Защо хората се самонараняват дори когато са щастливи?

Това, че човек, който се самонаранява, трябва да е нещастен, е лесно предположение, но истината е по-сложна от това. Докато самонараняването и разстройствата на настроението често вървят ръка за ръка, самонараняването не е присъщо свързано с настроението. Не всички, които са нещастни самонараняващи се, в края на краищата, и не всички, които се самонараняват, правят това изключително, когато страдат. Така че, защо правя хората се самонараняват, дори когато са щастливи—или поне изглежда да е така?

Самонараняване и претенция за щастие

Не всички, които Изглежда щастлив е всъщност щастлив. Помня, че веднъж в гимназията един познат прочете мое стихотворение и изрази изненадата си колко е тъмно. "Но ти си толкова щастлив човек!" тя каза.

Бях шокиран. Тя нямаше представа колко дни се боря, само за да стана от леглото; никога не беше забелязала следите на ръката ми. Единственото, което тя позна, беше, че се усмихвах, когато хората ми говореха, и се шегувах, когато можех да облекча настроението.

Ниското настроение, упорито или по друг начин, не винаги е лесно да се разпознае в друг човек, особено ако той активно се опитва да го скрие. В много случаи хората, които умеят да крият навика си за самонараняване, често са също толкова способни да скрият емоциите си.

Защо хората се самонараняват дори и те трябва да са щастливи

Ниското настроение със сигурност може да допринесе за желанието за самонараняване. Това обаче не е само възможен спусък.

Стресът, например, е често срещано задействане - и не винаги трябва да бъде отрицателен. Еустрис (положителен стрес) е причината да се чувстваме изтощени в края на забавно парти или ден в увеселителния парк. Дори при радостни случаи еустресът може да ни повлияе по същия начин като негативния стрес - включително да задейства нездравословни механизми за справяне като самонараняване.

Освен това, тригерите за самонараняване могат да се коренят в минали травми, които нямат нищо очевидно за настоящия момент. Иначе приятният ден може да съдържа едва доловимо напомняне за лоша памет или минала травма.

И накрая, за някои хора дори добрите чувства могат да бъдат задействащи. Представете си например, че някой с невероятно ниска самооценка печели награда за нещо, което са създали. Те могат да се чувстват щастливи в началото, само да се чувстват виновни, защото вярват, че не заслужават такова щастие. Това от своя страна може да ги подтикне към самонараняване като начин да накажат себе си или като начин да освободят тези чувства на вина.

Намиране на щастие въпреки самонараняването

Може да е вдъхновяващо да осъзнаете, че дори добрите дни могат да бъдат лоши дни за хората, които се самонараняват. Но от друга страна, фактът, че самонараняването не е неразривно свързано с настроението, също е а причина за надежда - само защото се самонаранявате сега или сте имали в миналото, не означава, че не можете да намерите щастие.

Може да не съм веселата, безгрижна личност, която момиче от гимназията смяташе, че вижда в мен, но аз го правя имам повече хубави дни, отколкото лоши сега - нещо, което преди изглеждаше невъзможно, когато ме боли себе си. Да, понякога все още мисля за това, дори и в добрите дни. Но разликата е, че вече не чувствам, че трябва да се наранявам, за да се справя с чувствата си - и да живея без това бреме също е вид щастие.