява предизвикателство за обучение; те пречат на децата да възприемат интуитивно социална информация от ранна възраст в същата степен като техните връстници. Това не трябва да се бърка с борби, произтичащи от социална тревожност или други състояния.

По-добре социални умения започват да се вкореняват, когато разберем основните умения, които причиняват най-много проблеми – от вътрешния диалог и когнитивните гъвкавост за възприемане на перспектива и разбиране на контекста – и стратегиите, които ефективно изграждат и поддържат тези умения при ADHD мозъци.

Социални умения за деца: Разбиране на основните дефицити

Децата и тийнейджърите с ADHD, дори ако са социално мотивирани, са склонни да имат трудности със следните умения, които са в основата на социалните взаимодействия:

[Вземете това безплатно изтегляне: 14 начина да помогнете на детето си с ADHD да се сприятелява]

• Взимане на перспектива: Разбиране на мислите и чувствата на другите и как се намирате в социалните среди
• Ситуационна осведоменост; четене на стаята и разбиране какво трябва да правите, въз основа на контекста
• Да реагирате адекватно на емоциите на другите; може да се окажете груби или незаинтересовани, ако не реагирате според очакванията, след като някой е споделил своите чувства или емоции
• Посвещение; трудности при започване на разговори, с молба за помощ и с умения за самозастъпничество
• Когнитивна гъвкавост заради това да бъдеш част от група връстници, да приемаш идеите на другите и да можеш да вземаш насоки от другите
• Използване на хумор по подходящ начин

Много деца с ADHD имат проблеми с горните умения, защото се борят да „чуят“ своите вътрешен диалог (който наричам техния „мозъчен треньор“, за да помогне на децата да осмислят това умение).

Разбира се, Симптоми на ADHD като импулсивност и невнимание също могат да повлияят на социалните взаимодействия. Импулсивността може да накара човек да прекъсне някой, който говори или да каже неподходящи неща, докато невниманието може да се прояви като разминаване по време на разговор или да изглежда незаинтересовано.

Как изглеждат борбите за социални умения при децата

Изостана социална умения за изпълнителна функция стават забележими за връстници на същата възраст около 7-годишна възраст и много преди родителите да започнат да забелязват. Ранните признаци често включват следното:

[Прочетете: Не става въпрос за социални сигнали. Става дума за социалното обучение.]

• Действащ шеф и контролиране с връстници, особено по време на игра
• Едностранни разговори
• Трудност в неструктурирани социални ситуации, като ваканция
• Трудност за запазване на приятели(но може да се сприятели)
• „Задушаване“ на нов приятел
• Трудности във връзка с връстници на същата възраст, но се справя добре с по-малки деца и възрастни
• Не разбирайки как се натъкват на другите (лоши умения за възприемане на перспектива)

Как изглеждат борбите за социални умения при тийнейджъри и тийнейджъри

Тъй като социалните очаквания се увеличават с течение на времето, могат да се появят нови трудности, които също се коренят в слабите умения за социална изпълнителна функция. Признаците, че един тийнейджър или тийнейджър се бори социално, включват следното:

• Оттегляне в видео игри/социални медии/онлайн сферата за да избягат от несигурността и непредсказуемостта на общуването
• Негъвкавост; не може да се съобрази с различни гледни точки, дейности и т.н.
• Критикуване на връстници; може да нарече другите „странни“ или „досадни“
• Искат само да се сприятеляват с „популярни“ връстници, които не ги приемат; може да пренебрегне връстниците си с по-ниско социално положение
• Малко или никакво взаимодействие с връстници извън училище; могат да кажат, че имат „приятели от училище“, но не и „приятели извън училище“, което означава, че не разбират работата, необходима за изграждане и поддържане на приятелства – и ролята им в това взаимодействие

Социални умения за деца: стратегии и насоки за родители

Родителите играят най-важната роля в подпомагането на децата да подобрят своите умения за социална изпълнителна функция. Ето как да започнете:

1. Споделете вътрешния си диалог, за да моделирате възприемане на перспектива. Това ще помогне на детето ви да разбере какво звучи да мисли за другите и по този начин ще помогне да развие собствения си говор. Вокализацията на вътрешния ви диалог ще помогне на детето ви да се научи да прави пауза и да обмисля как то (и другите) се намират в социални ситуации. Споделете мисли като:

• „Беше мило от този човек да вземе чадъра на дамата. Вероятно и тя е благодарна за жеста му.
• „В момента се чувствам малко отегчен, защото водите еднопосочен разговор с мен за Minecraft. Иска ми се да можем да поговорим за нещо, което и двамата ни интересува."
• Имам грозен мисли точно сега, защото този човек говори толкова силно по телефона си в ресторант.”

2. Научете детето си за важността на „фалшифицирането“. Fake-out (термин, който използвам с децата, на които помагам) е, когато проявявате интерес към това, което другите казват, въпреки че наистина не сте инвестирани. Всички ние участваме в този тип реципрочност. Но децата с ADHD често не разбират това „толериране“ на интересите на някой друг, особено когато това човек е нов за тях, е неизказана част от социалните взаимодействия и е от решаващо значение за изграждането и поддържането приятелства.

3. Хвалете усилията на детето си. Разпознайте кога детето ви проявява устойчивост, гъвкавост, твърдост и желание да опита нещо ново с другите. Използвайте целенасочено признание и похвала за да помогнете на детето си да разбере социалното поведение, което ще помогне на връстниците им да се чувстват комфортно около тях. Примери:

• Разпознавайте детето си всеки път, когато проявява интерес към другите, особено когато излиза от зоната си на комфорт. Кажете неща като: „Беше страхотно от твоя страна да се съгласиш да играеш баскетбол с твоя съученик, въпреки че знам, че наистина не харесваш този спорт. Това им показа, че обичаш да се мотаеш с тях."
• Вашето дете има ли задължения вкъщи? Домакинска работа са чудесен начин за преподаване на реципрочност, защото ги учи да мислят за нуждите на другите.

