Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си, когато живееш с психично заболяване

February 07, 2020 15:52 | Таня J. Питърсън
click fraud protection

Бюлетин за психично здраве HealthyPlace

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си, когато живееш с психично заболяване
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Отстояване на психичното здраве
  • Последно ново психично здраве
Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си, когато живееш с психично заболяване

Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си, когато живееш с психично заболяване

Психичните заболявания предизвикват хаос с мисли, емоции и поведение. По този начин, психично заболяване затруднява доверието на хората какво се случва вътре в тях.
При много видове психични заболявания и личностни разстройства мислите се състезават безмилостно, често със самосъмнение и сурова самокритика (Психичното заболяване може да пресили мозъка ви). Чувствата се присъединяват към бурното пътуване и обикновено не са пропорционални на мислите и събитията, било прекалено интензивно или почти нищо. Вярни ли са нашите състезателни мисли? Ами нашите чувства? Можем ли да им се доверим достатъчно, за да действаме върху тях? Можем ли да се доверим на собствената си преценка и интуиция? (

instagram viewer
Биполярно разстройство - можете ли да се доверите на това, което чувствате?) Тези неумолими мисли и чувства могат да бъдат изтощителни.

Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си - на мислите и чувствата си и на коректността на поведението си - е важна стъпка към това да станеш психически здрав и да изпитваш благополучие.

  • Научете се да правите пауза, да забелязвате мисли и чувства без преценка.
  • Просто бъдете. Не следвайте състезателните мисли и дивите емоции. Изчакайте да действате.
  • Помислете какво бихте искали да направите или мислите или чувствате, и го направете с увереност.
  • Когато се появят съмнения, направете пауза отново и след това ги заменете с истини.


Да се ​​научиш да се доверяваш на себе си, когато живееш с психични заболявания е процес. Това е процес, който се движи винаги напред и систематично подтиква самосъмнението.

Свързани статии Справяне с доверието в себе си с психично заболяване

  • С безпокойство надеждни ли са вашите мисли?
  • Да се ​​доверите на себе си след злоупотреба с отношения
  • Как да живеем със злоупотреба: Свържете се с интуицията си
  • Проблеми с доверието - Научете се да се доверявате на своя лекар
  • Безпокойство и съмнение за себе си

Твоите мисли

Днешен въпрос: Днешен въпрос: Как се справяте със съмнението си, когато ви пречи да се доверите на себе си? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.


продължете историята по-долу


Споделете нашите истории

В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако откриете конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace, полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.

Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница на уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Съвети за справяне с тревожност и биполярно разстройство
  2. Депресия и мотивация
  3. Как да се справим със стигмата за психично здраве

Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Поставете цели, които работят за вас, за да подобрите самочувствието си
  • Прилагайте Extreme Self-Care за депресия
  • Когато корпорациите насърчават стихията на психичното здраве
  • Нека целите ви за Нова година ви доведат до щастие
  • Прегледайте болезнените спомени за подобряване на трезвостта
  • 11 начина да увеличите производителността и да спечелите увереност
  • Най-доброто от „Breaking Bipolar“ 2015
  • Психично здравата перспектива може да повлияе на психичното ви заболяване
  • Бъдете по-малко разтревожени и преуморени: Празнувайте постижения
  • Как да реагира, когато някой с легла отслабне
  • Шизофрения, шизоафективно разстройство на работното място
  • Възстановяване на ПТСР: справяне с годишнините от травмата
  • Биполярно разстройство и почитане на ангажиментите към себе си
  • Избирам ли се от хора? Научете се да поставяте себе си на първо място

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всеки пост в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Отстояване на психичното здраве

Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве

Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.

Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.

Последни новини за психичното здраве

Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:

  • Хроничният стрес създава тройна Whammy, която прави отслабването практически невъзможно
  • Изследванията потвърждават расовите неравенства при лечението на психичното здраве
  • Транссексуалните ветерани, диагностицирани със значително повече психични и медицински заболявания
  • Ниските нива на кислород скоро след раждането могат да повишат риска за учене и поведенчески разстройства
  • Намаляването на захарта в подсладените напитки с 40% може да предотврати 1,5 милиона случая на наднормено тегло и затлъстяване
  • Проучването установява, че цереброваскуларната болест е основен фактор за психоза при пациенти с Алцхаймер
  • По-възрастната възраст в менопаузата е свързана с по-малък риск от депресия за жени в по-късен живот

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:

  • кръг HealthyPlace в Google+,
  • следвайте HealthyPlace в Twitter
  • следвайте HealthyPlace на Pinterest
  • или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.

обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com