Да останеш силен чрез вербална злоупотреба

Сблъскването с вербалното насилие може да бъде травмиращо и изтощително, особено ако продължава. Ако обаче сте жертва на словесно насилие, да останете силни и да бъдете издръжливи може да ви даде силата, от която се нуждаете, за да преминете през трудна ситуация и към изцелителен път.

Чувство за слабост или безсилие 

Въпреки че много жертви на словесно насилие се чувстват слаби или безсилни в ситуацията, там има повече сила и смелост, отколкото си представят. Нужна е много енергия и решителност, за да продължите да се сблъсквате всеки ден, дори когато съществува заплахата от насилник.

Следователно жертвите често са много по -силни от насилника, но се страхуват да се почувстват непълноценни, за да ги държат покорни. Всеки, който страда от последиците от вербалното насилие, трябва да осъзнае, че има контрол над собственото си тяло и ум, независимо от това, което някой друг им казва.

Намиране на някой, който да слуша 

Част от предизвикателството да се освободите от вербалното насилие е да намерите някой, който да изслуша вашата история. Много жертви се колебаят да споделят интимни подробности за насилието си с близки приятели, роднини и дори непознати. Този страх може да се дължи на няколко елемента, включително:

• Те не мислят, че някой ще им повярва
• Те вярват, че злоупотребата е тяхна вина
• Страхуват се, че това може да предизвика подобни злоупотреби от други 
• Страхуват се от по -лоши последици от насилника
• Те не мислят, че това ще промени ситуацията 

Намирането на някой, който ще изслуша вашата история без преценка, е важна стъпка в намирането на вашата сила и смелост. Ако сте се опитали да говорите с близък човек и той не е възприемчив към ситуацията ви, не губете повече време, опитвайки се да убедите този човек във вашите обстоятелства.

Потърсете помощ 

Когато за първи път започнете да търсите насоки, когато се сблъскате с вербална злоупотреба, може да срещнете някои пречки. Например, местните ресурси може да са малко или може да има някои финансови предизвикателства за получаване на консултация, в зависимост от това къде живеете. Опитайте се обаче да не позволявате на тези препятствия да потърсите помощта, от която се нуждаете, за да се освободите от ситуация на словесно насилие.

Всеки заслужава шанс за здравословен и щастлив живот, свободен от злоупотреби. За съжаление, отдалечаването от обидна среда и изцелението няма да се случи за една нощ. За съжаление, страничните ефекти могат да продължат дълго след като оставите насилник след себе си. Пътят, който трябва да извървите за по -добро психично здраве, може да не е гладък, но в крайна сметка ще си заслужава.

Открийте вътрешната си сила, използвайте гласа си, за да намерите някой, който ще изслуша вашата история, и я приемайте един по един. Ще се радвате, че сте го направили.

Черил Возни е писател на свободна практика и публикува автор на няколко книги, включително ресурс за психично здраве за деца, озаглавен Защо майка ми е толкова тъжна? Писането се е превърнало в нейния начин да лекува и да помага на другите. Намерете Черил Twitter, Instagram, Facebook, и в нейния блог.