Времето на COVID е изкривено, Dodgy и Baffling - много като време за ADHD

„Усещането ми за време се разширява и се свива като медуза, понякога спряна, друг път стреляща напред. Ако съм хиперфокусиран, един, а след това два, три часа полет, преди да го знам. Ако съм нетърпелив, отегчен или стресиран, една минута се чувства като цял живот, а пет минути - като вечност. "

След кой-знае-колко време в карантината на коронавирус, открихте ли, че губите следа от времето, деня от седмицата, дори и месеца? Ако е така, добре дошли в света на слепотата на времето - свят, твърде познат на мозъците на ADHD като моя.

"Но, Емили, винаги си навреме!" Казвам ми Със сигурност, но само със специални, допълнителни усилия от моя страна по всяко време.

В наши дни съм навреме благодарение на много подходящи за ADHD стратегии: Изчислявам кога да си тръгна доста предварително, планирам в много допълнително време и задавам напомняния (евентуално две или три), за да се приготвя за отпътуване - за виртуална, социално дистанцирана среща. Изваждам всичко това с помощта на трите си аналогови часовника и два

Таймери за време. Все пак искам да купя още един часовник, защото все още мога да се объркам във времето.

От това, което мога да кажа, повечето хора там не са време сляп като мен. Те могат да правят пет „прости“ минути йога всеки ден в продължение на месец и могат да проверят тази „бърза“ петминутна поръчка без секунда или дори да погледнат часовник.

Често се чудя как минава времето за тези хора. Техните умове ли са като атомни часовници? Времето ли те отминава в съзнанието им, като алармен звънец изгасне след точно пет минути? Всъщност лесни ли са тези „лесни“ петминутни задачи? Възможно ли е това дори?

[Съществено четене: умовете на ADHD са в капана на сега (и други истини за управление на времето)]

Свят, в който времето е постоянно и надеждно, е алтернативна вселена от моята. Времето не ми тече ADHD свят. Пет минути не винаги са като пет минути. Вместо това усещането ми за време се разширява и свива като медуза, понякога спряна, друг път стреляща напред. Ако съм хиперфокусиран, един, а след това два, три часа полет, преди да го знам. Ако съм нетърпелив, отегчен или стресиран, една минута се чувства като цял живот, а пет минути - като вечност.

За мен „пет прости минути дневна йога“ изобщо не е просто. Това би означавало да се придържам към йога за около три дни, след това да забравя за нея в продължение на три месеца, а по-късно да се отчайвам, че изобщо не съм правил никаква йога. Тази „бърза“ поръчка също означава да прекарате 40 минути агонизираща логистика - кога да отидете, какво да донесете и къде да паркирате.

Още като дете, многогодишното „петминутно предупреждение“ отправи сирени в главата ми. Независимо дали работех върху арт проект, правех уроци или тествах, това предупреждение означаваше: „Побързайте! Времето почти изтече! Пак работех твърде бавно! Работете по-бързо, за да можете да завършите! “ Бързах и бързам, но все още не знаех колко дълги бяха пет минути.

Но научих, че вече няма нужда да се поддавам на тиранията от "пет минути". Не е нужно да се чувствам зле, защото не знам колко дълги са пет минути, понякога отнема повече време, за намирането на „лесни“ задачи трудни, защото много задачи не са бързи и много не са лесни. В наши дни знам, че пет минути наистина означава 25 минути, затова избирам последната, по-прощаваща единица време, когато планирам. По-малко вероятно е да закъснея, дори и да прекарам известно време объркан, разсеян или бягам назад. Разрешено ми е да бъда себе си сляп от времето.

[Изтеглете тази безплатна ADHD схема за оценка на времето]

Когато коронавирусната карантина постепенно се повдигне, надявам се онези, които обикновено имат надеждни вътрешни часовници, да си спомнят какво е било, когато 11:38 много добре се чувствах като 14:11. Надявам се този опит да ни подтикне да разсъждаваме върху това, което пет минути наистина е означавало през цялото това време, и какво прави това на хора като мен, чиито вътрешни часовници приличат повече на топящите се часовници от Салвадор на Дали Устойчивостта на паметта. Използваме ли пет минути като нереалистичен синоним на "бързо", "лесно" или "побързайте?" Дали нещо отнема точно пет минути и нула секунди? Добре ли е, ако една задача отнема две минути и 23 секунди, или 21 минути, или 11 дни вместо това?

Едно е сигурно: когато нашите календари започнат да се оживяват отново с лични срещи и ангажименти, вътрешният ми часовник ще бъде толкова еластичен, колкото винаги е бил и винаги ще бъде.

[Прочетете следното: „Вашата концепция за времето не е разбита, просто е неортодоксална“]

---

НАСТОЯЩИЯТ СТАТИЯ Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНДЕМИЧНО ПОКРИТИЕ
Да подкрепяме нашия екип, както го преследва полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашата читателска подкрепа и помощ помагат за това. Благодаря ти.

Актуализирано на 15 юли 2020 г.