Какво прави добрия терапевт за гранично личностно разстройство?

Напоследък обмислям какво прави добрия терапевт за гранично разстройство на личността (BPD). Чувствам се много щастлив за връзката, която изградих с терапевта си, докато се възстановявах гранично личностно разстройство. Терапията не винаги е била лесна, но имах щастието да се свържа с някои наистина прекрасни терапевти през годините. Нещо, което научих, е следното: не всички терапевти са еднакво подготвени да работят с BPD. Днес имам една от най-здравословните и най-забавни и динамични връзки с моя терапевт, които някога съм имал. Мислех си: какви черти притежава един ефективен терапевт с гранично личностно разстройство? Какви качества отличават един терапевт с BPD от друг?

(Само бърз отказ от отговорност: това не е парче за какъв тип терапия трябва да се подложите за лечение на вашето гранично разстройство на личността. Ще пиша за това друг ден. Докато диалектическа поведенческа терапия (DBT) често се смята за най-добрият начин за лечение на BPD, DBT всъщност не е голяма част от пътуването ми за възстановяване, въпреки че съм го опитвал. В крайна сметка работих повече с психодинамични и холист терапевти, което наистина ми се отрази добре. Всичко това, за да се каже: това е различен въпрос и аз се фокусирам повече върху човешките и личните качества днес, които надхвърлят терапевтичните парадигми.

Качества на моя терапевт за гранично личностно разстройство

Тъй като ние борба с междуличностните отношения, тези от нас с BPD също могат да намерят изцеление в контекста на нашите взаимоотношения с нашия терапевт за гранично личностно разстройство. Ще споделя за някои от чертите, които терапевтите ми притежават, които ги правят ефективни при работа с моето гранично разстройство на личността. Характеристиките включват:

• Опит в работата с гранично личностно разстройство: Това може да изглежда очевидно, но е по-важно, отколкото си мислите. Конфликтът неизбежно ще настъпи във всяка връзка между някой с BPD и нейния терапевт. Това не само се очаква, но е добре. Когато се случи конфликтът, там има място за най-голямо изцеление и възможност за ново преживяване с разрешаване. Терапевтите с опит с BPD знаят това, очакват това и имат увереност в способността си да навигират в тези мътни води. Бих направил предложението да попитате вашия терапевт дали той или тя има опит с BPD ("Как да намерите терапевт, който е подходящ за вас"). И не го приемайте лично, ако ви насочват другаде. Повярвайте ми, това е хубаво нещо. Искате някой, който знае какво прави.
• Способност да поставяте твърди граници, поставени с топлина и любов: Моят терапевт днес има наистина ясни граници ("Създаване на здравословна връзка между терапевт и пациент"). Тя ми дава да разбера кога отивам твърде далеч и какъв тип поведение е и не е приемливо в терапевтичното пространство. Отначало беше трудно да свикнеш, но ми помогна за реалния свят, в който не можеш да обикаляш всички хора и да очакваш, че те ще се справят добре. В същото време тя е много топла и любяща. Срещал съм други терапевти, които толкова се страхуват да не бъдат стъпкани от техните клиенти с BPD (с които се борим граници понякога), че стават много охранявани и забравят това, от което имаме най-голяма нужда: топлина и състрадание. Трябва да се намери здравословен баланс.
• Чувство за хумор: Това може да изглежда изненадващо и това не означава, че терапевтът ви се подиграва или се опитва да измисли шега по време на конфликт, но в днешно време се смея много на терапия и се чувства толкова добре. Понякога се смеем за някои от старите драматични ситуации, в които съм попаднал, или за време, когато наистина бях ядосан на нея. Тя знае кога е подходящо и кога не. Можем да се смеем заедно. Животът с BPD не трябва да бъде без радост.
• Последователност и наличност: Ефективният терапевт с BPD знае, че лечението на границата ще отнеме време, последователност и търпение. Това не е разстройство, което ще изчезне след 16 сесии. Често имах нужда от терапевтите си след часове и терапевтите ми бяха готови (с установени граници) да получават телефонни обаждания и имейли, когато бедствие и криза настъпят извън терапевтичния час. Това е от решаващо значение за възстановяването ми. Не всички терапевти са готови или могат да направят това и това е добре, но бих препоръчал също така да попитате вашия терапевт за план за междусесия или след работно време.
• Способност да мислите извън кутията: Имал съм странни моменти и не толкова хубави моменти в терапията в резултат на гранично разстройство на личността. Аз се боря с много различни проблеми в резултат на BPD като хронична болка, пристрастяване и дисфункционални семейни отношения. Моят терапевт за гранично личностно разстройство има много трикове в ръкавите си и някои може да я нарекат нетрадиционна. Тя използва различни инструменти, когато има нужда от тях, и не е привързана твърдо към един от начините за лечение на каквото и да е моето гранично разстройство на личността, което донася в терапевтичната стая в даден ден.

Какво оценявате във вашия BPD терапевт?

Уитни е писател, блогър и ентусиаст в социалните медии. Тя вярва в силата на цифровия свят да създаде положителна промяна, когато се смеси с правилните намерения. Мечтае един ден да напише своите мемоари и да обиколи страната, за да говори за опита си, живеещ и възстановявайки се от гранично разстройство на личността. Свържете се с нея нейния уебсайт, Instagram, Facebook, Twitter, или Google+.