В: Какво научихте за ADHD по време на пандемията?

Износена ли е вашата йога постелка от всички виртуални класове? Изгубили ли са очарованието си услугите за доставка на храна? Или може би се справяте с финансово безпокойство или скръб от раздяла или загуба. По един или друг начин пандемията предизвика драматични промени във всекидневния живот, които все още принуждават мнозина да натиснат себе си и ADHD до краен предел.

В скорошно проучване помолихме читателите на ADDitude да разгледат наученото за ADHD по време на пандемията. 15-те цитата са сред любимите ни, защото предлагат насърчение и съвети за успешно напредване с вашите ADHD живот. Добавете свои собствени размисли в раздела за коментари по-долу.

1. „Всичко е наред, ако не съм толкова продуктивен както смятам, че трябва да бъда. "
   - Дженалин Бартън, Тейлърсвил, Юта
2. „Почивка и спокойствие са ключовете за щастливите дни. "
   - ADDitude четец
3. „Удивително е какво могат да направят децата ми, когато имат достъп до помощни технологии за всичките си уроци и могат да работят със собствено темпо. "
   - ADDitude четец
instagram viewer
4. „Ние знаем повече от всякога направи ученето забавно, осезаемо и ангажиращо за нашите деца. "
   - Микеле Тинкър, Мандевил, Луизиана
5. „По-добре мога да управлявам симптомите си, когато имам повече контрол над моята среда.”
   - ADDitude четец
6. "Че Всъщност обичам по-бавния живот пандемията донесе. "
   - Лий, Орегон
7. „Наемането на някой да почисти къщата ни намалява стреса в нашия брак. "
   - Blanchard, Bellevue, Вашингтон
8. „Упражнението е важно за контрола на симптомите и настроение. Също така научих, че имам нужда от източници на отчетност извън себе си, за да ме мотивират да правя неща. "
   - Кат Феърбанк, Уилмингтън, Северна Каролина
9. „За мен е важно отделете време да се отпуснете и към практикувайте внимателност.”
   - ADDitude четец
10. „Мога да играя компютърни игри, докато ръцете ми не се свият.“
    - Карол Льевелин, Нюпорт Нюз, Вирджиния
11. „Не мога да направя всичко, без значение колко енергия отделям за всичко това. Намалих ангажиментите си, докато работя от вкъщи. "
    - ADDitude четец
12. „Някои структури са добри. Също така е важно да работя по проекти, които ме вълнуват и да не работя върху нещо, което не искам да правя, което може да се направи по-късно. "
    - Хана Шоу, Кари, Северна Каролина
13. „Бог и Неговата любов ми помагат за да съм по-спокоен, да мисля по-ясно, да бъда по-търпелив към себе си и да намеря надежда. "
    - Мери К., Канзас Сити, Мисури
14. „По-добре е с приятели. Когато добавите социална изолация до дълги часове онлайн, немотивирани и отговорности у дома, това може да бъде непоносимо. Но обезвъздушаването на хора извън дома ви е толкова ценно. "
    - Нанси Шарп, Оклахома Сити, Оклахома
15. „По-спокоен съм защото не ми се налага да се справям с всички стресори по време на работа. Фрастрациите, които обикновено се появяват на моята работа (хората, които искат моето внимание, което отнема от плана ми да бъде ефективен!), Са ограничени до имейли. По-добре мога да се съсредоточа върху кратки проекти. "
    - Хелма Варденаар, Чикаго, Илинойс

ADHD Животът в пандемията: Следващи стъпки

• Прочети:„Живеем сега с главата надолу. Благодатта е от ключово значение тук. "
• Разберете:10 неща, които искам светът да знае за ADHD
• Уча:Правила за живот на ADHD: 15 съвета за стрес по-малко и по-добро живеене
• Прочети:За пилотирането на моя ADHD мозък чрез тази пандемия

---

ТОЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 5 ноември 2020 г.