Преодоляване на пропуските в изпълнителните функции в средното училище: ADHD стратегии за дистанционно обучение

Средните училищни години са изключително тежки за учениците с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD или ADD) и изоставащи изпълнителни функции - мозъчните умения, които им помагат да учат, организират и планират, не забравяйте да предадете задачи и Повече ▼. Добавете нови, нетипични учебни среди към сместа и вече напрегнатата умствена гъвкавост на подрастващите с ADHD е само допълнително тествана и разкъсана.

За да помогнете на вашия ученик от средното училище с ADHD за да се справят с тези нарастващи предизвикателства, най-добре е да запазят активна роля в тяхното обучение. Започнете да използвате инструменти и стратегии, които изострят и подкрепят техните умения за изпълнителни функции у дома.

Защо изпълнителните функции Falter в средното училище

Средното училище отбелязва време на повишени познавателни и академични изисквания към все още развиващия се мозък на тийнейджърите и тийнейджърите. Тези повишени изисквания в класната стая, някои от тях изброени по-долу, зависят в голяма степен от тях

умения за изпълнителна функция (свързани с префронталната кора на мозъка) за тяхното правилно и ефективно завършване:

• Разбиране на указанията, независимо започване на работа и молба за помощ, всички разчитат метапознаниеили чрез личен избор
• Работата въпреки разсейването или умората разчита фокус, често борба за студенти с ADHD
• Включването на домашните навреме разчита работна памет, умението да съхранявате и извиквате много информация едновременно
• Довършителните работи навреме разчитат управление на времето и приоритизиране

За студенти с ADHD, тези предизвикателства на изпълнителната функция се усложняват и изострят от неврологичен факт: ADHD мозъците се развиват по-бавно от невротипичните мозъци, особено в префронталната кора. В резултат на това мозъкът на ADHD изостава с 2 до 3 години след мозъка, който не е ADHD. Това създава сценарий, при който учениците от средното училище с ADHD се ориентират в академично заредена среда с уменията на изпълнителната функция на повечето ученици в началното училище.

[Основно четене: Как изглежда изпълнителната дисфункция?]

Как да подкрепите своя юноша с дефицити на изпълнителни функции

1. Действайте като учител

Това разбира се е трудно, независимо дали сте работещ родител. И все пак, опитайте се да действате като сурогатен учител и да присъствате възможно най-много, докато детето ви учи дистанционно. Вашето присъствие и подкрепа ще помогнат на вашия ученик от средното училище със самомотивация, саморегулация, постоянство на задачите и други изпълнителни функции. Ако е възможно, опитайте следното:

• Не излизайте от стаята. Учителите присъстват физически, за да наблюдават поведението и да проверяват с учениците, за да разберат дали разбират задачите. Може ли вашият юноша да работи близо до вас у дома?
• Поискайте да видите завършена работа. Може да получите известен отпор, но е важно да установите очакванията, така че детето ви да знае, че завършената работа трябва да бъде прегледана от вас, преди да отидете при действителния учител. Въпросът обаче не е да коригирате работата, а да проверите дали задачата е изпълнена изцяло и да помогнете на вашия юноша да стане отговорен за довършване на нещата.
• Разберете платформата за дистанционно обучение на училището. Само защото детето ви е чудесно във видеоигрите и TikTok не означава, че разбира платформи за дистанционно обучение. Много от тях изискват твърде много кликвания в твърде много папки или подраздели, което претоварва работната памет. Това може да означава пропуснати задания, неправилни срокове, смесени качвания и т.н. Работете с децата си, за да разберете платформата - накарайте ги да ви покажат как работи или да отстраните проблеми с тях.

2. Настройте подходящи работни станции

Без значение колко ограничено е вашето пространство у дома, детето ви трябва да има максимално оптимална за учене работна зона.

• Работа в едно пространство: В идеалния случай вие и вашето дете можете да работите в една и съща зона или достатъчно близо, за да можете да осигурите последователна подкрепа и насоки.
• Избягвайте спалните. Спалните, особено разхвърляните, обикновено не създават големи работни станции.
• Позволете движение. Много юноши с ADHD не могат да седят по цял ден. Оставете детето си да стои, докато прави домашни и други дейности, които изискват продължително внимание. Използвайте прости подпори, за да регулирате нивата на екрана, за да улесните стоенето и движението по време на работа.
• Използвайте аналогови часовници и таймери. Децата с ADHD се нуждаят от помощ за визуализиране на изминалото време (повече за това по-долу).
• Използвайте планери или всяка система, която позволява на детето ви да вижда заданията, задачите, тестовете и много други на едно място.

