„Аз съм специалист по поддръжка на ADHD. И така, защо ми е толкова трудно да помогна на моя ADD партньор? "

Като преподавател в подкрепа на обучението и ментор за млади хора с ADHD, често съм се чудил защо стратегиите I използвам, за да помогна успешно на клиентите си, често се провалят, когато се опитвам и ги прилагам, за да помогна на собствения си партньор - който има ДОБАВЕТЕ.

Терапевтите често са предупредени срещу конфликт на интереси, когато става въпрос за консултиране на близки приятели, семейство и близки, но едва наскоро разбрах мъдростта на този съвет.

Когато се запознах с партньора си преди осем години, той ми каза, че има ADHD - невнимателен тип (т.е. ДОБАВЕТЕ). Въпреки че бях чувал за ADHD, винаги го свързвах (за моя последващ срам) с хиперактивни малки момчета, които се въртяха на столовете си.

Оттогава открих, че този стереотип е доста далеч от реалността на ADHD за мнозина. И докато партньорът ми разказваше за собствените си болезнени детски преживявания, почувствах как сърцето ми излиза към него.

„Знаеш ли, трябва да помислиш да станеш ADHD треньор", той каза. „Бихте били наистина добри в това.“

[Щракнете, за да прочетете: Трябва да поговорим за това как ADHD влияе на междуличностните отношения]

Реших да следвам неговите съвети и прекарах почти последното десетилетие в подкрепа на ученици с ADHD, както и в обучение на родители и обучение на учители.

И така, защо тогава, когато става въпрос да му помогна, понякога ми се иска да намеря най-близката стена и да си ударя главата в нея?

Не ме разбирайте погрешно - някои стратегии наистина са помогнали. Най-успешният е „удвояване на тялото”- доста опростена, но изключително ефективна практика. От това следва предпоставката, че много хора с ADHD могат да се затруднят да започнат и изпълнят задача. Ако някой физически е близо до тях, предлага компания, помага с насърчение и осигурява известна отчетност.

Аз съм двойно тяло на моя партньор и това му помогна изключително много. Той успява да премине през задачи, като домакинска работа, които иначе биха го направили неподвижен.

[Прочетете: Когато съпругът ви има ADHD]

И все пак има много други ситуации, когато собствените ми разочарования отменят цялата помощ, която съм му оказал. Управление на времето е един от основните виновници.

Да кажем, че трябва да сме в дома на родителите му в 13:00. Знам, че той често може напълно да загуби осъзнаване на времето, така че често зависи от мен да управлявам нашата хронология. Ето какво се случва:

Подготвям се, доколкото мога, в часовете преди заминаването, последвани от напомняния за времето на всеки 10 минути. Дори прилагам изтъркания трик да му кажа, че трябва да сме някъде час по-рано, отколкото наистина трябва.

Преди да се усетим, времето се е движило измамно бързо и е време да си тръгнем. Но не можем - тъй като ключовете са загубени, играта на телефона му по някакъв начин е придобила значението животоспасяваща мозъчна операция, синът ми трябва да отиде до тоалетната и кучето избяга покрай отворената входна врата надолу улицата.

Когато най-накрая успеем да вкараме всички в колата, партньорът ми заявява, че „просто трябва да си налее бензин“ - в точен момент, в който мащабираме покрай бензиностанция и завиваме на магистрала, която няма изход за още 10 мили ...

Искам да плача и да викам. Но не мога. Аз съм „експертът“ и това е животът с ADD. Слизам в гневна тишина. Колко иронично е, че позволявам на емоциите си да поемат цялата логика.

Когато тези моменти се случат, аз свободно признавам, че се чувствам като краен провал. Ето ме, аз пръскам с инструменти, за да помогна на всяка ситуация с ADHD, но не мога да му помогна. Каква измама!

Знам, че много стратегии могат да работят. Опитах много много успешно през годините с моите ADHD клиенти. Но също така знам, че може да бъде почти невъзможно да използвате същите техники с човека, с когото сте интимно и емоционално обвързани.

По почти същия начин дете с ADHD често ще реагира блестящо на помощ от учител или ментор. Но когато собствените им добронамерени майка или баща се опитват да приложат подобна стратегия, целият ад се разпада.

Ето защо съветвам всеки с ADHD да се потърси външна експертна помощ. Той е ефективен, защото човекът, който ви подкрепя, може да го направи по напълно безстрастен начин.

Ако дадена стратегия не работи, можете просто да продължите напред и да опитате друг подход. В крайна сметка ще го решите заедно. От опит от първа ръка знам, че е по-лесно да правите това с някой, с когото не споделяте нито дете, нито ипотека, нито халат.

Няма срам да признаеш понякога, че си твърде близо, за да насочиш обективно око към хората, които обичаш най-много. Възможно е най-добрата „стратегия“, с която можете да помогнете, е търпението, добротата и телефонният номер на страхотен треньор по ADHD.

Живот със съпруг ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: Да обичаш някой с ADHD е лесно ...
• Блог: Ключове към успешния ADHD брак? Търпение и съпричастност
• Изтегли: Управлявайте въздействието на ADHD върху вашата връзка

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 12 февруари 2021 г.