Как използвах словесната злоупотреба, която претърпях, за да имам по-добри отношения

Здравите взаимоотношения са жизненоважни за хора от всички възрасти. Въпреки това, жертвите на словесно насилие може да имат трудности да намерят някого, с когото да изградят подходяща връзка. Знам, че поради словесната обида, която погълна миналото ми, личните ми отношения не винаги са били най-добрите решения. След години на терапия вярвам, че ниското ми самочувствие и уменията ми за вземане на решения допринесоха за ужасния избор на взаимоотношения за това кой е бил в живота ми.

Важен е кой се обграждате 

Има една поговорка, вие сте това, което ядете, и макар това да е вярно, вие също сте отражение на хората, с които се обграждате всеки ден. За съжаление, безкрайният цикъл на лоши взаимоотношения е постоянен за много хора, като те заявяват, че винаги привличат грешния човек или не могат да намерят някой свестен. Като гледам назад към живота си, това беше моят свят от много години.

Имах неуспешен първи брак, което доведе до още по-катастрофални проблеми с ниската представа за себе си и самочувствието. Бях ядосан и огорчен дълги години, което създаде среда около мен, която не беше идеална. Срещите, които избрах, бяха мъже, които носеха същите обидни черти, с които бях запознат, или когато намирах някой, който си заслужава, бях невероятно злобен и ядосан. Това поведение само ще ги прогони, засилвайки себе си, че не си заслужавам да имам някой страхотен в живота си и добрите хора винаги ще ме напуснат.

След като направих известно личностно израстване и много терапия, сега виждам как егоцентричните или егоистичните хора нямат място в живота ми. Когато прекарвам време с някой, който е погълнат от себе си в своя свят и няма съображения към другите, аз се вълнувам и не искам да прекарвам време с него. По същия начин, ако някой, когото познавам, е постоянно отрицателен и се оплаква от всичко, когато се мотаем, искам да го избегна на всяка цена.

Намерете своите хора 

За щастие, имах малка, сплотена група приятели, с които да говоря, които имаха подобна ситуация. В крайна сметка всички продължихме напред, бавно започнахме да се лекуваме и много от нас посещаваха редовно терапия. Днес говорим за това как миналите ни избори са променили живота ни тогава и колко по-добри са нещата сега за нас.

Толкова съм щастлив, че мога да се огледам сега и да видя кого искам да имам в живота си и кого не. Затова търся хора, които ме карат да се чувствам добре, само като съм в тяхно присъствие и прекарвам време заедно. Вече не се чувствам толкова емоционално изтощена след посещение на приятели или семейство.

Когато намирате своите хора, важно е да запомните, че качеството е по-добро от количеството. Ще се чувствате по-добре и по-пълноценно с трима страхотни приятели, отколкото с дузина познати, с които е добре да се мотаете, но няма връзка.

Обърни го

Хората не са предназначени да бъдат самотни бозайници. Ние се радваме на лични връзки и взаимоотношения. Въпреки че имам минало, изпълнено със словесни обиди и лоши житейски решения, избрах да го обърна. Днес предпочитам хора, които са добри за мен. Те подкрепят моите решения. Те насърчават мечтите ми. Те ме ободряват или ме вдигат, когато имам най-голяма нужда.

За щастие, днешният свят е напълно различен от живота ми преди 20 години. И въпреки че ми отне много време, за да се възстановя и бавно да изградя отношенията, които винаги трябваше да имам, това, че съм жертва, ме отведе до това място.

Сега знам какво не искам в живота си. Виждам чертите и поведението, от които искам да стоя далеч, и когато някой близък ми каже нещо, което не ми харесва или с което не съм съгласен, мога да проведа честен, открит разговор за това. Бавно го обръщам и съм доволен от резултатите си.

Надявам се, че някой ден можете да погледнете назад към живота си и да видите докъде сте стигнали. Искам да гледаш на настоящето и бъдещето си с усмивка и да осъзнаеш, че можеш да градиш доброта и надежда около себе си, дори след като преминеш през мрака.

Шерил Возни е писател на свободна практика и публикуван автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се превърна в нейният начин да лекува и помага на другите. Намерете Шерил на Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.