Когато побойникът, който нанася най-много щети, си ти

Всички сме различни. Ние идваме от различни култури, семейства, училища и кариери. Изглеждаме различно и имаме различни мозъци. „Различията“ от всякакъв вид са склонни да привличат хулигани, които се грижат за несигурността и страха. За мен най-големият побойник, с който се сблъсках, бях себе си. Постоянно наричах мозъка си глупав, мързелив или луд или всичко по-горе.

Ето как разговорът обикновено се разиграва:

Когато моят ADHD ме накара да се почувствам глупав

Защо не можеш да си спомниш кога се е родила майка ти или да намериш родния си град на карта? Как можеш да забравиш рождения ден на собствените си деца? Хайде! Как смяташ сприятелявам се когато забравите за какво сте говорили само преди две минути? И никога не получавате шеги, който и да е вицове!

Опитах се да ти помогна. Останах да уча в продължение на часове - опитвайки се толкова силно да си спомня неща, които другите деца получиха за минути - но вие го издухате всеки път.

Когато Моят ADHD Накара ме да се чувствам мързелива

Защо карате семейството да напусне за деня, в който не можете да понасяте шума? Децата издават шумове! Защо забравяте да извадите прането от шайбата - всеки път? Бележките и напомнянията след него са навсякъде, но мръсните дрехи се забравят всеки път! Помня? Разбира се, че не

[Вземете този безплатен ресурс: Как да се върнете в интензивни ADHD емоции]

Когато моят ADHD ме накара да се почувствам луд

Как си обяснявате да започнете 15 хобита и никога да не завършите нито едно от тях? Казвате на хората, че искате да промените света. Сериозно? Не можете дори да си спомните да извадите рециклирането. Как можете да спасите света? Не можете дори да се спасите! Ти си луд!

Как преминах от глупаво към оправомощен

Тормозът продължи години, докато не реших, че мозъкът ми е счупен. Исках да бъда нормален и мислех, че психиатър може да го поправи. Затова отидох на тестове и двойка сесии на консултиране. Обичах удобната кожена дивана в кабинета му и спокойните картини на стената. В деня на диагнозата си си спомням, че се чувствах щастлив и развълнуван. Психиатърът ще ме оправи! мислех Най-накрая ще се почувствам нормално!

Със загрижен поглед на лицето ми лекарят ми предаде Диагноза ADHD. Бях възбуден и облекчен - да! накрая диагноза. Исках да го прегърна, но се сдържах.

Изглеждаше объркан от моята радостна реакция, но започна да обяснява диагнозата и как лечение може да помогне. Предсказуемо спрях да слушам. Това беше всичко бла бла бла след като спомена лекарства. Да! Мислех. Вземам вълшебно хапче. Ще се оправи всичко!

[Може ли да имате ADHD? Направете този самотест]

Малко след като напусна офиса, влезе реалността. Новата информация се наводни през съзнанието ми, задействайки влакче от емоции. Чувствах се студена и самотна, паника и победена. Не слушах внимателно лекаря. Много ми се искаше да имам. Уплаших се за лекарството. Какво каза той? Ами ако не ме оправи? Позволих на собствените ми мисли да ме бият мозъка отначало:

Мразя те! Официално е. Имаме ADHD и сега е на хартия. Винаги съм знаела, че има нещо нередно, но как да обясня това на приятели и семейството си? Аз съм глупав. Мързелив съм и определено съм луд. Какво да правим сега?! “

Тогава се случи нещо неочаквано. Моят мозък се бори за първи път: “СТОП, просто СТОП! Не ми говори така ADHD не е най-лошото нещо в света.Просто не можем да се съсредоточим върху неща, които не ни харесват, но какво? Това не се ли случва на много хора?”

Не си глупав. Завършил си университет с добри оценки. Вие сте талантлив графичен дизайнер. Правиш това, което обичаш. ТИ СИ ДОСТАТЪЧЕН.

Не сте мързеливи. Може да забравите нещата, но къщата ви искря чисто. Изградихте бизнес. Забавлявахте се с децата си. Тъй като постоянно се нуждаете от стимулация, вие ги взехте на туризъм и колоездене, плуване и бокс! ТИ СИ ДОСТАТЪЧЕН.

Не си луд. Добре, беше малко импулсивно да напуснеш всички онези добре платени работни места, когато не можеше да направиш големи промени, но винаги си останал верен на себе си и на ценностите си. Както Стив Джобс каза: „Хората, които са достатъчно луди, че смятат, че могат да променят света, са тези, които го правят.“ ТИ СИ ДОСТАТЪЧЕН.

Накрая се почувствах в мир. Бях победил най-големия си побойник и себе си такъв, какъвто съм.

Днес се опитвам да моделирам личностния растеж на двете си деца. Опитвам се да си спомня, че няма нищо счупено. Нищо за поправяне. Имам толкова повече съпричастност и съм и по-щастлив. Достатъчно съм.

Постскрипт: Наскоро участвах в работилница за разказване, проведена в кафене в Будапеща, Унгария, където живея. Щракнете тук, за да видите видеото ми „Глупаво, мързеливо и лудо“.

[Прочетете това по-нататък: Как ADHD възпламенява чувствителна дисфория към отхвърляне]

Актуализирано на 11 февруари 2020 г.