Компоненти за възстановяване на разстройство при преяждане
Има много компоненти за възстановяване на разстройство при преяждане. Въпреки това, често пъти на хората с хранителни разстройства се казва „просто да ядат“ или „просто да спрат да ядат“, в зависимост от това от кое хранително разстройство страдат (Как да говоря с някого за тяхното хранително разстройство). Възстановяването е много по-сложно от това само да коригираме поведението си с храна. Хранителните разстройства са както психическо, така и физическо заболяване, което изисква много различни лечебни компоненти за възстановяване на разстройството на преяждането.
Хранителният компонент на възстановяването на разстройство при преяждане
Един от най-големите компоненти на Възстановяването на преяждането е хранителни съвети. За да може тялото ви да се балансира отново, ще трябва да се храните стабилно. Следвах план за хранене по пътя си към възстановяване на хранителните разстройства. Правейки това ми даде увереност, че консумирам храните, които са подходящи за тялото ми, без да имам твърде много или твърде малко. Наличието на a
диетолог от вашия екип за лечение на хранителни разстройства е необходимо при съставянето на план за хранене, който да следвате. Едва когато започнем да се стабилизираме и правилно подхранваме телата си, можем да започнем да работим върху ума си.Психотерапевтичният компонент на възстановяването на разстройство при преяждане
Работата с терапевт или консултант ви позволява да обработите всичко, което се случва по време на вашето възстановяване, както и да разкопаете потенциала причини за вашето неправилно хранене. С негова помощ можете да започнете да лекувате ума си.
Лично моят терапевт ме познава по-добре от всеки друг. Тя е човек, с когото мога да говоря свободно и да изразявам тревогите или притесненията си. Този вид лице за подкрепа е повече от полезно по време на вашето възстановяване (Терапия за хранителни разстройства: психотерапия и групова терапия). Тя е важен компонент от моето възстановяване на разстройството на преяждането.
Комбинирани компоненти за възстановяване при преяждане
Когато работите върху изцелението на тялото и ума си едновременно, вие позволявате на цялото си аз да се подобри. Не можем да очакваме да се възстановим, ако работим само върху едно парче от пъзела.
Не забравяйте, че хранителните разстройства са нещо повече от храна. Хранителните разстройства служат като негативно умение за справяне което ни помага да се справим с трудни емоции. За да се възстановите както от психическите, така и от физическите симптоми, са необходими всички компоненти на лечението за възстановяване на разстройството на преяждането.
Както винаги, не се страхувайте да потърсите помощ. Вие заслужавате възстановяване. Бъди силен.
Намерете Грейс на Twitter, Facebook, и нататък личният й блог.
Грейс Бялка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танци в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с хранително разстройство и депресия от 14-годишна възраст. Тя започва да пише с надеждата да разпространи осведомеността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намерете Грейс на Twitter, Facebook, и личният й блог.
