Когато безпокойството попречи на интервюто ви за работа

"Честито! Преместихме кандидатурата ви в следващия кръг и бихме искали да насрочим интервю с вас“ – получаването на този имейл ме изпълва с безпокойство вместо с щастие.

Ако сте нещо като мен, получаването на покана за интервю за работа, за която сте кандидатствали, предизвиква безпокойство, а не щастливия момент, в който сте си мислили, че ще бъде. Като човек с тревожно разстройство, интервютата са най-лошият ми кошмар. Въпреки това, интервюто е съществена стъпка във всеки процес на подбор и не може да бъде избегнато.

Как се справям с тревожността при интервю за работа 

По време на втората ми година в университета бях на интервю за летни стажове. Бях преминала към кръг от интервюта и прекарах цялата нощ в тренировки. Въпреки това нервите ми се издържаха по време на интервюто и не успях да общувам с интервюиращите толкова ефективно, колкото можех.

Макар да знаех, че съм бомбардирал интервюто, получаването на имейла за отказ беше трудно хапче за преглъщане. Скърбях за загубата на тази възможност и реших да превърна това преживяване в урок. С помощта на моя терапевт научих техники за справяне, които ми помогнаха да се справя с тревожността по време на интервю.

На следващата година в крайна сметка получих роля в компания от Fortune 500. Гледайте видеоклипа по-долу, за да научите техниките за справяне, които използвах.