Щракане, не заяждайте: 9 начина да мотивирате детето си да върши добре

„Тя би могла да го направи, само ако се опита“ или „Той просто е мързелив“. Колко често сте чували хора да казват това за вашето дете, или самите вие ​​го мислите? Детето ви изглежда способно, но въпреки това да го накарате да изпълнява задачи или домашни работи е все едно да се налага да движи планини.

Нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) е наречен a нарушение на мотивацията. Някои експерти смятат, че СДВХ влияе повече на мотивацията, отколкото на вниманието.

Причината, че децата и тийнейджърите с ADHD имат затруднения при започване и изпълнение на задачите, е неврологично основана. СДВХ обикновено включва дефицит на изпълнителни функции - не е в състояние да организира мислите си или приготвяме се да започнем, например. В допълнение, тези с ADHD имат по-ниски нива на допамин от техните невротипични връстници. Допаминът ни позволява да регулираме емоционалните реакции и да предприемем действия за постигане на конкретни награди. Той е отговорен за чувствата на удоволствие и награда. При ADHD допаминът не се предава ефективно, така че детето няма мотивацията да изпълнява задачи.

Какво можете да направите като родител, за да мотивирате детето си да започне задачи, да завърши домашна работа и просто да свърши нещата? Ето няколко прости решения, които са работили за мен като майка и учител:

• Наблюдавайте лекарствата на детето си. Медикаментът за ADHD подобрява функцията на невротрансмитерите. Проверете при лекаря на детето си, за да бъдете сигурни, че дозировката е оптимална. Също така се уверете, че медикаментът е активен по време, когато тя се нуждае от домашни и други училищни задачи.
• Вдигнете детето си до вземащ решение. Ние сме по-малко мотивирани, когато някой друг ни каже какво да правим. Никой не обича да бъде заяден, за да започне дело или задача. Предоставянето на вашето дете чувство за контрол ще го насърчи да започне и завърши задача. Попитайте детето си колко време смята, че ще отнеме дадена задача и я накарайте да сравни действителното време с прогнозата си. Насърчете я да излезе с решения, за да започне по-скоро.

[Безплатно възпроизвеждане на вебинар: Съвети и инструменти, които да помогнат на вашето дете да започне и завърши - домашна работа]

• Поставяне на цели. Изследванията показват, че поставянето на цели прави по-вероятно те да бъдат постигнати. Накарайте детето си да създаде „съвет за виждане“ в началото на учебната година. Тя може да изреже снимки от списания или да отпечата снимки от уебсайтове и да направи колаж, показващ къде иска да отиде и какво иска да бъде в края на този клас или след това. Помолете я да напише една конкретна наблюдателна цел, свързана с тази визия. Целта трябва да бъде ограничена във времето - като прочетете 10 страници в книга за една седмица. Съгласете се време да докладва за напредъка си, така че не е нужно да я заяждате.
• Използвайте „ако… тогава“. Има два типа мотивация: вътрешна и външна. Всички искаме нашите деца с ADHD да направят нещо, защото им е интересно да го правят, а не само да печелят награда. Но докато не усвоят удоволствието от постиженията, учениците с ADHD може да се справят повече с външна мотивация - а именно, награди. Изследванията показват, че даването на материални награди работи най-добре с краткосрочни дейности, а не с дългосрочни постижения. Вместо да възнаграждавате детето си за добра отчетна карта, наградете го за изпълнение на задачи, дължими на следващия ден.
• Превърнете го в игра. Накарайте детето си да избере любимата си мелодия и го помолете да практикува всичките си правописни думи, преди да е приключила мелодията.
• Свържете неинтересни дейности с интересни области. Когато синът ми беше в трети клас, неговият учител ми каза: „Той просто не се интересува от учене!“ Имах наблюдавах го от раждането и знаеше, че малкото момче, което опитомява пеперуди, е любопитно и обичано уча. Темата трябваше да му бъде интересна. Ако детето ви се интересува от бейзбол, свържете математиката със спортни занимания, като например изчисляване на средна стойност за вата. Ако той обича да готви, покажете му как да използва фракции за измерване на съставки за любима рецепта.

[Безплатен ресурс: Преобразете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]

• Дръжте го в движение. Оставете детето си да стои по време на работа. Определете задачите в училище или други тихи задачи с кратки движения, като йога пози или „музикални столове“.
• Бъди реалист. Когато детето ви преживее успех, то ще иска да повтори това преживяване. Определете колко може да завърши детето ви за даден момент и го помолете да вземе това. Когато синът ми беше малък тийнейджър, имах списък с негови задължения, които никога не можеха да се свършат. Заядих го. Накрая разгледах отблизо какво може реалистично да направи. Разговаряхме нещата и той избра една работа, която беше готов да направи - прането. Очевидно това го интересуваше повече, отколкото изнасянето на боклука. След като установихме колко често трябва да се направи прането, той пое отговорност. Все още трябваше да мия чиниите и да изнеса боклука, но най-накрая той изпита усещане за постижение от собственото си пране и това се превърна в бъдещ успех в училище.
• Похвално усилие над способността. Проучванията показват, че учениците се справят най-добре, когато смятат, че подобрението се дължи на влагането на много усилия, а не на фиксирания интелект или вродената способност. Когато родител похвали дете за изпълнение на задача, той подчертава контрола на детето над задачата.

SHARI GENT, M.S., NCED, работи в Умът има значение образователната терапия и е образователен терапевт по частна практика във Фремонт, Калифорния. Можете да стигнете до Шари тук.

[Как да мотивираме (не демарализираме) ученик с ADHD]

Актуализирано на 13 декември 2019 г.