Проблеми със седенето все още? ADHD Просто трябва да се измъкне!
Аз също обичам да карам. Тук на юг е възможно да се кара повече през годината. Благословен съм, че работата ми ме изправя на крака и се движа по цял ден. НО, това е още по-трудно, когато трябва да седя и да пиша графици или да съставям месечни отчети. Тъй като работата ми не е благоприятна за развитието на „навик“ да обръщам внимание на тези неща, имам много тежък момент, когато трябва да спра да ги правя.
Навиците могат да бъдат лоши и добри. Навлизането в навика на ежедневните упражнения може да ни помогне да бъдем здрави. Развиването на навик като тютюнопушене може да бъде пагубно за нас. Възможно ли е възрастните с ADD да развият "навик" да обръщат внимание? Можем ли да намерим „ритуал“ в работния си живот?
Добър въпрос, Дейвид. Аз също се чудех дали бих могъл да тренирам по-внимателен. Може ли глухите да тренират сами да чуят? Не, нито ADHD може да обучи себе си да бъдат внимателни. Обаче глухите не седят наоколо, като съжаляват за себе си, защото не могат да чуят и говорят. Те разработват стратегии за справяне, за да им дадат комуникативни умения като ASL и четене на устни. Те се справят. Така можем и ние. Ние никога не можем да бъдем внимателни, както могат да бъдат другите, но можем да заобиколим ограничението си, за да компенсираме нашите разсейвания. Оттам идва онзи „ритуал“, за който говорите.
Страхотен коментар!
