Самонараняване и Pinterest: безопасно и положително разсейване
Много хора, които се самонараняват, го използват като начин да се разсеят от стресорите, които ги заобикалят. Фокусирайки се върху физическата вреда, която нанасят на тялото си, те не се фокусират върху това, което ги е изтощило емоционално или психически. Самонараняването обаче не е видът отвличане на вниманието, който хората трябва да използват, когато се опитват да пренасочат негативните си мисли.
Знаем, че има безопасни алтернативи на самонараняването които могат да ни пренасочат по неразрушителни начини. Всъщност социалните медии като цяло могат да се разглеждат като начин за лесен начин за пренасочване. Има позитиви и негативи за социалните медии и как то превзема света по едно приложение. Много от приложенията и уебсайтовете, които са приготвени напоследък, могат да се разглеждат като „смукатели на времето“, тъй като е добре да разгледа или използва, когато някой трябва да запълни свободно време.
По някакъв начин тези сайтове и приложения могат да се разглеждат като перфектни умения за справяне, когато някой стресиран трябва да направи нещо напълно безмислено.
Pinterest е здравословен начин за пренасочване
През последната година възхищението ми към Pinterest нараства. Когато уебсайтът първоначално започна, бях объркан относно това какво всъщност е и не положих усилия да се впусна по-нататък в него. Аз обаче започнах бавно да намирам елементи, които ми харесваха и да ги "закачам" (или да ги запазвам в дъските си, за да ги видят другите).
Тези, които се самонаранят, трябва да направят дъска в Pinterest, където отивате, когато чувствате желание за самонараняване. Тази дъска може да се състои от положителни цитати, снимки и други предмети, които излъчват усещане за сила. След като сте на уебсайта или приложението на Pinterest, разсейването може да ви накара да забравите защо сте изпитали желанието да го направите самонаранявам.
Начини да се разсеете от самонараняването
Тъй като самонараняването е опасно умение за справяне, Pinterest притежава хиляди здравословни умения за справяне, които могат да се използват като алтернатива на рязане или изгаряне. По-долу са дадени няколко примера за начина, по който Pinterest наскоро ме разсее от стресовете и тревогите в моя свят.
- Нови рецепти: Никога не съм бил много готвач - най-много, което ми е известно, е да сотирате от време на време малко зеленчуци. Наскоро попаднах на няколко здравословни, лесни за приготвяне рецепти и след като ги изпробвах, трябва да кажа, че са се оказали доста добре. Готвенето може да бъде добър начин да разсеете ума си, като замените фрустрациите с нови рецепти. Дори си направих някои лакомства за органично куче - моят шнауцер изглеждаше доволен!
- Направи сам домашен декор: Винаги съм бил гадно за HGTV сериали "и тествах водите с вътрешно декориране. По време на търсенията в Pinterest намерих лесни и евтини начини да вземате стари рамки за снимки и да ги превърнете в стени. Правих това няколко пъти успешно и е чудесно да пускате тези творчески сокове.
- У дома тренировки: На всичкото отгоре да се върна във върха на нещата с преподаването на Зумба, аз се опитвах да получа повече форма и у дома. За мнозина разработването може да помогне за изчистване на затруднения ум и чрез търсене на различни начини да се поддържа във форма, Pinterest може да помогне за постигането на тази цел.
Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.
