Защо любимият ми има психично заболяване?

Защо любимият ми има психично заболяване? Има ли нещо, което бих могъл да направя, за да не се случи това? Измъчих се с подобни въпроси, когато брат ми за първи път се разболя от тревожност и депресия - и познайте какво? Те само затрудниха нещата.

Търсене на отговори за психичните заболявания на брат ми

Психичните заболявания са изключително сложно и многостранно нещо. Може да има генетични фактори в играта - и двамата с брат ми сме осиновени, така че не знаем дали тези състояния протичат в биологичното му семейство. Възможно е да играят фактори на околната среда - стресори или травми, на които брат ми е бил изложен, биха могли да предизвикат психично заболяване. Състоянието на брат ми вероятно е причинено от комбинация от тези фактори, смесени с милион други неща.

По цял ден бих могъл да спекулирам защо любимият ми има психично заболяване. Бих могъл да се побъркам, като разбера малките детайли от споделеното ни детство и напълно да се победя за моменти, когато може по невнимание да съм създал обстоятелства, при които симптомите му да са били изострени. Мисля обаче, че вече загубих достатъчно време за това.

Пренасочване на мисли за психичните заболявания на брат ми

В днешно време, когато се почувствам агонизиращ защо моят любим има психично заболяване, принуждавам мозъка си да промени записа. Превръщам го от въпрос в изявление - „любимият ми има психично заболяване“. Това е факт, това е нещо, което не мога да върна часовника и да го сменя. Единствената ползотворна линия на въпроси, която мога да пропусна, е "сега какво?"

Вместо да разпитвам защо любимият ми има психично заболяване, аз се съмнявам какво мога да направя, за да бъда по-добър поддръжник. Вместо да се бия за това дали съм играл някаква роля в това, че брат ми се е разболял, аз се съмнявам как мога да играя активна роля в това, че той живее добре със състоянието си. Вместо да отделям подробности за времената, в които съм правил неща, които биха могли да изострят симптомите на брат ми, аз се съмнявам в какво състояние е собственото ми психично здраве и как мога да го подобря активно.

В началото отне известно време, за да пренасоча мозъка си да задава тези въпроси - но сега, когато използвам тази техника от години, превключването е почти автоматично. Веднага щом този ужасен глас в главата ми започне да пита защо любимият ми има психично заболяване, по-добрият глас ме поема и внимателно ме води по-полезна линия на въпроси

Има ли някакви неразгадани мистерии около психичното заболяване на любимия човек, върху които да се окажете обсебени? Ако е така, как се справяте с тези чувства?