Изгаряне ли е или депресия? Как да разберете разликата
- Изгаряне ли е или депресия? Как да разберете разликата
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Най-популярни статии HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Работа с отрицателна обратна връзка по време на работа, когато имате биполярно
- Цитат на пристрастяването
Били ли сте се борили с изтощение и липса на желание да изпълнявате ежедневни задачи? Смятате ли, че сте съкрушени и може би безнадеждни? Може да имате изгаряне, но може да е нещо повече.
Може да е трудно да разберете дали изпитвате изгаряне или голяма депресия, защото и двете могат да причинят:
- Умора (чувство на физическо и / или емоционално изтощение)
- Загуба на мотивация
- Липса на интерес към нещата, които някога са се радвали
- Затруднено мислене и концентрация
- Безнадеждност
- Оттегляне от приятели, семейство и дейности
- Физически симптоми (главоболие, храносмилателни проблеми, болки в мускулите или ставите и др.)
- Неврохимични / хормонални промени в мозъка и тялото
И двете състояния, прегаряне и депресия, могат да затруднят живота. Депресията обаче се задълбочава и е по-сериозна. В допълнение към горните симптоми, депресията може да причини:
- Чувство за безполезност
- Прекомерно чувство за вина
- Значителни промени в теглото
- Нарушения на съня (спи твърде много или почти никак)
- Мисли или смърт или самоубийство, със или без план
Изгарянето обикновено се причинява от стрес. Докато депресията може да бъде свързана със стреса, причините за нея също могат да бъдат генетични. Понякога причината за депресията е неизвестна. Изгарянето има тенденция да бъде по-краткотрайно, като се подобрява след справяне със стресора. Депресията може да наруши живота със седмици, месеци или дори години, ако не се лекува.
Добрата новина е, че може да се лекуват както изгаряне, така и тежка депресия. Работата с терапевт може да бъде от полза и за двете, както и за промените в начина на живот като хранене, упражнения, релаксация и внимателност. Понякога депресията изисква антидепресанти. Ако изпитвате симптоми, които пречат на живота ви, насрочването на среща с Вашия лекар може да Ви помогне да подредите нещата и да започнете пътуването до възстановяване.
Препоръчано видео
Статии, свързани с депресията и изгарянето
- Депресията прави ли ви по-податливи на изгаряне?
- Избягвайте изгарянето с добро самообслужване
- Тревожност на работното място: Пътят към изгарянето
- Изгарянето на психичното здраве е реално и е проблем
- Изгаряне на родителите, когато имате дете с психични заболявания
- Изгаряне на болногледача, когато помагате на някой с психично заболяване
- Какво е депресия?
- Диагностика на депресията и как се диагностицира депресията?
- Какви са предупредителните признаци на депресия?
- Самопомощ при депресия: Какво помага?
- Нуждаете се от помощ при депресия? Ето какво да направите
- Най-добрият начин за справяне с депресията
- Тест за кратка депресия
- Тест за депресия
Днешният въпрос: Ако някога сте страдали от изгаряне, какво ви е помогнало? Каним ви да участвате, като споделите вашите мисли, опит и знания за Facebook страница HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Как спането с цел е помогнало на психичното ми здраве
- Практикувайте самосъстрадание за вашата тревожност
- Време е да сложим край на стигмата срещу книгите за самопомощ
- Приятелства и психични заболявания: Започнете като се сприятелявате с вас
- Лечение на психични заболявания на детето ми с кутия Crayolas
- Биполярно разстройство и справяне с професионални неуспехи
- Как се справям с ED Triggers в места извън моя контрол
- Защо ходенето помага на безпокойството ми
- Упражнявайте внимателно за максимална сила за намаляване на безпокойството
- Детският тормоз ни засяга като възрастни
- Инструменти за психология на самонараняване, които ми помогнаха да се възстановя
- Самоубийството на Кърт Кобейн, моите шизоафективни мисли за самоубийство
- Подлото въздействие на интернализирания капитализъм върху депресията
- Трябва да имаме отворени разговори за терапията
- Намирането на смисъл, когато сте психично болни
- Как можете да се възползвате от плача
- Нарцисистите самонараняват ли се?
- Изучаване на уникално биполярно лекарство за депресия
- Изгарянето на психичното здраве е реално и е проблем
- Здравословни начини за справяне с отхвърлянето, ако ви кажат „не“
- Предизвикателства за психичното здраве, изправени пред общността на TGNB
- Промяна на значението на годишнината от изнасилване
- Подкрепа на някой, който отрича психичното си здраве
- Възстановяване след опит с лоша терапия
- Тревожността може да ви умори
- Истината за безпокойството за психичното здраве Месец
- Вербалното насилие и как то влияе върху вашето самочувствие
Чувствайте се свободни да споделите вашите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блоговете за психично здраве за последните публикации.
От HealthyPlace YouTube Channel
Отрицателната обратна връзка на работното място може да предизвика депресия или мания на биполярно разстройство. Начинът, по който се справяте, има значение. Погледни.
Абонирайте се за YouTube канал на HealthyPlace
Най-популярни статии HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психично здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Промяна на значението на годишнината от изнасилване
- Подкрепа на някой, който отрича психичното си здраве
- Възстановяване след опит с лоша терапия
Ако още не сте, надявам се Харесай ни във Фейсбук също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат за пристрастяването
„Когато можеш да спреш, не искаш. И когато искате да спрете, не можете. Това е пристрастяване. "
Прочетете още цитати за пристрастяване и възстановяване.
Това е засега. Ако знаете някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го предадете на тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа, към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте ни нататък Twitter, като нас на Facebook, абонирайте се за нашите YouTube каналили ни последвайте Instagram.
Благодаря ти,
Дебора
Екип на партньор на общността
HealthyPlace.com - Американският канал за психично здраве
„Когато сте в HealthyPlace.com, никога не сте сами.“
http://www.healthyplace.com
