Ръководството за ADHD за пандемичен живот

December 05, 2020 08:46 | разни
click fraud protection

COVID-19 измести границите на нашата глобална икономика, нашето разбиране за имунологията и нашата способност да се обединим в солидарност. Нещо повече, тази пандемия може да има значителни последици за психичното здраве, особено за тези с ADHD. ADDitude е подготвил това 152-странично, удобно за ADHD ръководство за оцеляване, за да помогне на възрастните с ADHD да се научат как да:

  • Пазете емоционалното си здраве
  • Поддържайте мотивация и производителност
  • (Всъщност) работа от вкъщи
  • Култивирайте здравословни навици
  • Управлявайте взаимоотношенията, когато светът се срива

В Ръководството за ADHD за пандемичен живот, ADDitude редакторите са подбрали най-добрите съвети, за да ви помогнат да развиете устойчивост, да идентифицирате иновативни решения и да подготвите стратегии за самообслужване през тези много странни дни. Това ръководство включва съдържание от следните експерти по ADHD:

  • J. Ръсел Рамзи, д-р Д.
  • Д-р Елън Литман
  • Dawn Brown, M.D.
  • Мишел Франк, Psy. Д.
  • Д-р Микеле Новотни
  • Ari Tuckman, Psy. Д.
  • Сари Солден, LMFT
  • Мелиса Орлов
  • Д-р Катлийн Надо
  • Ronit Levy, Psy. Д.
  • И други
instagram viewer

„Преструвайки се, че животът е„ добре “, когато не е? Това е механизъм за справяне с ADHD, който всъщност увеличава тревожността. Първата стъпка към намирането на спокойствие е назоваването на дискомфортното усещане, което изпитвате - силно. “

„Когато светът е в действителна криза, вие преставате да се притеснявате за претендираща криза. Вие губите лукса на свободно плаващо безпокойство за сценарии, които в момента не се случват, когато трябва да го съберете за малко дете извън училище и новозаработен съпруг. Дори не можете да допуснете притеснение близо до ума си за това, което ще ви направи. "

„От два месеца се занимавам с водене на куршуми - най-дългият период, в който успях да се придържам към която и да е система. С това, което съм преживял досега, вярвам, че списанието за куршуми е създадено за нелинейни, неспокойни мозъци на ADHD като моя. "

Трансформирайте пандемичния живот - ПОРЪЧАЙТЕ електронната книга СЕГА!