„В: Как мога да насърча тийнейджъра си да почисти и организира стаята му?“
Въпрос: „Моят 13-годишен син с ADHD винаги се е борил да организира вещите си - видео игри, дрехи, книги. Не съм много по-добър, тъй като бях диагностициран със състоянието преди пет години. Как една неорганизирана майка може да научи сина си да бъде по-спретнат? “
Имам чудесни новини и за двама ви: Организацията е научимо умение, точно както всичко останало, на което сте научили сина си. Вие двамата можете да се справите с това заедно!
Децата имат трудности организиране а като възрастни трудно ги учим как, защото се организираме по различен начин. Справяме се с къщата стая по стая - кухня, перално помещение, спалня. Докато организираме всяко пространство, ние сортираме предметите на съответните им места. Наличието на различни стаи е естествен и полезен принцип на организиране.
Тийнейджърите обаче имат само едно пространство - спалнята си. За да промените мисленето на вашата организация, опитайте се да мислите за тяхното пространство като за мини-апартамент. Тази умствена промяна ще превърне почистването на спалнята от скучна работа в забавна и овластяваща дейност.
Как да накарате тийнейджър да почисти стаята им
Съвет за организация на тийнейджърските стаи №1: „Вие притежавате своето пространство“
Предоставянето на вашия син на пълна собственост върху неговия мини-апартамент ще го овласти да каже какво наистина иска да запази и какво е надраснал и вече не иска.
[Прочетете: Как мога да накарам дъщеря си да почисти нейната невероятно разхвърляна стая?]
Тийнейджърите често чувстват, че трябва да държат на определени предмети, за да угодят на родителите си. Моето правило е, че те могат да се отърват от всичко, което искат от своите мини-апартаменти. Ако родителят иска да запази нещо, той може да съхранява този спомен в друг район в къщата.
Тъй като тийнейджърите получават пълен контрол над вещите си в спалнята, те ще започнат да се пускат и да запазят само това, което искат да имат в момента. Някои усвояват това умение бързо; други отнемат около година, за да се развие. Но в крайна сметка, оставянето на децата да пазят само това, което използват и обичат, ще улесни почистването и поддържането на спалнята им.
Съвет №2 за организация на тийнейджърските стаи: Развълнувайте се със сезоните
Целта е да запазите съдържанието на течността в мини апартамента на вашия тийнейджър. Както възрастните почистват домовете си всяка седмица, така и децата трябва да почистват спалните си всеки уикенд. Разхвърлянето малко всяка седмица прави огромна разлика в дългосрочен план.
В допълнение към ежеседмичното почистване, тийнейджърите трябва да извършват по-дълбоко отслабване три пъти годишно - в края на лятото, през зимната ваканция и в края на учебната година.
[Щракнете, за да прочетете: Ръководството на професионалния организатор за избавяне от безпорядъка на ADHD]
Всеки от тези сезони отбелязва ръст на зрялост и лека промяна в джаджи, дрехи и други страстни занимания. След размисъл много родители осъзнават, че това са трите пъти, в които попълват и гардеробите на детето си. Наличието на подкрепа за възрастни по време на тези преходи ще улесни повече разхвърляния за по-лесна поддръжка.
Съвет за организация на тийнейджърските стаи №3: Създайте зони в мини-апартамента
Етикетирането на спалнята на вашия тийнейджър като мини-апартамент е нещо повече от това да му създадете чувство за собственост. Искам наистина да мислите за това пространство като за негов собствен независим дом във вашия дом. Във вашата къща имате кухня, перално помещение, фамилна стая, спалня, офис и складови помещения. Вашето дете също има всички тези в спалнята си.
Например, бюрото на вашето дете е неговата учебна зона и там, където то държи офис консумативи. Гардеробът му е мястото, където се намира цялото му облекло. Една лавица за книги може да съхранява книги или други предмети, съставляващи зоната за игра в стаята. Под леглото има чудесно място за поставяне на дрехи извън сезона или сантиментални предмети за близко съхранение. Определянето и обсъждането на функциите на всяка от тези зони улеснява почистването и поддръжката.
С напредването на възрастта на тийнейджъра съдържанието на неговия мини-апартамент ще се променя и вероятно ще включва повече електроника и понякога закуски. Вашият син се подготвя за самостоятелна стая или апартамент извън дома ви.
Съвет №4 за организация на тийнейджърските стаи: Знайте, че зрелостта расте с течение на времето
Точно както детето ви се научи да пълзи, преди да ходи, организационните умения на вашия тийнейджър ще се нуждаят от време, за да се развият и да растат. За да преминете през всичките три етапа, описани тук, ще отнеме цяла календарна година.
Организацията не е еднократно преживяване. Научаването как да организира и поддържа мини-апартамента му днес ще го настрои за успех, когато един ден напусне дома ви. Прегърнете този прекрасен сезон на растеж и за двамата, докато се научите да бъдете по-организирани и по-спретнати заедно.
Организация на тийнейджърската стая: Следващи стъпки
- Въпроси и отговори: Как да накарам сина си да почисти стаята му - и да сляза от телефона му?
- Изтегли: Как да контролираме бъркотията
- Прочети: По-малко разхвърляно за 30 дни!
ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия за предоставяне на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.
Актуализирано на 13 януари 2021 г.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
