Тийнейджърските работни места могат да бъдат по-мощни и по-сложни от всякога

Най-малката ми дъщеря имаше тийнейджърска работа и след почти една година нямаше. Това беше опустошителен удар за нейното самочувствие и, разбира се, това разочарование тежко ни удари. Пригодността изглеждаше страхотна, но възникнаха проблеми с ръководител, който изглежда не разбираше как да работи със служители на невроразнообразието.

Месеци след това дъщеря ми се бареше. Беше ядосана и объркана; никой никога не е казвал ясно защо работата е приключила. След това намерих младежка програма за обучение и тя откри гласа си, като се изказа като млада на непълно работно време служител с ADHD. Когато завърши програмата за обучение, тя беше наета да работи две до три нощи седмично в зоомагазин. След първата си смяна тя се прибра у дома с разплакани сълзи от радост, може би за трети път в живота си. "Имам най-добрата работа досега", каза тя. Това беше мощно.

Ползите от тийнейджърските работни места

Заетостта учи на отговорност и добри работни навици, подобрява управлението на времето и организационните умения и помага на тийнейджърите да спестят пари. Според

Министерство на труда на САЩ, за всяка година, когато човек работи в тийнейджърска възраст, доходите му се увеличават с 14 до 16 процента през 20-те си години.

An Проучване на Института за политиките по заетостта (EPI) от икономистите д-р Кристофър Рум и д-р Чарлз Баум квалифицира дълготрайните ползи от работата на непълно работно време като тийнейджър. Проучването на EPI установи, че тийнейджърите, които са имали работа, не само печелят повече годишно, отколкото техните връстници, които не са работили, но те също са по-малко склонни да останат без работа, както в краткосрочен план веднага след дипломирането си, така и през целия си период кариера.

Работата на непълно работно време може да бъде положителен опит и крайъгълен камък за всеки тийнейджър. За тийнейджъри с ADHD, успехът зависи от познаването на вашите собствени сили и също така да разпознаете кога имате нужда от поддръжка на изпълнителни функции - приложения, аларми и / или календари - за да останете организирани. С настаняването на ясни очи, работата в гимназията може да бъде жизненоважна възможност за учене.

[Как да преподавате житейски умения на карантина с ADHD]

Как работата на непълно работно време е от полза за тийнейджърите с ADHD

По време на тази изолираща пандемия, работата на непълно работно време може да предложи мощна спасителна линия за тийнейджъри с ADHD, които са да се чувствате неоснователни и самотни без редовни часове в училище, дейности след училище и възможности да видите приятели. Намирането на безопасна работа на непълно работно време е по-предизвикателно от всякога, но е възможно - и вероятно също така по-въздействащо от всякога.

Шарън Салин, Пси. D, лицензиран клиничен психолог с повече от 30 години опит и автор на Какво пожелава вашето дете от ADHD: Работете заедно, за да дадете възможност на децата за успех в училище и живот(#CommissionsEarned), казва, че много деца с ADHD обикновено биха правили многобройни спортни занимания и дейности, които сега са отменени. В резултат на това им е скучно и искат да направят нещо, за да разчупят монотонните дни. Някои деца може да се нуждаят от доходи, за да плащат за пазаруване, книги или храна по време на трудни времена.

"Много тийнейджъри с ADHD се борят в училище“, Каза Салин. „Работата учи на различни умения и изгражда самочувствие. Независимо дали складират рафтове в магазин за хранителни стоки, гледат деца или работят като касиер в кафене, те изграждат житейски умения, които не зависят от академичните способности. Показвайки се, демонстрирайки отговорност, придържайки се към възложените ви задачи и оставайки дори когато сте уморени и искате да си тръгнете, децата научават какво означава да практикуват „Adulting“. Тяхната заплата (заедно с положителните отзиви от надзорните органи) действа като валутата, която им казва, че са свършили добра работа и са вдясно песен. "

Работите на непълно работно време често предлагат ясни задачи и тясно поле, което е важно за тийнейджърите с ADHD, казва Салин. Уменията, усвоени в работата, помагат на тийнейджърите да изградят самочувствие и метакогнитивно осъзнаване - по-добро разбиране на себе си - което е последното изпълнителско функционално умение развивам, разработвам. При невротипичните индивиди тези умения за самооценка се сливат около 25-годишна възраст; хората с ADHD изпитват закъснение до три години. Работата извън дома допринася положително за този процес.

