Лошото поведение прави ли ме лош човек?

„Нито един от моите симптоми на ADHD не може да оправдае факта, че понякога мога да бъда неприятна. Понякога бях истински ядосан или просто исках да бъда пишка по нормална причина - упорит, намусен, уморен, ядосан и подъл - и исках да го извадя на някой, който ме беше разстроил. И това не е хубаво, но е нормално. "

Преди поставянето на диагнозата ADHD работех в Чили по проект за разследваща журналистика и с моя фотограф изобщо не се разбирахме. Докато ми казваше (непоискано, но непрекъснато) защо не ме харесва, той също така посочи, че не успях да вляза в социалните мрежи реплики, казваше неподходящи неща и причиняваше куп обиди, напълно неволно - всички черти, които той разпозна като част от ADHD. Знаеше, че хората с ADHD могат да бъдат „големи герои“ - често ги бъркат с егоистични магарета в работата и личните отношения, и той предложи да ме оценят.

Той знаеше за ADHD защото и той го имаше - или поне така ми каза.

По време на нашия престой го чух как издуха няколко срещи с бъдещи модни клиенти, като им каза да се „успокоят“ и след това небрежно използва ADHD като извинение. Това ми взриви ума; хората отказваха да работят с него не заради ADHD, а защото той говореше като глупак. Изпаднах в паника, че подозрението ми за ADHD ме караше да изглеждам по същия начин през целия си живот.

След завръщането си във Великобритания, Получих правилна диагноза. Това беше емоционален процес, с който се примирявах в продължение на много месеци. И накрая, имаше причина, обясняваща защо - колкото и упорито да работя и да се опитвам - не можах да разреша всички тези малки проблеми, които изникваха отново и отново. В последствие се разочаровах, опитвайки се да разбера какво е истински спомен за вредни събития в живота и какво е усещането, около което съм изградил фалшива памет.

Защо бях толкова усъвършенстван за някои неща и напълно игнорирах други? Защо често беше толкова лесно за другите да ме навиват и късат? Когато толкова много от отговорите изведнъж започнат да валят след десетилетия неувереност в себе си и разочарование, това е поразително.

Както вече споменах, Бях диагностициран след най-тежката раздяла в живота ми. Това беше травматично разделяне и за двама ни, съставено от моите симптоми на ADHD. Накратко, не слушах правилно, много отричах и след това щях да бъда наклонен емоционални допирателни или хиперфокус върху коментари, които след това биха ме изсмукали в депресивна дупка, докато се опитвахме да решим нещата.

[Може ли да имате симптоми на ADHD за възрастни? Направете този тест, за да разберете]

Но нито един от моите симптоми на ADHD не може да оправдае факта, че понякога мога да бъда неприятна или просто грешна. Понякога бях истински ядосан и исках да бъда хуй - упорит, надут, уморен, ядосан и подъл - и исках да го извадя на някой, който ме беше разстроил. И това не е хубаво, но е нормално за всички.

Реших, че аз никога не съм искал да използвам ADHD като извинение за лошото ми поведение. Например, понякога изтласквам дълбоко неподходящи неща, когато се чувствам социално тревожен, но го направих не искат да станат онзи фотограф, който не търси нито лечение, нито начин да се промени и подобри себе си. Исках да дефинирам и разгранича, за себе си и за другите, поведението на ADHD срещу мен, просто като съм в лошо настроение или губя търпение или нерви.

Тук не става въпрос за самообвинение. Знам Аз съм свързан по различен начин. Някои от поведенията ми ме правят смешен; някои ме правят плашещ или неприятен, а в редки случаи страшен - и много от тях са добре, защото разбирам защо се случва това поведение и обикновено мога да говоря с тези, които случайно съм обидил. Мога да се опитам да направя правилното нещо в бъдеще. Мога да се уча и да се развивам и да се надявам, че няма да загубя потенциален приятел. Ще се боря понякога толкова, колкото моите приятели с дислексия ще се борят с писането, особено когато съм в края на връзката си. Но докато винаги се опитвам, неуспехите и подхлъзването обикновено са ОК.

Това, което не е наред, е да оставя егото и гордостта ми да надделеят над науката. Това, което не е наред, е използване на ADHD като извинение.

[Изтегляне: Откъде знаете, че имате ADHD? Потърсете тези знаци]

Размиване на нещата, не мислене, преди да говоря, действие на импулс, прибързване с изводи, блъскане разговори, пропускане на очевидното, каране на емоция като ракета и експлозия понякога - това е ADHD. Досадно е. Това ще ви затрудни, може дори да причини вреда и да обърка живота ви, но не винаги вината е изцяло ваша.

Решението, което вземате за подобряване и признаване на разликата, обаче зависи от вас. Вашата отговорност е да се изчистите от последствията, разпознайте грешките сии опитайте отново. Това не винаги ще доведе до прошка, защото това е от другата страна, след като сте направили всичко, което можете; не можете да контролирате реакциите им към вас. Това обаче ще ви отдели, защото малко глупаци някога са полагали толкова работа, колкото хората с ADHD, за да разпознаят и да се борят с времената, които са оставили на себе си и хората около тях.

Извинение за ADHD: Следващи стъпки

• Разберете:Неудобни истини за нервната система ADHD
• Уча:Защо трябва да поемете контрола над ADHD
• Прочети:6 неща, които не сте знаели за мозъка на ADHD

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 9 февруари 2021 г.