Как да получите подкрепата, която ви е необходима, докато живеете с DID

Животът с дисоциативно разстройство на идентичността (DID) е най-малкото предизвикателство. Между постоянния вътрешен диалог трябва да управлявам желанията и нуждите на всички мои индивидуални личности, което може да бъде направо изтощително. Излишно е да казвам, че не всички отвън могат да видят какво се случва отвътре, което може да ми затрудни да изразя как се чувствам редовно. Как съобщавате собствените си нужди на тези, които обичате, за да получите необходимата подкрепа?

Търся поддръжка за DID от любими

Имам късмета да имам същото значимо друго за повече от десетина години, което означава, че моят партньор е научил моите влизания и изходи на много нива. Обаче не винаги е било така. Партньорът ми беше с мен преддиагностика, което означава, че той трябваше да се научи да живее с мен на моя симптоматичен връх.

Чувам много от други хора, живеещи с DID, за това, че партньорите или не разбират състоянието, или просто решават да не съвпадат с него, което може да бъде отчайващо само по себе си. Ето защо подчертавам, че трябва да сте готови преди всичко да споделите диагнозата си с други. Накратко, трябва да сте уверени в това къде се намирате с диагнозата си и да сте готови да разберете, че не всеки ще ви посрещне с отворени обятия за споделяне на нещо близко до сърцето ви.

Поради тази причина често препоръчвам да се използва същия подход, когато става въпрос за приятели и други членове на семейството. Направете крачка назад и се запитайте дали сте готови да се справите с широкия спектър от реакции, които може да получите. След това се опитайте да разберете, че всеки ще приеме тази новина по различен начин и по свое време.

Намиране на DID поддръжката, която заслужавате

Получаването на необходимата подкрепа може да бъде трудно, дори и без DID. Поставянето на тази диагноза несъмнено усложнява въпросите, но не до степен, в която не можете да получите подкрепата, която заслужавате.

Независимо дали решавате да се отворите пред приятелите и семейството си относно диагнозата си, важно е да запомните, че сте обичани, искани и необходими, по-специално от вашата вътрешна система. Редовното практикуване на самостоятелни грижи може да ви постави в по-добра позиция и мислене, за да поискате и получите подкрепа за DID.

Както винаги, не подценявайте помощта и подкрепата, които можете да получите от местната общност за психично здраве и специалисти по психично здраве във вашия район. Ако вече имате терапевт, надяваме се да имате предпазна мрежа за подкрепа, към която можете да се обърнете, дори докато вашите приятели и семейство се адаптират към новините за вашия DID.