Предполагам, че си фина влошена депресия
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Предполагам, че си фина влошена депресия
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Предполагам, че си фина влошена депресия ,,
Дилема е, че някой от външната страна на депресията може да не осъзнае. Когато живеете с депресия, са необходими големи усилия за това изглежда, че си добре. Въпреки че това е изтощително, вие се измъквате от леглото и подкрепяте другите или просто се придвижвате към следващата гаргартска работа в списъка си. Може би се преструвате, че сте добре, защото не искате да бъдете бреме. Може би чувствате, че трябва да скриете болката си. Каквато и да е личната ви причина, правите всичко възможно да продължите и да изглеждате „нормално“.
"Единственото нещо, което е по-изтощително от това да сте депресирани, е да се преструвате, че не сте." ~ Цитат на депресия
Депресията обаче е истинско заболяване, което е и психическо, и физически изтощително. Усилията, необходими за функционирането ви, сякаш сте добре, могат да ви износят допълнително. Това прави вашата нужда от
подкрепа за депресия и да разбирате още по-голямо, но тъй като другите смятат, че сте добре, безмълвно се плъзгате по-дълбоко в тъмната дупка, която е голяма депресия.Помислете за балансиран подход. Изберете една или две области, които за вас са важни, за да изразходвате вашата много ограничена енергия. Определете области, където се нуждаете от допълнителна поддръжка. Дайте си разрешение да поискате помощ в тези райони, за да можете да харчите енергия на друго място.
Разбираемо е, че може би искате хората в живота ви да ви виждат като добре. Не забравяйте обаче, че депресията е заболяване, което изпитвате. Това не е слабост, недостатък или компонент на вашия характер. Добре е да не е добре.
Свързани статии Справяне с депресията и поддръжката
- Нуждаете се от помощ при депресия? Ето какво трябва да направите
- Стигмата за търсене на помощ и лечение на психичното здраве
- Как да помогнем и подкрепим някой с депресия
- Поддръжка на депресия: защо ви е нужна, къде да я намерите
- Разкриване на депресия по време на работа
- Запознанства с депресията: Как мога да скрия депресията си?
Твоите мисли
Днешен въпрос: Преструването на глобата ви влошава депресията? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Справяне с COVID-19 като терапевт
- Дали терапията домашна работа наистина помага?
- Поддържане на членове на семейството с психично заболяване по време на COVID-19t
- Справяне с пандемията и депресията COVID-19
- Предизвикателства, с които жените се сблъскват във възстановяването на зависимостта
- Как Пандемията COVID-19 влияе върху моето шизоафективно безпокойство
- Заменете тревожните мисли с благодарни мисли
- Коронавирусна изолация и депресия при работа от дома
- Справяне с COVID-19 като медицински работник и мама
- Да останеш позитивен при блокиране на коронавирус
- Какво да правя, ако коронавирусът задейства хранене с нахалство
- Приоритизиране на възстановяването на разстройствата в храненето посред COVID-19
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Митът за нервния срив
- Кога трябва да победите страха?
- Защо има толкова малко статии за изцелението след злоупотреба?
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Сънят просто не спи вече. Това е бягство. "
Прочетете още котировки за депресия.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
