Научаването, че имам афантазия, помогна за облекчаване на тревожността ми

Имам афантазия, невроразнообразие, при което не мога да визуализирам. Повечето от вас, които четат това сега, могат лесно да си представят залез или спокойно езеро или пухкави бели облаци на фона на чисто синьо небе. Просто не мога да създам образи. Да имам сляпо въображение, както понякога го наричат, задействаше моето тревожност дотолкова, че неспособността ми да визуализирам предизвикваше фрустрация, гняв, объркване, срам и чувство на провал.

Какво е афантазия?

Повечето хора никога не са чували за "афантазия". Със сигурност никога не съм имал и с право: терминът афантазия беше въведен едва през 2015 г. от д-р Адам Земен, невролог от университета в Ексетър.

Според уебсайта на Aphantasia Network:

„Аристотел измисля термина фантазия в De Amina (За душата), част III, за да опише отделна способност между възприятие и мисъл – нещо като „шесто чувство.’... (Д-р) Земан измисля термина „а-фантазия“, за да опише неспособността да се визуализира през 2015 г.¹

Тревожност, предизвикана от афантазия

През целия ми живот, когато хората казваха, че могат да видят нещата във въображението си — със своето

умственото окотака да се каже — винаги съм предполагал, че го имат предвид метафорично. Все пак на подсъзнателно ниво знаех, че моят опит е различен.

Ето съкратен списък на някои от нюансите на моята афантазия:

• Мога да си "представям" нещата, но моите въображения нямат съпътстващи визуални аспекти.
• Мога да си спомня нещата, но не изживявам паметта визуално.
• В училище нямах визуални образи, които да помогнат в определени аспекти на ученето; запаметяване, например.
• Бих чел учебници, но бързо забравям съдържанието. Времето за изпит беше кошмар.
• Като възрастен и запален читател на фантастика, прелиствам описателни пасажи за обстановката и външния вид на хората. Предпочитам да чета диалог за това как се чувстват хората, техните надежди и борби.
• Забравям съдържанието на романа в рамките на седмици след като го завърша. Спомням си, че ми хареса и като цяло за какво става дума — за кратко — но не мога да си спомня заглавието или автора, освен ако не го потърся.
• Ужасно ми е да си спомням упътвания. За щастие има GPS.

Важно е да се отбележи, че докато хората с афантазия споделят някои от чертите, които описах, не всеки изпитва безпокойство от тях. По същия начин хората, които имат ярки въображения може да изпитате някои от нюансите, които изброих; запомняне на упътвания за придвижване от точка А до точка Б, например. Всеки е уникален.

По-горе писах за това как съм изпитвал разочарование, гняв, объркване, срам и а чувство за провал за неспособността ми да визуализирам. Фрустрацията и гневът бяха когнитивни отговори на помолените да визуализирам, когато знаех, че не мога. Изпитах объркване, срам и чувство на провал на повече от несъзнателно ниво. Исках да се впиша и не можех да разбера защо не мога да направя това, което привидно могат да направят всички останали. Това са нещата, които ме притесняваха.

Научаването, че имам афантазия, облекчи тревожността ми 

В началото на 2021 г. отидох в a хипнотерапевт за да помогна с тревогата ми. В терапевт започна първата ни сесия, като ме помоли да се "изобразя" някъде спокойно. Разочарован й казах, че не мога да си представя. Вярвате или не, това беше първият път, когато го казах на глас на практикуващ. Съвсем ясно тя каза: „О. Имаш афантазия“.

Тези четири думи промениха цялата ми гледна точка. Бях зашеметен. Моето въображение без изображения имаше име. Имаше и други като мен. не бях сам. Поток от разбиране ме заля. Чувствах се оправдан и утвърден.

От този ден имах няколко а-ха момента, в които осъзнах как афантазията повлия на аспекти от мен самата. Разбирайки, че имам афантазия, цялата тревожност, свързана с неспособността ми да визуализирам, се разтвори. Изобщо не бях провал. Просто не бях невротипичен. Като такъв придобих изцяло нова оценка за себе си.

Афантазията не е болест или разстройство. Това не е нещо, което трябва да се излекува или поправи. Афантазията е просто разлика в начина, по който хората си представят. Докато повечето хора могат да „видят” въображаемия свят, има други, като мен, които си „представят” използвайки паметта, наблюдението, възприятието и опита като наши инструменти.

Поради моята афантазия мозъкът ми разработи стратегии, които ми помогнаха да уча и да творя, и да бъда интуитивен и иновативни по наистина уникални начини. Афантазията е моята суперсила.

Източник

1. мрежа Aphantasia, История на Афантазия - Хронология на събитията. март 2020 г.