Матрицата на Айзенхауер за вземане на решения с ADHD
Матрицата на Айзенхауер за приоритизиране
Вземете този безплатен инструмент за вземане на решения, плюс допълнителни ресурси за възрастни с ADHD от ADDitude.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Какво представлява матрицата на Айзенхауер?
Това е човешката природа. Когато възникне пожар, ние зарязваме всичко, за да се борим с него. Но в нашата ADHD животи, има малки пожари навсякъде. И понякога сме толкова заети с гасене на пламъци, че можем да прекараме цял ден — може би седмица — да се въртим наоколо и наоколо в каша от огнеупорни средства. Изтощени сме, но няма какво да покажем за нашето време или енергия.
Ако това звучи познато, позволете ми да ви запозная с Матрицата на Айзенхауер, инструмент за вземане на решения, разработен от 34-ия президент на Съединените щати – петзвезден генерал, който свърши главозамайващо количество важна работа в двата си мандата. Използвайте диаграмата по-долу, за да определите кои пристъпи могат да бъдат делегирани или игнорирани и кои всъщност заслужават вашето ценно внимание.
За повече информация относно използването на спешно-важната матрица в живота ви, посетете additu.de/dr-saline
ЗАБЕЛЕЖКА: Този ресурс е само за лична употреба.
Матрицата на Айзенхауер за приоритизиране
Вземете този безплатен инструмент за вземане на решения, плюс допълнителни ресурси за възрастни с ADHD от ADDitude.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