[Преобразете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]

Какви работни места за тийнейджъри работят най-добре за мозъци с ADHD?

И така, това ме накара да се замисля: Какви критерии трябва да използва тийнейджър с ADHD, когато търси работа? Направете някои работни места работят по-добре от други за мозъка с ADHD, и каква е отговорността на служителя? Трябва ли да разкрият, че имат ADHD? Полезна ли е прозрачността по някакъв начин? Ето какво казаха експертите.

Съвет №1: Не можете да фалшифицирате лихви.

Д-р Винай Саранга, детски и юношески психиатър, казва a тийнейджър с хиперактивни и импулсивни симптоми на ADHD може да не се справя добре на работа на бюро, изискваща дълги количества седене и фокусиране. Но освен това, основният критерий е намирането на работа, която да съответства на техните интереси, таланти, умения, способности и личност.

В идеалния случай работата ще работи и за личните сили на тийнейджъра. Например, ако им харесва да говорят с други, може да помислят за работа на непълен работен ден в магазин за търговия на дребно или като домакиня на ресторант. Или ако предпочитат да са на открито и да са активни, може да кандидатстват за съветник на летен лагер или да осигурят грижи за по-малки деца след училище.

Някои тийнейджъри с ADHD може би би било добре първо да помислят за крайната си кариерна цел и след това да идентифицират какъв опит в работата или уменията могат да бъдат полезни, за да стигнат оттук до там.

Съвет №2: Потърсете тези характеристики на работното място.

• Ясни очаквания и инструкции
• Добре организирана обстановка и мениджър
• Мениджъри / надзорници, които участват и наблюдават отблизо, но също така са окуражаващи и достъпни - не са прекалено критични или отдалечени
• Други опитни колеги и / или ръководители, които могат да служат като потенциални ментори или модели за подражание
• Наличие на колеги на подобна възраст, с които да се обединят, да задават въпроси и да споделят подкрепа

Съвет №3: Не прекалявайте и не доставяйте.

Изследванията ни казват това поддържане на здравословни съчетания и стратегиите за управление на ADHD са много важен предиктор за успеха на работното място, казва Мелиса Дворски, д-р, директор на научните изследвания за Програма ADHD и обучителни разлики в Националната детска болница.

Дворски казва, че тийнейджърите с ADHD трябва да започнат, като си зададат тези три въпроса: защо искат работа; какво се надяват да излязат от него; и дали това е нещо, което те могат да реалистично да управляват в момента.

„Важно е да не прекалявате с твърде много ангажименти и конкуриращи се приоритети. Помислете колко добре управлявате училище и други задачи, когато решавате дали можете да балансирате работа на непълно работно време по време учебната година или ако е по-добре да помислите за работа през празничния сезон или лятото, когато не сте в училище “, каза Дворски. „За тийнейджъри, които вече изпитват затруднения с изпълнението на домашните и ученето, работата на непълно работно време може да привлече вниманието им в други посоки, влошавайки проблема в училище.“

Съвет # 4: Да предположим, че изпълнителните ви функции ще се нуждаят от тласък.

Във всяка позиция тийнейджърите, които успяват, често се чувстват достатъчно комфортно да се самозастъпват, когато се сблъскват с предизвикателства на работното място. Те са и тези, които активно управляват изпълнителните си функции, като задават напомняния, правят бележки и поддържат календар, казва д-р Саранга.

Целенасочената организация, управлението на времето и стратегиите за планиране са абсолютно необходими за управление на ADHD на работното място - в гимназията и далеч отвъд.

Тифани Стейдман-Колинс, асистент на учител с ADHD, която живее в Онтарио, Канада, казва, че винаги е използвала визуален планер, за да й помогне да остане организирана на работното си място. Когато беше по-малка и работеше на непълен работен ден, това й помагаше да управлява времето си и да говори през ситуации с родителите си.

„Разчитам на дневния си ред и купища лепкави бележки“, казва Steadman-Collins. „Обичам да съм максимално подготвен. Това ми помага. Ако има книга или видеоклип, трябва да гледам, все пак го нося вкъщи, само за да съм подготвен и да облекча тревожността. “

Съвет №5: Не позволявайте на миналите предизвикателства да отровят бъдещите ви успехи.

