Социална тревожност и чувствителна дисфория на ADHD: стратегии за възрастни
Не е наличен на 6 април? не се тревожи Регистрирайте се сега и ние ще ви изпратим връзката за повторение, за да гледате, когато ви е удобно.
Колебаете ли се да се свържете със стари приятели – не сте сигурни дали те нетърпеливи да чуят от вас? Рядко ли създавате нови приятели – опасявате се да рискувате отхвърляне или просто сте твърде изтощени, за да инвестирате време и енергия в социални начинания? Толкова ли е неудобно да говорите публично, че избягвате да поръчате храна за вкъщи в любимото си кафене?
много възрастни с ADHD да се борят със страховете от срам, отхвърляне или критика и да се въздържат от участие във връзките, които наистина желаят. Други пък се притесняват да не изчезнат разговорни знаци, а след това се подиграва или изключва. През последните две години на пандемична изолация и ограничения, социална тревожност и чувствителността към отхвърляне са се увеличили навсякъде. С други думи, може да се чувствате сами, но много други споделят това преживяване.
В този уебинар д-р Шарън Салин – награден автор, международен лектор и консултант – ще ви помогне да се научите да участвате в социални ситуации с повече увереност и по-малко
самокритика. Тя ще обясни как действа социалната тревожност и ще предложи инструменти за намаляване на дискомфорта ви, като същевременно подобрява комуникационните ви умения. Ще научите как да инициирате и поддържат приятелства, управлявайте дисфория на чувствителност на отхвърляне, и да подобрите способността си да се свързвате с партньори, връстници, деца и дори любовни интереси. Като развивате устойчивост и променяте начина си на мислене, вие ще сте готови да се отправите към света със смелост, автентичност и конкретни техники.В този безплатен едночасов уебинар ще направите следното:
- Разберете как социалната тревожност и дисфорията на чувствителност към отхвърляне влияят върху възрастните и по-възрастните тийнейджъри с ADHD
- Научете се да преодолявате ограничаващи вярвания и поведения с практически инструменти, базирани на когнитивна поведенческа терапия и внимателност
- Разработете ефективни стратегии за управление на социални ситуации и лични взаимоотношения с лекота и увереност
- Подобрете комуникационните умения, за да участвате в ясни, подходящи и смислени разговори
- Разгледайте инструменти за подобряване на устойчивостта и поддържане на мислене за растеж.
Имате въпрос към нашия експерт? Ще има възможност за публикуване на въпроси за водещия по време на уебинара на живо.
Запознайте се с експертния говорител:
Шарън Салин, псих. Д., клиничен психолог и автор на наградената книга, Какво желае вашето дете с ADHD да знаете: Съвместна работа за овластяване на децата за успех в училище и живот(#CommissionsEarned) и Палубата за решения за ADHD(#CommissionsEarned) е специализирана в работата с деца, тийнейджъри, нововъзникващи възрастни и семейства, живеещи с ADHD, тревожност, обучителни затруднения, високофункциониращ аутизъм, два пъти изключителност и проблеми с психичното здраве. | Вижте пълната биография на експерта »
#Спечелени комисионни Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от отговарящи на условията покупки, направени от читатели на ADDitude на партньорските връзки, които споделяме. Въпреки това, всички продукти, свързани в ADDitude Store, са независимо избрани от нашите редактори и/или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикули в наличност към момента на публикуване.
Спонсор на уебинар
Спонсорът на това ADitude уебинарът е...
Приток е приложението №1, което да ви помогне да управлявате вашия ADHD. Разработена от водещи клиницисти, Inflow е научно базирана програма за самопомощ, базирана на принципите на когнитивно-поведенческата терапия. Изтеглете сега от App Store и Google Play Store.
ADDitude благодари на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството няма влияние върху избора на лектори или съдържанието на уебинара.
Удостоверение за участие: За информация как да закупите опцията за сертификат за присъствие (цена $10), регистрирайте се за уебинара, след което потърсете инструкции в имейла, който ще получите един час след края му. Връзката за сертификат за присъствие също ще бъде достъпна тук, на страницата за повторение на уебинара, няколко часа след уебинара на живо. ADDitude не предлага CEU кредити.
Налични са затворени надписи.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
