Честността е най-доброто ми оръжие по време на възстановяване от хранително разстройство

Преди няколко години, когато току-що започнах да се лекувам анорексия, моят терапевт често затваряше честите ни сесии с напомняне: „Вашите тайни ще ви разболеят“. Мина много време, откакто не съм виждал точно този терапевт, но все още я нося мантра с мен. Хранителните разстройства процъфтяват от потайност, срам и мълчание - но честността е най-доброто оръжие, с което трябва да се боря хранителни разстройства изкушения, когато изпълзят обратно на повърхността.

Честността е мощно оръжие за възстановяване на хранително разстройство

Не винаги искам да избирам честния път за възстановяване на хранителни разстройства. Би било много по-лесно — и дори удовлетворяващо — да се промъкнеш с a натрапчива тренировка тук или ограничено хранене там. „Държа това под контрол. Никой друг не трябва да знае. Това само ще им причини страх и безпокойство“, рационализирам понякога в собствената си глава.

Но в тези тайни тунели на измама, ан рецидив на хранително разстройство в крайна сметка може да пусне корени и ще бъда безсилен да се преборя с болестта, която ме погълна веднъж и лесно ще го направя отново. Прекрачвал съм тази граница и преди – това е вълнуващо в момента, но води до нещастие и изолация в дългосрочен план. Въпреки това, ако съм искрен със себе си и тези, които ме обичат, аз съм по-силен от тях 

хранително разстройство глас който ме примамва с познати модели на поведение.

Измамата ме оставя безсилен, но честността прави обратното. Когато излагам тайните си на светлината, те губят власт над мен. Вече не искам да се спирам на негативни вярвания или да предприемам импулсивни действия, за които знам, че ще ми причинят вреда. Чувствам се овластена да се изправя лице в лице с изкушенията си, свързани с хранителните разстройства. Представям си себе си на бойно поле да крещя: „Избирам истината, която ще ме освободи пред тайните, които ще ме болят“.

Трудно е да бъдем честен, когато срам от анорексията ме научи да се свивам в мълчание, но честността е най-доброто оръжие, с което разполагам, за да се боря с моето хранително разстройство. Все още посягам към този инструмент в арсенала си, когато имам нужда от помощ или отговорност, за да застана твърдо срещу гласа в главата ми, който ме примамва обратно към нездравословни поведения. Честността никога не ме е разочаровала - всъщност тя дойде в моя защита още тази седмица. Ще разкажа по-подробно във видеото по-долу.

Как използвам честността, за да спра цикъла на рецидив на хранително разстройство

Кое е най-ефективното оръжие, към което посягате, когато поведението на хранително разстройство заплашва да се върне обратно в живота ви? Помага ли да споделите тези изкушения честно с някой, на когото можете да се доверите, че ще бъде състрадателен към информацията, като същевременно ви държи отговорен? Как силата на честността влияе върху собствените ви преживявания при възстановяването на хранително разстройство? Моля, споделете в секцията за коментари по-долу.