4. Помогнете на детето си да разбере контекста. Причината и ефектът от нашите думи и действия и как реагираме на това, което се случва около нас, се колебаят в зависимост от обстановката. Едно дете, например, може да се чувства по-удобно да сподели шега със съученик, отколкото с директора на училището.

За да демонстрирам, че хората имат различни мисли, базирани на ситуационен контекст, използвам това, което имам наречен „Cringe to Clutch o’Meter“ – визуален инструмент, който помага да се подобри възприемането на перспектива в деца. От единия край е Странен (мисли и чувства на дискомфорт и неловкост), а от друга е съединител на кола (положителни мисли и чувства). За да използвате инструмента, накарайте детето си първо да отбележи контекста на дадена ситуация. След това попитайте за тяхната гледна точка: въз основа на техните думи и действия, какъв вид отговор смятат, че са предизвикали от другите? Къде попада по скалата?

5. Практикувайте заедно „четене на полето“. Ситуационната осведоменост изисква събиране на части от информация, за да се разбере какво се случва, без значение дали сме на закрито или на открито. (Ето защо използвам „четене на полето“ вместо „четене на стаята“.) Ситуационното осъзнаване е толкова важно да знаете какво да правите на парти за рожден ден, тъй като става въпрос за осведоменост за безопасност, докато се разхождате през оживен паркинг много. Ежедневието предлага много възможности за работа върху тези умения в различни контексти.

Така че следващия път, когато сте на паркинга на търговския център с детето си, помогнете му да „прочете полето“. Ето как може да звучи това:

• Събота сутринта е. Това е, когато повечето хора пазаруват, така че паркингът ще бъде зает с коли, които пристигат или излизат от местата. Четенето на полето включва разглеждане на колите, за да видите дали имат включени бели светлини, което означава, че се отдръпват. Ние също не искаме да ходим твърде близо до колите. Също така трябва да прочетем полето, за да сме сигурни, че сме извън пътя на шофьорите, които търсят място. Когато сме на паркинг, ние не гледаме телефоните си, защото ако гледате телефона си, значи не четете полето. Научете повече за четенето на полето тук.

6. Извънкласни програми са от съществено значение. Независимо дали се занимавате със спорт, музика, танци или друг интерес, извънкласните програми дават на детето ви шанс да прекарва време със своите връстници на подобна възраст. Изисквайте от тях да участват в дейности след училище; те вероятно няма да предприемат скока сами.

7. Помогнете на детето си да си спомни минали социални успехи. ADHD умовете се борят с епизодична памет, или припомняне на емоциите, свързани с минали преживявания. Това означава, че детето ви може да се затруднява да си спомни социални преживявания, които са намерили за приятни. (Ето защо те може да си спомнят миналогодишния летен лагер като „скучен“, въпреки че по това време се възхищаваха от него.) Без помощта на паметта вашето дете може да не желае да участва в подобни социални възможности като него възникват. Докоснете се до епизодичната памет на детето си, като задавате въпроси за миналите му социални преживявания, прелиствате снимки и му напомняте за всички начини, по които са се забавлявали и превъзхождали.

8. Не измервайте социалната компетентност на детето си по начина, по който то взаимодейства със семейството. Децата често се държат по различен начин у дома, отколкото в училище или с връстници. Много деца често не изпитват нужда да използват „добри социални умения“ с най-близкото семейство. Те се чувстват най-сигурни със семейството и знаят, че няма социални последици, ако използват лоши социални умения с мама, татко или братя и сестри.

Докато помагате за изграждането на социалните умения на детето си, ето някои важни напомняния:

• Очаквайте отбрана и съпротива. Тийнейджърите може да не са готови да се занимават със саморефлексия или да слушат какво имат да кажат родителите. Това е така, защото социалните трудности са източник на срам (за всеки). Може да се притеснявате, че ще нараните чувствата на детето си, като повдигнете темата. Но запомнете: връстниците на вашето дете няма да са толкова заинтересовани да защитават чувствата си. По-добре е детето ви да го чуе от някой, който го обича безусловно, за сметка на временен дискомфорт. Избягвайте да попадате във водовъртежа на споровете или да се опитвате да разсъждавате с детето си за това как се намира на другите. (Не забравяйте, че тъй като се борят с възприемането на перспектива, те няма да разберат как другите ги възприемат.)
• Очаквайте непоследователност. ADHD е условие за непоследователно изпълнение. Вашето дете може да направи социален пробив един ден и да изглежда, че прави няколко стъпки назад на следващия – и това е напълно нормално. Бъди търпелив. Резултатите ще дойдат бавно и с времето - не за една нощ.

Социални умения за деца с ADHD: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: Развийте саморазговора на вашето дете
• Прочети: Изграждане на (истински) приятелства в ерата на Snapchat и Instagram
• Прочети: Как да се сприятеляваме – Ръководство за деца с ADHD

Съдържанието на тази статия е извлечено отчасти от уебинара на експертите по ADDitude ADHD, озаглавен, „Отглеждане на социално интелигентни тийнейджъри и тийнейджъри“ [Video Replay и Podcast #390] с Ryan Wexelblatt, LCSW, ADHD-CCSP, който беше излъчен на живо на 2 март 2022 г.

Райън Векселблат, LCSW, ADHD-CCSP е основател и директор на ADHD Пич. Той създава видеоклипове за родители и деца в ADHD Dude канал в YouTube, осигурява обучение за родители и социални програми за момчета.

---

ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest