„Всяко поведение е комуникация: Дисциплинарните подходи, които работят за истинските семейства с ADHD
Сривове в линията за напускане. Проблем с преходите. Големи, големи чувства.
Родителите на деца с ADHD живеят и дишат ежедневно поведенчески предизвикателства - и много други. Чертите на ADHD като емоционална дисрегулация, импулсивност и лоша работна памет често допринасят за тези предизвикателства, но проявите са уникални за всяко дете и неговите обстоятелства. Няма единен подход за дисциплина, който да работи за всяко семейство.
Въпреки това някои от най-добрите ни идеи идват от други родители, които са извървели подобни пътища. И така, ето отговорите на читателите на ADDitude на въпроса „Какъв е най-ефективният ви подход за дисциплина, когато детето ви с ADHD се държи или действа?
Дисциплинарни подходи: 15 съвета от родители на деца с ADHD
„Най-трудно е със сина ми преходи, което преди водеше до гигантски сривове през цялото време... Открихме това давайки му пространство да има своите големи реакции — дори ако това означава да крещи и тропа — по начин, по който той не се чувства осъден, е най-ефективен. Не можем да надминем интензивността на пристъпите му, така че се уверяваме, че той е в безопасност, и след това изчакаме малко, преди да седнем тихо близо до него, за да предложим подкрепа под неговия контрол."
– Саманта, Вашингтон“Създадох диаграма, която показва три поведенчески и емоционални нива. Най-високото ниво е, когато се чувства извън контрол и опозиционен („да си идиот“, както се изрази детето ми). Средното ниво е „прави добре“, а долното ниво е неутрално, спокойно поведение. Отиваме на графиката често, особено когато той е на по-високите нива, и той използва думите си, за да опише чувствата си. Той знае, че трябва да живее на ниските и средните нива, но всеки понякога достига най-високите нива." – анонимен
„Казвам му да спре и да го попита от какво има нужда. След това му предлагам да тича нагоре и надолу по стълбите поне пет пъти. Това никога не спира да работи за него. Той се връща по-спокоен и с по-организиран мозък.” – Слънчево
[Вашето безплатно ръководство за експерт: 50 съвета как да дисциплинирате дете с ADHD]
“Напомням си, че всяко поведение е комуникация, и се опитвам да идентифицирам незадоволените нужди на детето си в този момент. Казвам им кои поведения няма да работят за мен и предлагам няколко алтернативни поведения, които ще, като оставям място за техните идеи. Като пример: Когато детето ми се срива по време на пазаруване, изборът беше или да контролирам поведението при срива в магазина, или да изляза до колата и да има срив. Бях добре и с двата варианта, просто не крещях в магазина.” – Кати, Орегон
„Опитайте се да им помогнете разбират мотивите зад задачите, които ги молим да изпълнят.” – Марк, PA
“Когато детето ми се държи, се опитвам да пробвам през поредица от въпроси, за да реша как да се справя със ситуацията. 1. Дали поведението е причинено от ADHD симптом? Ако да, си казвам: „Така работи мозъкът му, дайте му малко благодат.“ 2. Имаше ли задействане, което съм пропуснал (например свръхстимулираща среда)? Ако да, може ли да се смекчи сега? Ако не, дайте повече благодат и пренасочете към нещо, което минимизира въздействието на негативното поведение (например, изпратете го навън, ако е прекалено шумен). След това му давам една проста и директна команда и му напомням, че му отнема време за технологиите, ако не следва указанията. Аз също се опитвам да му дам всичко положителна похвала Мога, когато го видя да прави неща, които трябва, без да пита!” – Стефани, Тексас
„Напомням си, че мозъкът на моето дете се развива две до три години след мозъците на децата без ADHD, и Отдръпвам се и си представям как бих се справила с по-малко дете. Това означава, че намалявам очакванията си, правя повече практически насоки/работа в екип и очаквам да напомня на детето си за нещата.“ – Меган, Мичиган
„Аз използвам ClassDojo отвъд приложение, както и a графика за мотивация за домакинска работа да й осигурят стимулиращи награди. Ако тя не спазва нашите правила, тя не получава точки за конкретно умение.” – анонимен
[Прочетете: Използвайте отзивчиво родителство, за да разкриете корените на поведенческите предизвикателства]
„Пренасочване. Отделете малко време, за да дишате, за да забележите околната среда. След това обсъдете въпроса." – Лора, Канада
“Най-добрата ни стратегия е винаги да преразглеждаме какво предстои да се случи. Напомняме им за правилата точно преди дейност или излет и какво очакваме по отношение на поведението. Получаваме много „Знаем“, но нашите напомняния са полезни. – Елън, Джорджия
“Ние гарантираме, че основните нужди са задоволени първо (гладен, жаден, уморен, горещ или студен) и след това съобщавайте за настъпилата дисрегулация. Обсъждаме чувствата около него и измисляме план за справяне с него (например да разделим трудната домашна работа на по-малки парчета, да почистим заедно и т.н.).“ – Катрин, Канада
“Децата с ADHD се нуждаят от незабавна намеса. Методите за забавена дисциплина не работят за тях. Поглеждаме на сина ми, който казва „Спри.“ След това изрично му казваме да спре. След това го караме да седне на постелка като „тайм-аут“ за няколко минути. (Използваме таймер, за да следим.) Ако е разстроен, оставяме го да изрази чувствата си и да му съпреживее. Не стартираме таймера, докато той не приключи с изразяването си." – Тери, Мисури
“Опитвам се да не използвам „Не!“ като първи отговор. Вместо това задавам на детето си въпрос: „Това ли е най-добрият ви избор?“ Или „Мислили ли сте за друго действие?“ – Анна, Австралия
“Подходът 1-2-3 работи за нас. Ние ясно заявяваме какво искаме (да спрем да се караме, да се бъркаме, да се успокоим) и да посочим последствията (ще загубите времето си за iPad и т.н.) и започваме да броим бавно. Почти винаги работи, обикновено с 1, защото те ценят времето си за iPad.” – Сара, Австралия
“Дисциплината е равностойна на преподаване и знам от моя опит в класната стая, че моментът НЕ е подходящ момент за преподаване. Когато детето ми се разиграва, фокусът ми е върху пренасочването и предотвратяването на ескалация. След като детето ми е спокойно и способно да мисли, можем да разберем какво е предизвикало поведението и как да се справим в бъдеще. В крайна сметка това учи детето ми как да се справя самостоятелно със силни емоции или импулсивно поведение по конструктивен начин” – Ари, Ню Джърси
Дисциплинарни подходи: Следващи стъпки
- Безплатно сваляне: Ръководство за прекратяване на конфронтации и противопоставяне
- Прочети: Тайната за по-добро поведение? Изобщо без наказание
- Прочети: Деликатният баланс на наградите и последствията от предизвикателното поведение
ДОБАВКА ЗА ПОДКРЕПА
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
