Когато сънят стане единственото бягство от биполярна депресия

Понякога сънят е единственото бягство от депресията при биполярно разстройство. Знам, че звучи мрачно, но е истина. Депресията може да бъде ужасно болезнена, вероятно смъртоносна и безкрайно атакуваща болест. Тежката депресия може да се почувства непоносима за живеене. Ето защо хората търсят спасение. Това е напълно естествено. И докато, за обикновения човек просто изпитва тъга, бягството може да се намери чрез безброй неща, понякога сънят е единственото бягство от депресията.

Депресия при биполярно разстройство

Като напомняне: депресията не е тъга. Тъгата може да е компонент на депресията, но депресията, независимо дали е част от тежко депресивно разстройство или част от биполярно разстройство, е клъстер от симптоми като загуба на апетит, чувство за вина, неспособност за вземане на решения, самоубийство, загуба на удоволствие и др. Депресията не е просто тъга. Да си тъжен е нормална част от живота. Депресията е болест.

Бягство от депресия със сън

Повярвайте ми, когато ви казвам, когато всяка ваша мисъл се опитва да ви убие, вие искате да избягате възможно най -човешки. Ще направите всичко, за да избягате. Ето защо хората с продължителна, тежка депресия често злоупотребяват с вещества

¹ - те търсят това бягство.

Но си струва да си припомним, че търсенето на това бягство всъщност е положително нещо. Защото това означава, че не сте готови да се самоубиете. Депресията може да иска да се самоубиете, но търсите отсрочка по други начини. Разбира се, търсенето на отсрочка чрез злоупотреба с вещества е вредно, но самото търсене всъщност е животоутвърждаващ знак.

Същото може да се каже и за бягството от депресия чрез сън. Тъй като не злоупотребявам с вещества, често съм откривал, че сънят е единственото ми бягство от депресията. Пробивам се в леглото си с одеяла до носа и затварям очи, молейки за сън да ме отведе. Правил съм това повече пъти, отколкото си спомням, повече пъти, отколкото мога да преброя. Просто имам нужда болката да отшуми, дори и само за няколко минути.

Когато сънят е единственото ви бягство от депресията

Важно е да запомните, че ако сънят е единственото ви бягство от депресия, е доста ясно, че имате нужда от помощ. Не бива да търсите безсъзнание през деня отново и отново. Не бива да се опитвате да избягате от депресивната болка всеки момент от деня. Това не е живот.

Така че, ако спите по цял ден поради депресия, вие се озовавате, силно ви насърчавам да го направите потърсете помощ. И ако получавате помощ и тя не работи, те се обръщат за нова помощ. Опитайте ново лекарство. Опитайте нов лекар. Опитайте нова психотерапия. Малко вероятно е болката и сънят ви да изчезнат за една нощ, но постепенно с течение на времето можете да се подобрите. Можеш искам да съм буден. Знам, че в момента това може да звучи невъзможно, но повярвайте ми, не е така. Вашата радост може да бъде намерена отново.

Източник

1. Смит, К., "Злоупотреба с вещества и депресия"Psycom, ноември 2020 г.