Гранично разстройство на личността и дисрегулация на емоциите
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Гранично разстройство на личността и дисрегулация на емоциите
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Предимства да обичате някой с биполярно разстройство
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Хората обичат нашите събития на живо във Facebook с терапевт Емили Робъртс. Емили ще приема вашите лични въпроси за психичното здраве тази сряда вечерта. Започваме от 7p CT / 8 ET. Надявам се, че ще се присъедините към нас и можете да поканите други. Нашата страница е тук: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Можете да разгледате нашите предишни психично здраве Facebook На живо тук.
Гранично разстройство на личността и дисрегулация на емоциите
Емоционалните неприятности са важна част от много психични разстройства, включително гранично разстройство на личността (BPD).
Ние имаме цяла система на нашия мозък, лимбичната система, посветена на емоциите. Освен това, емоциите ни пълзят около мозъка, привързвайки се към нашите мисли и влияят на нашето поведение.
Ако живеете с гранично разстройство на личността, вашето емоциите може да се почувстват зашеметяващи и извън контрол понякога (емоционална дисрегулация). Емоциите ви карат да вярвате, че това, което чувствате, е истинско и безспорно вярно.
Например забелязвате как вашият партньор изпраща текстови съобщения. Когато се приближите до него, той затваря телефона си и го пъха в джоба си. Емоциите ви казват, че той изневерява, а целият ви ум и тяло се разстройват и реагират отрицателно.
Укротете емоциите на граничното разстройство на личността
Граничното разстройство на личността затруднява доверието. Използвайте това в своя полза с емоциите си, защото те не винаги са надеждни. За да ги укротите, отвърнете се от тях. Ето начин да го направите:
- Забравете чувствата. Те са там, разбира се, но не се забиват
- Съсредоточете се върху факта. Какво всъщност се случва? Партньорът ви изпращаше съобщения, след което му остави телефона. Това е.
- Повторете тези основни факти на себе си, за да укротите емоциите.
Когато в момента забравите чувствата и се съсредоточите върху фактите, емоциите ви вероятно ще продължат да говорят, но ще бъдат по-тихи. Тогава можете да настроите реалния момент.
Свързани статии Справяне с BPD и емоции
- Симптоми на разстройство на границата на личността, диагноза
- Изключителни умения за справяне с емоции за гранични линии
- Гранична драма, научавайки се да ангажираме себе си
Твоите мисли
Днешен въпрос: Като човек с БПД, когато емоциите ви заплашват да поемете, какви стратегии използвате, за да ги укротите? Каним ви да участвате, като споделяте вашите мисли, знания и опит в мрежата Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Биполярна и тревожност: как да се справим с нашия страх от бъдещето
- Хората надценяват колко много воля помага на психичните заболявания
- Достатъчни ли са усилията за повишаване на осведомеността за психичното здраве за борба със стигмата?
- Справяне с уменията, за да се избегне агресивно бързо колоездене
- Когато моят OCD причинява несигурност и съмнение
- Справяне, когато любим човек отмине
- Какво да правя след диагностика на разстройство на границата на личността
- Особено интензивни шизофренични гласове
- Защо загубата на контрол може да причини нарушения в храненето?
- Моята двойна диагностика на разстройство на злоупотребата с вещества и биполярно разстройство
- Намерете подходящия терапевт PTSD травма за вас
- Сензорна тревожност: колко силно чувствителни хора могат да се справят
- Разговори за психично здраве ще правя с младата си дъщеря
- Как да намалим работното безпокойство
- Лесни начини да практикувате самолюбие в трудни дни на депресия
- Живот след лечение на депресия: нов тип борба
- Вербално ли сте насилван, когато сте болен?
- Връзка с ADHD за възрастни и аутизъм: симптоми и лечение
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
Предимства да обичаш някой с биполярно разстройство
Като човек с биполярно разстройство 2, постоянно ме бомбардират съобщения за това колко е трудно да обичаш някого с биполярно разстройство. Всъщност може да стане толкова лошо на моменти, започвам да разпитвам дали съм дори мил. С настъпването на Деня на влюбените реших, че е подходящ момент да поговорим за ползите от това да обичаш някой с биполярно разстройство. (Гледайте Хана)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Не е необичайно, ако детето ви чува гласове
- Опитът с лечение на нарушения в храненето
- Значението на спонсорството при възстановяване на зависимостта
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Това, което хората никога не разбират, е, че депресията не е отвън; става въпрос за вътрешността. "
Прочетете още котировки за депресия.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психичното здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
