Тийнейджърска депресия: Какво трябва да знаят родителите?

Депресията при тийнейджърите е страшна и объркваща за родителите. Юношеството е време на промяна, което понякога носи колебливи настроения, включително ниско настроение. Ако вашият тийнейджър започне да действа надолу и се оттегли, може да се притеснявате за това депресия но също така се чудя дали това е част от тази епоха. Продължавайте да четете, за да научите как да различавате депресията на тийнейджърите от тревогата в развитието и как да помогнете на детето си, което може да не действа, че иска вашата помощ.

Много тийнейджъри няма да (или не могат) директно да ви кажат, че се борят с депресията, но има признаци, които можете да наблюдавате, които ще ви предупреждават за нуждата им от подкрепа.

Тийнейджърска депресия: Признаци, които родителите могат да наблюдават

Подразяването на юношеското настроение от тийнейджърска депресия е сложно, но е възможно. Тийнейджърите могат да карат емоционални влакчета и е нормална част от тяхното развитие да изпробват ново поведение, да сменят групи от приятели и да се отдръпват от родителите. Това не означава, че тийнейджърът ви има депресия, нито периодични пристъпи на тревога.

За да определите дали депресията е на работа във вашия тийнейджър, следете за модели на поведение. Виждате ли много от долупосочените знаци или само един или два? Чести ли са или мимолетни? Ограничени ли са признаците, които те показват, до една или две ситуации (като гняв и нетърпение към братя и сестри) или виждате ли ги в много ситуации (като това да са забележимо раздразнителни с много хора и в много обстоятелства)? Забелязването къде, кога и колко често виждате тези признаци ще ви помогне да определите дали тийнейджърът ви може да е депресиран:

• Раздразнителност, гняв или възбуда (това може да е най-очевидният признак на депресия при тийнейджърите)
• Продължителна тъга и евентуално често плачене
• Безнадеждност
• Оттегляне и изолиране (някои тийнейджъри поддържат връзка с малка група приятели и тази група може да е нов кръг за приятелство за тях)
• Спад в училищните резултати
• Загуба на интерес към дейности, на които са се радвали, и дори напускане на дейностите им изобщо
• Липса на мотивация
• Необясними болки
• Бунт, безразсъдство и нездравословно поведение, включително употребата на вещества
• Бяга
• Ниско самочувствие (чувство на срам, "безполезност" или неуспех, проблеми с външния вид и изображението на тялото)
• Изключителна чувствителност към всичко, което те възприемат като критика

Депресията при тийнейджърите, както и при други групи, носи риск от самоубийство. Внимавайте за признаци на самоубийствени мисли, като:

• Романтизиране на смъртта, говорене за нея често и положително
• Писане на истории, стихове или текстове за смъртта
• Правене на непринудени забележки за това, че е по-добре да умреш или другите да са по-добре без тях
• Раздаване на ценни вещи
• Търсенето означава да отнемат живота си

Ако вашият тийнейджър покаже някое от тези предупредителни знаци за самоубийство или по друг начин ви кара да вярвате, че те обмислят самоубийство, веднага ги заведете в болница. Те може да станат много ядосани, но ще бъдат живи, за да преодолеят това с вас.

Познаването на признаците на тийнейджърска депресия, за които да следите, е важна първа стъпка. Когато забележите тези знаци, ето някои неща, които можете да направите.

Съвети за родителите да помогнат на тийнейджърите с депресия

Спомнете си, че един от признаците на депресия при подрастващите, също признак, че детето ви е тийнейджър, е чувствителността към критиката. Депресията може да накара тийнейджър да тълкува всеки малък коментар, поглед или жест като укор, така че подхождайте с грижа, загриженост и откритост. Колкото и да искате да помогнете за подобряване на нещата, ако те мислят, че искате да ги „поправите“, те могат да се изолират допълнително и да избягват предложенията за помощ.

За да достигнете до тийнейджър, който може да бъде депресиран:

• Приближете се неутрално и ги поканете да споделят случващото се в живота им (избягвайте да задавате много въпроси, тъй като това отблъсква тийнейджърите като цяло)
• Слушайте, докато говорят - избягвайте изкушението да влезете със съвети и предложения
• Нека всяко раздразнение или други негативни нагласи се носят покрай вас, знаейки, че те не са лични
• Потвърдете техните емоции и мисли, но не е нужно да оправдавате безразсъдно и опасно поведение
• Внимателно и положително предлагайте професионална помощ / терапия
• Помолете ги да вземат тест за депресия за тийнейджъри и споделете резултатите с вас като начин за улесняване на дискусията

Много мощен начин да помогнете е просто да бъдете до тях. Прекарвайте с тях отделено време без разсейване всеки ден, дори ако просто гледате телевизионно предаване заедно в мълчание. Предложете им пътуване до кафене (или подобно), но не насилвайте. Вероятно няма да ви вземат веднага, но се доверете, че познават и оценяват вашата искреност.

Депресията при тийнейджърите е трудна за всички, особено за тях. Те желаят независимост, но все още са деца и не знаят как да си помогнат. Когато си спомните това и присъствате на тийнейджъра си като тийнейджър, а не като малко дете, ще им помогнете да победят депресията.

препратки към статии