Да се науча да обичам вътрешното си дете при възстановяване на хранителни разстройства
Съвсем наскоро забелязах нещо красиво да се разгръща в мен: възстановяване на хранителни разстройства ме научи да обичам вътрешното си дете след десетилетия на отхвърляне от нея. Това не се осъществи за една нощ, но сега ми се струва да се прибера у дома за моя версия, която си спомня време, преди анорексията да дебне за първи път на сцената.
Моето пътуване от хранително разстройство до обич към моето вътрешно дете
Да обичам вътрешното си дете е по-нова лечебна техника за мен. От 13-годишна възраст съм в терапия за моето хранително разстройство. За да осигуря контекст, сега съм на 29 - така че ми отне по-голямата част от живота да извърша тази лечебна работа. Запознат съм с много от различните методи, които клиницистите използват лекуват хранителни разстройства. Виждал съм съветници и диетолози. опитах когнитивно поведенческо и терапии за диалектическо поведение. Бил съм в групи за подкрепа и програми за домашно лечение. Научих как да практикуваме внимателност, и изживях няколко сесии на EMDR.
Всички тези терапевтични модалности и ресурси са от полза, но за мен никой не е бил толкова въздействащ, колкото да се науча как да обичам вътрешното си дете. Преди да започна този процес, толкова много негативни спомени, вярвания и модели на поведение от детството се съхраняват дълбоко в тялото ми и в резултат на това демонизирам тази по-млада версия на себе си. Наказах я за срама, който изпитвах към тялото си, което позволи разстройство на храненето да се вкорени.
Моето отношение към това вътрешно дете обаче е много по-меко в наши дни. Всъщност, като подхранвам нейните емоции, грижата за основните й нужди и се свързвам отново с нейния дух, станах по-добър и по-малко критичен към тялото си. Така че във видеото по-долу ще разгледам повече за оздравяването, възстановяването и въплъщението, което тази вътрешна детска работа продължава да произвежда при възстановяването на моите хранителни разстройства.
