Това не е извинение. Това е неврологично състояние.

Няма нищо подобно на непоисканите съвети на непознати (и дори любими хора), които да направят моя вече нестабилен ADHD самочувствие върви надолу. Има старите добри съвети „Задаване на напомняния на телефона ви“, когато закъснявам, или „Спри и помисли“, когато не мога да намеря ключовете си - да, отново. Но най-лошото от всичко в моята книга е това: „Спрете да извинявате.“

Според Мериам-Вебстър извинението е „обяснение, предлагано за оправдаване или получаване на прошка“. Причината, от друга страна, е „обяснение или оправдание за действие или събитие“.

Виждате фината разлика там? Не търся твоята прошка; това е вашето разбиране и помощ, от които имам нужда. Не моля или умолявам; Информирам и обучавам. Всичко с надеждата да направя повече стъпки напред, отколкото аз правя назад.

Ето един пример: не обичам да шофирам. Виждам шофирането само като средство да стигна някъде, ако няма друг транспорт. Моята общност разполага с евтин мини автобус, който прави обиколките на местните търговски центрове. Радвам се да взема този автобус няколко пъти седмично. Приятелите ми казват: „Защо да вземеш този автобус, когато можеш да вземеш колата си?“ Казвам им, че харесвам удобството, релаксиращата возия и избягването на войните за паркиране. „О, просто още едно извинение за не шофиране“, казват те. Не.

Не извинения - причини.

[Изтеглете: „Реално ли е ADHD?“ Вашето безплатно ръководство за реагиране на съмненията]

По същия начин, когато съпругът ми ме пита дали искам да шофирам някъде, почти винаги казвам: „Не, вали“ или „Не, уморен съм.“ Това не са извинения. Не търся твоята прошка за това, че не искам да шофирам. Просто искам да разбереш защо в момента няма смисъл за мен.

Сега, ако обвиня колата, че е червена, или денят, че е сряда, това може да е друга история. Това са ясно оправдания; Пълна съм с обяснения, а не извинения.

Чувствате ли, че има разлика между оправдания и причини? Искате ли и членовете на семейството или учителите да престанат да ви увличат за извинения? Чувствайте се свободни да им напомняте, че оправданията се правят само когато се търси прошка, а да бъдеш себе си не е нищо за извинение.

[Изтегляне: Вашето безплатно ръководство за промяна на това как светът вижда ADHD]

Актуализирано на 5 юни 2019 г.