Следващата стъпка: Намиране на помощ за вашето хранително разстройство

Първата стъпка за възстановяване от всяко хранително разстройство е да приемете, че имате заболяване, което заслужава и се нуждае от лечение.

Следващата стъпка е намирането на подходящите хора, които да ви насочат към възстановяването от хранителното ви разстройство. Това може да бъде много трудно. Има обаче различни видове помощ и бих ви насърчил никога да не се отказвате да се опитвате да намерите това, което работи за вас.

Доверието е от първостепенно значение

За пръв път започнах да се боря с нервната анорексия през есента на 2007 г. Разбира се, не мислех, че нещо не е наред с мен. Мислех, че просто съм слаба и се храня по-здравословно и че семейството и приятелите ми са мелодраматични.

Въпреки това с половин уста се съгласих да посетя диетолог през февруари 2008 г. Тя беше много приятен човек и щяхме да се срещаме седмично и да разглеждаме плановете за хранене и количеството калории, които тя чувстваше, че трябва да ям.

Неизбежно щях да хвърлям плановете й за хранене на плот след всяка сесия и ние спряхме нашите сесии след около три месеца, защото продължих да отслабвам. Не че тя не вдъхваше доверие, но вместо това аз просто не бях готов да се откажа и да дам доверието си на нея или някой друг.

През юни 2008 г. се качих на самолет и отлетях до известна програма за хранителни разстройства. Инстинктивно не се доверявах на назначения ми психиатър в момента, в който я срещнах. Чувствах, че й е студено и не ми пука дали ще живея или умра, че съм просто поредният пациент с хранително разстройство и че тя е уморена от всички нас.

Доверете се на чувствата си. Не продължавайте лечението с някой, от когото се чувствате некомфортно или не мислите, че тя не е в сърцето ви. Терапията няма да е от полза, ако нямате доверие на човека, с когото работите. Терапевтите и пациентите не се свързват по редица причини и е напълно добре да кажете на терапевта, че чувствате, че би ви било по-удобно с някой друг.

Имам една приятелка, която отиде при терапевт по хранителни разстройства, която й каза, че е напълно добре и че има хубава, стройна фигура. Разбира се, тя имаше тази симпатична, стройна фигура през всекидневния ад на булимията, пресичаше и прочистваше много пъти и в процеса на боледуване всеки ден. За щастие, тази приятелка усети, че в главата й се чуват предупредителни звънчета, и реши да намери друг терапевт, който ясно ще я изслуша.

Семейният ми лекар ме насочи към настоящия ми психиатър с хранителни разстройства през август 2008 г. и се чувствам много щастлив, че го направи. Доверих му се в момента, в който го срещнах и изградихме много силна терапевтична връзка, която беше безценна в моя процес на възстановяване.

Проблемът с теглото

Моля, не попадайте в капана на убеждението, че не се нуждаете или заслужавате лечение заради теглото. Виждал съм това да се случва с няколко приятели, които са се чувствали, защото или са били с поднормено тегло, или с наднормено тегло, че са добре. Например, някой с булимия може да бъде с нормално тегло и все още да е доста болен от последиците от преяждане и прочистване.

Позволете ми отново да подчертая - отслабването не е единствената индикация за хранително разстройство.

Всъщност бях най-болен през февруари 2010 г. Не бях с особено ниско тегло, но комбинация от сериозно ограничение и други поведения ме приземи в болницата с тръба за хранене. И аз се чувствах по същия начин; че тъй като не бях с най-ниското си тегло, не се нуждаех, нито заслужавах лечение. И въпреки това бях доста зле.

Екипът за лечение и застрахователните въпроси

Виждам само психиатър с хранителни разстройства. Това е главно защото моята застраховка не покрива други видове възможности за лечение, като например среща с диетолог и трябва да плащам от джоба си за всеки тип специалист.

Други хора с хранителни разстройства обаче посещават психиатър, терапевт и диетолог. Бих ви препоръчал да се консултирате с вашата застрахователна компания и да разберете дали тя покрива други специалисти. По-специално, диетологът може да бъде безценен, защото тя може да ви насочи към правилния избор на храна и точния брой калории, от които се нуждаете за възстановяване. Плановете за хранене могат да бъдат объркващи и поразителни, а опитът да разберете как да се храните правилно и да се възстановите може да бъде много труден. Имам късмет, че мога да работя с моя психиатър по този въпрос, но той е много рядък и повечето психиатри не се занимават директно с този тип неща.

Много психиатри също не се занимават с терапия и са строго само за лекарства и точно там добрият терапевт става безценен. Говоря за важността на добрия терапевт за хранителни разстройства в този запис. Бих подчертал, че може да се наложи да се борите, за да накарате вашата застрахователна компания да плати за терапевт, но повечето застраховки имат такъв тип покритие.

Как да намеря помощ

Намерих психиатъра си с хранителни разстройства чрез семейния си лекар и бих ви препоръчал да започнете там. Разбира се, нивото на достъпна помощ ще зависи от няколко фактора - вашата застраховка, къде живеете, дори вашата възраст и / или пол. Първият психиатър с хранителни разстройства, за който бях насочен, нямаше да ме види, тъй като той ограничи практиката си до тези на 30 и под години, а аз бях на 42 по това време. Други клиницисти ограничават практиката си само до подрастващи жени или други групи.

The Национална асоциация за хранителни разстройства също може да ви насочи към подходящите клиницисти. И накрая, проверете в местния си вестник или уебсайт за групи за подкрепа за тези с хранителни разстройства. The Национална асоциация за анорексия и асоциирани разстройства и Анонимни преяждащи са две организации, които предлагат групи за подкрепа в цялата страна.

Останете с възстановяване... Дори когато помощта изглежда далеч

И накрая, бих ви насърчил да останете с възстановяване, дори ако ви е трудно да намерите помощ. Карам два часа в едната посока, за да посетя психиатъра си с хранителни разстройства, защото живея в район, който предлага много малко за хората с хранителни разстройства.

Можете да намерите помощ. Можете да започнете по пътя към възстановяването. Понякога ще трябва да станете свой силен защитник на възстановяването. Заслужава си.

Намери ме на Facebook и Twitter.