3. Направете времето видимо

Хората с ADHD се борят със слепотата във времето. Те трябва да „виждат“ как времето минава, за да бъде организирано, точно и фокусирано - всички умения, които зависят от острите изпълнителни функции.

[Щракнете, за да прочетете: Сляп ли сте от времето? 12 начина за ефективно използване на всеки час]

Освен използването Таймери за време, Препоръчвам на юношите да рисуват „Времеви кръгове“ за да разберете по-добре колко време отнема дадена задача. Тези времеви кръгове са просто лицата на аналоговите часовници, засенчени според времето (един час е напълно засенчен кръг, половин час е полусенчещ и т.н.).

За една седмица накарайте детето си да изпробва следната дейност:

• Накарайте ги на лист хартия да изброят дейности като домашна работа по математика, домакинска работа, учене и т.н., заедно с две колони - едната за това колко време според тях ще отнеме всяка задача, а другата с колко време всъщност всяка взеха.
• Накарайте детето си да познае колко време ще отнеме всяка задача с времеви кръгове. Забележка: ако смятат, че домашното по математика ще им отнеме един час, накарайте ги да нарисуват четири 15-минутни кръгове за време (за да насърчат работата на парчета), вместо един непрекъснат час.
• Използвайте таймер или хронометър, за да видите колко време отнема всяка дейност и използвайте времеви кръгове, за да представите тези времена в съответната колона.

Тази дейност в крайна сметка ще помогне на вашето дете с оценка и управление на времето, организация, приоритизиране и други умения на изпълнителната функция.

4. Направете задачите видими

Нека детето ви напише своите ежедневни планове, задачи, домакинства и други задачи (заедно с времеви кръгове, за да посочи продължителността за всеки) на дъска за сухо изтриване. Важно е родителят да не пише списъка. Детето трябва да притежава списъка като свой план. Накарайте детето си да зачеркне завършени дейности - доказан начин да снабдите мозъка с допаминови удари и да мотивирате детето да премине към следващата дейност.

Тези дъски са чудесни инструменти в подкрепа на работната памет, отчетността, независимостта и бъдещото мислене. Много деца с ADHD също реагират най-добре на визуални изображения, които бялата дъска може да улесни.

Една дъска за сухо изтриване може да се използва и за цялото семейство. Не само ще работи като напомняща система за всички; това също ще сведе до минимум заяждането, защото можете просто да погледнете дъската, за да видите какво има в чинията на детето ви за деня.

5. Помогнете им да „видят” бъдещето

Използвай плановик или подобно оформление, за да посочите и проследите важните ангажименти на вашия подрастващ - в и извън училище - като отбележите продължителността на всеки от тях. Тук могат да бъдат изброени класове за увеличение, както и часове за хранене, време за лягане, семейно време, социални планове и др.

Докато седмичните графици помагат, месечните графици правят много повече, за да развият бъдещото мислене. Както при сухите дъски, вашите тийнейджъри трябва да зачеркват завършени дейности, докато вървят.

Дистанционното обучение в средното училище не е лесен подвиг. Тези стратегии могат да помогнат за изглаждане на неравностите по пътя, но не забравяйте: подобрението не се случва за една нощ и детето ви прави най-доброто, което може. Освен тези стратегии, уверете се, че основните нужди на вашето дете (хранителни ястия, сън, упражнения) са удовлетворени и се стремете да създадете среда с предвидимост и последователност. И родители, не забравяйте да се успокоите и да се концентрирате, когато се изправяте пред ежедневни предизвикателства. Малко по малко това ще подобри дистанционното обучение.

Изпълнителни функции и дистанционно обучение: Следващи стъпки

• Изтегли: Общи предизвикателства пред изпълнителната функция - и решения
• Прочети: Тестовата основа за изпълнителни функции? Шести клас
• Намирам: Най-полезните ADHD настаняване и модификации за дистанционно обучение

Съдържанието на тази статия е извлечено от експертния уебинар ADDitude „Ръководство за оцеляване в средното училище за ученици с ADHD и дефицит на изпълнителни функции”От Marydee Sklar, което беше излъчено на живо на 20 октомври 2020 г.

---

ТАЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 9 ноември 2020 г.