Слушайте „Направете нещата: ADD-приятелски стратегии за производителност за възрастни“ с Линда Уокър, PCC

Слушайте „Направете нещата: ADD-приятелски стратегии за производителност за възрастни“ с Линда Уокър, PCC

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher

Вижте слайд презентацията които придружаваха оригиналното излъчване на този семинар на живо

---

Възрастните с ADHD винаги търсят нови начини да бъдат по-ефективни и продуктивни в живота си. Но ако слушате стратегии за производителност от топ гурута, няма да ви стигне никъде. Експертите не определят начина, по който уникалното свързване на мозъка с ADHD. Тези с ADHD се нуждаят от ADD-приятелски подходи, за да бъдат най-продуктивни.

Хората с ADHD трябва да измислят невротипичната кутия, за да повишат производителността си в ежедневието. Те трябва да бъдат ангажирани и да се интересуват от задачата, върху която работят, и да използват инструменти, които са в синхрон с различния им кабел. Добрата новина е, че повечето възрастни с ADHD могат да сглобят инструментариум за производителност, който работи за тях. Време е да приемем и използваме специфични за ADHD подходи, за да им помогнем да свършат нещата.

В този епизод:

• Определете стратегии за продуктивност, рекламирани от гуру, които не работят при възрастни с ADHD
• Определете защо мозъкът с ADHD има различни нужди от производителност от невротипичния мозък
• Научете за алтернативни стратегии на страховития списък със задачи, който работи за мозъка на ADHD
• Прилагайте стратегия „мозъчен импулс“, за да подобрите производителността, да преодолеете забавянето и да избегнете чувството на преумора и парализиране от критични задачи
• Прилагайте практически подходи, които помагат на възрастните с ADHD да изчезнат нещата по-ефективно и с по-малко стрес

Препоръчителни ресурси:

• [Самотест] Имам ли ADHD? ДОБАВИ Симптоми при възрастни
• 8 Плановици на хартия, които ще променят живота ви
• Безплатно изтегляне: Фокусирайте мозъка си с ADHD с 5 полезни хака
• Hyperfocus - на вашите услуги

Препоръки за слушатели:

• "Толкова добър. Благодаря, че говорихте за тази реалност и предоставяте решения, както и от надежден и позитивен човек. “
• „Първият път правех нещо подобно и сълзите просто течаха в рамките на първите няколко минути. Толкова удари вкъщи. "
• „Много мотивиращо. Полезна информация и стратегии по отношение на самостоятелното говорене, поемането на отговорност и начина на провеждане на разговори със съпруг / а, надзорни органи. Страхотен оратор. Благодаря ти!"
• "Фантастично! Един от най-добрите уеб семинари, които съм чувал на ADD. Бих искал да чуя повече от този водещ. Иска ми се да продължи още час или повече! “

Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].

Как да слушам?

Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:

От вашия телефон или таблет:

Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

От десктоп или лаптоп:

Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.

Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/

---

---

Актуализирано на 2 януари 2020 г.