Адам Сауриол се бори ADHD в гимназията, но първата му работа на пълен работен ден като чирак на електротехник в Британска Колумбия надмина очакванията.

Той става с алармата си в 5 сутринта всеки ден, обича надеждното ежедневие и се наслаждава на това, което прави. „Мисля, че работата е тази, която го прави“, казва майка му Кери. „Става и идва навреме с цялата си екипировка. Сега е много по-организиран от всякога в училище. "

Съвет # 6: Прегърнете календарна система.

Д-р Дворски предлага да използвате плановик или електронна опция като Google календар, която е достъпна от всичките ви устройства.

• Запишете работния си график, важни дати и ключова информация, когато идват. Не чакайте и рискувайте да забравите.
• Използвайте цветно кодиране, така че работният ви график и задачи да се различават от училищното планиране и други събития
• Настройте автоматични напомняния, за да ви предупреждават, когато е време да тръгнете за работа.
• По време на работа помислете използване на таймери за завършване задачи или да сигнализирате, когато е време да преминете към нова задача.

Съвет №7: Поискайте стабилно, предвидимо работно време.

Рутините са полезни за мозъците с ADHD, които се опитват да започнат да работят навреме, да затвърдят нов работен график и да изпълняват задачите навреме.

• Ако е възможно, поискайте подобни часови смени всяка седмица или зададен график, който можете да планирате (напр. Вторник и четвъртък от 15 до 19 часа).
• Оттам нататък включете в календара си други дейности, включително графика на съня (време за лягане / събуждане), хранене, училище, завършване на училищни задачи и учене и време за други дейности.
• Ако вземете лекарства за ADHD, помислете как това съвпада с тази рутина за училище и работа.
• Подгответе работното облекло и материали предишната вечер, за да ви помогне да се настроите за успех на следващия ден.

Съвет # 8: Никога не разчитайте на паметта си.

• Запишете нещата, които е важно да запомните, като задачи или процеси, които изискват множество стъпки.
• Носете си джобен бележник или, ако използването на телефона ви по време на работа е приемливо, създайте електронни бележки в работна папка на телефона си.
• Намалете до минимум бъркотията и разсейването в работното си пространство, като запазите само необходимите материали в тази област.

Съвет # 9: Помислете, преди да разкриете ADHD.

Работодателят няма право да знае дали служителят има ADHD. Рисковете и ползите от разкриването зависят от взаимоотношенията служител-работодател, както и специфичните нужди на служителя. Не всеки мениджър или шеф може да бъде толкова позитивен, подкрепящ или знаещ за ADHD, колкото често може да бъде учител, съветник или треньор на тийнейджър. Някои шефове, които са по-малко информирани за ADHD, могат да разглеждат разкриването като „оправдание“, казва Дворски.

Заблуди за ADHD може да бъде разрешен чрез дискусия с възприемчив работодател, но не всички мениджъри са възприемчиви. В много случаи тийнейджърът може да идентифицира решения и да прави промени, без да включва мениджъра си. Въпреки това, много мениджъри са щастливи да помогнат на служителите с прости корекции, които насърчават подобряване на работата.

За дъщеря ми Айнсли магазинът за домашни любимци беше идеално подходящ. Тя натрупа ценен опит и научи множество прехвърляеми умения, включително управление на времето. Най-важното е, че се чувстваше добре от преживяването, увереността й нарастваше и обичаше да вижда редовните клиенти.

„Научих се да не се страхувам да искам разяснения, ако не разбирам нещо за първи път“, каза тя. „Понякога бих помолил ръководител да ми покаже как биха изпълнили конкретна задача, като например да достигнат изключително високи рафтове, за да ги попълнят.“

Съвет # 10: Знайте правата си.

Като родител или млад работник си струва да се запознаете с правата си:

• Мрежата за настаняване на работното място в САЩ
• И в Канада

Тийнейджърски работни места, които работят: Следващи стъпки

• Прочети: Лятно ръководство за работа за тийнейджъри с ADHD
• Уча: Как да започнете предимство на лятната си работа
• Питам: „Какъв да бъда, когато порасна?“

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

#CommissionsEarned
Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху свързаните с нас връзки. Всички продукти, свързани в ADDitude Store, обаче са избрани независимо от нашите редактори и / или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са на склад към момента на публикуване.

Актуализирано на 19 февруари 2021 г.